東京では、
初夏
のようなお天気が
続いております
暑いと着ているもので、
体温調節のひとつを
行うと思います
そうして、
薄着になる中、
意外に冷やしやすいのが、
足元です
素足にサンダル、
などという姿を
されるかたも多いと思いますが
、
冷房の中
、
足元から冷えた…
というご経験も
少なくないのではないでしょうか
足元を冷やしてしまうことにより
、
不眠やストレスに繋がったり
、
血行不良、むくみ、
また、
膝の痛みなども、
冷えからくる場合もあります
そのようなとき
にオススメなのが、
『足湯』です
足湯は、
なんといっても大きな特徴
、
洋服を着たまま
手軽に行えるのが特徴です
ふくらはぎから下部分、
ちょっぴり熱めの湯に、
１０分～２０分ほどつかることで
、
足先はもちろん、
全身もポカポカ
、
気持ちも穏やかに、
体
の芯から温まるのを、
感じることができるでしょう
（コチラもどうぞ→三つの首 ）
また、
足湯を行うことで、
温まり、冷え性改善だけでなく
、
がん細胞を殺す作用のある
『ＮＫ細胞』の活性し、
体
の免疫力自体も上げる効果がある、
という、研究結果もあり、
そして、血行がよくなり、
血管も柔らかくなることで、
血管の年齢も若返り、
副交感神経も優位になり、
リラックス
効果、
ストレス軽減効果にも
繋がるのです
（コチラもどうぞ→血液の流れ ）
足湯は、
アーユルヴェーダ でも、
オススメしています
また、
アーユルヴェーダ では一般的な、
オイルマッサージ と
一緒に行ってあげることで
、
さらに足元はポカポカ
お肌もツルツル
癒し効果倍増です
（コチラもどうぞ→オイルマッサージの意味 ）
夏でサンダルを履く機会が増えるわりに、
足元ケアがおろそかになりやすくもあります
疲れているだけでなく、
気付いたら、
足裏が硬くなっている
、
夏なのにカサカサしている…
などというご経験をされた方も
いらっしゃるのではないでしょうか
オイルは、
肌の奥の奥まで、
浸透していきます
やさしく摺りこんであげることで
、
足裏がフッと温まった瞬間が
わかるくらいに温まります
（コチラもどうぞ→オイルマッサージの効果 ）
サンダルの足の疲れも、
お肌の疲れも、カサカサも、
潤してくれますよ
本日、
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ では、
スペシャル足湯＆お手製オイル『ギー』を
ご用意したオリジナル足湯
『
Ｄｅｖａｓｙａの湯
』を開催しております
※『ギー』は、血液やリンパの流れを整え、
消化 機能の促進、肝機能を整える、
目の疲れ、また全てのドーシャ に安らぎを与え、
オイルとしても、食しても、
大変有益なものとして、
アーユルヴェーダ 界でも、
インドでも日常的に用いられています
お近くにいらっしゃる方、
ちょぴり時間が空かれた方、
足湯やオイルマッサージ に
ご興味のある方…、
いまからのお申し込み、
お一人様でのご参加
、
お友達とのご参加も大歓迎です
ぜひ、
足をお運びいただけましたら幸いです
（詳細・お申し込みはコチラ→ リニューアル３周年記念パーティー・６月３０日(土)開催 ）
本日、
残念ながらご参加が難しい方、
明日のブログ にて、
本日の模様をたっぷり
ご報告させていただきますね
みなさまのご参加、
心よりお待ちしております
▽いよいよ本日開催！ようこそ！『Devasyaの湯』へ！！
『 
リニューアル３周年記念パーティー・６月３０日(土)開催
』
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
１：基礎代謝
２：女性の脂肪
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
『Ｄｅｖａｓｙａの湯』、本日14：30～16：30開催です！
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
