まだまだ寒い日々が続いておりますが、
３月に入り、
少しずつ春が近づいているような、
そんな気配を感じる東京です
（コチラもどうぞ→自然と生きる ）
春になると体調でよく耳にするのが、
『重い
』 『だるい
』
などのご相談
（コチラもどうぞ→春眠暁を覚えず（アーユルヴェーダ） ）
環境の変化や、
冬の疲れも溜まっている時期ですが
、
この時期ならではの理由も、
きちんとあったりします
春と言えば、雪解けの時期
雪が解けるということは、
水が増えるということで
、
アーユルヴェーダ では、
水の性質を持つ『カファ
』が増える時期です
体
の中で、
お水が増えたとイメージして頂ければ、
重さやだるさを感じるのも、
分かりやすく理解できると思います
…ということで、
お水を流してあげるように、
を行って重たい食事を避けたり、
『アグニ 』（消化能力）を促してあげる、
などなどは、
とても効果的ですよ
季節の変わり目、
寒暖の差も、
お天気の変化も激しいときです
（コチラもどうぞ→３つのグナ ）
体
の声にしっかりと耳を傾けて、
に優しい日常を、過ごしていきましょうね
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