日に日に暑い日
が続き、
冷たいものを食べる
、飲む
機会、
外出先、会社などでも、
冷房
をあびる機会が
増えてきたと思います
『気をつけているつもりでも、
暑い日は、どうしても冷たいものを
飲みたくなります…
』
というようなご相談を
受ける機会も増えてきました
（コチラもどうぞ→、夏バテ対策（アーユルヴェーダ） 、夏バテ対策・その２（アーユルヴェーダ） ）
アーユルベーダ では、
旬のものを食すことを提唱しています
夏
と言えば『夏野菜
』
なす
、うり
、枝豆
、きゅうり
、トマト
…
美味しい野菜がたくさんありますね
（コチラもどうぞ→旬のものを食べる（正しい食事） ）
旬のものは、
その時期のエネルギー を
たくさん含んでおり、
栄養価が高い
だけでなく、
『夏野菜』には、
体
を冷ます効果があります
暑い日々、
食欲のない日
でも、
『夏野菜』のサラダ
やスープ
などで、
効率的に摂取してあげましょう
エネルギー
も栄養価も高く、
そして、
体
を冷ます作用のある『夏野菜』、
自然は効率的に成り立っているのですね
（コチラもどうぞ→大地のエネルギー ）
暑い日々、
夏バテ気味のときには、『夏野菜』。
美味しく食して、
体
の内側から健康に
なっていきましょうネ
コチラもご覧ください
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