ヨガ
のレッスンでも、
このブログでも、
私は『大地のエネルギー』という言葉を
たまに使います
グラウンディング という言葉とともに
この『大地のエネルギー』を
お伝えすることが
多いかもしれません
（このようなお話しも→地に足を付けて感情は落ち付く ）
この『大地のエネルギー』。
ヨガ
だけでなく、
体
の内側から、
食物
からも
感じえることができます
『根菜』です
『根菜』は大地に根を張り、
私たち人間
より、
そして、地上で育っている野菜
より、
もっと大地に深いところで、
『大地のエネルギー』を
感じ得て育っています
(ショウガも根菜です→ショウガ湯 ）
その『根菜』。
体
を温める作用があり、
アーユルヴェーダ でも、
推奨しています
冬は体
も冷えやすく、
乾燥もしやすいです
そういう時期は
ヴァータ
が増えてきています
（寒さも増しますね…→寒さで… ）
『根菜』を食べることによって、
ドーシャ のバランスを整え、
体
を温めます
冬に私たち日本人
が、
大根やごぼうがたくさん入った
温かいお鍋
を食べるのも
理に適ったことなんですね
本日は全国的に、
冬のように寒さが増しているようです
冷たい朝になりましたね…
今晩は、
『根菜』がたくさん入った、
お鍋などで体
を温めてみては
いかがでしょうか
体
の内側から
『大地のエネルギー』を感じ、
芯から温まることができますヨ
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