こんにちは！
幸せ豊かさLife style サポート｜ゆうです
♥
【生徒さん変化🌸✨】
→最高の未来へワクワク
やりたいことに溢れて幸せな毎日♥
🔸引き寄せ迷子→臨時収入1800万円✨
🔸普通の会社員→収入が3倍✨
🔸公務員卒業→才能を活かしてお仕事開始！✨
🔸夫婦の会話なし→毎日が幸せであたたかい会話♥
🔸将来にモヤモヤ不安→毎日幸せワクワク楽しみ♥
🔸音信不通別れの危機→プロポーズ溺愛幸せな結婚生活♥
🔸他人軸、やりたいことが分からない
→自分を大切に愛せる、やりたい事が見つかる✨
🔸夢やりたいこと無し
→毎日やりたいことワクワクに溢れている♥
🔸「疲れた」「つらい」「しんどい」が口グセ
→「幸せ」「楽しい」「嬉しい」毎日✨
🔸毎日が同じで退屈飽きている
→新しい環境・新しいことなんでもやってみたい！
前向きにチャレンジするわたしへ✨
今日は、
幸せな時間を当たり前にする秘訣
についてお伝えします♥
あなたは、自分を幸せにする時間を取る事
当たり前にできていますか？
♥
お仕事で忙しい毎日から
少しずつ、自分の時間を
取り始めた方の変化↓♥
ゆったりと、お散歩時間を味わう
って良いですよね🌸
♥
さて♡
あなたは、今こういうお悩みないですか？
✔︎リラックスしたいのにできない、やり方が分からない
✔︎心地良く過ごしたいのに感覚が分からない
✔︎今日も幸せな時間取れなかった、、、
自分を大切にして生きていきたいのに
全然できてない
。。。
実は、わたしも会社員の頃
多忙な業務に追われていた時
幸せや心地良いが分からずに悩んでいました
♥
こんな悩みを持っている方へ
今日は解決法をお伝えします
それは、
五感に意識を向ける習慣を持つこと
五感とは、
視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（嗅ぐ）、触覚（皮膚で感じる）の5つの感覚のことです。
そもそも、
これに悩む原因は
自分のリラックスした状態を知らないこと
です。
♥
言い換えると、
あなたは、自分の1番楽な幸せな状態。
＝
身体が緩んでリラックスしていて、
全身が軽くて、頭もスッキリクリアで軽く
お肌も明るく、若々しく活き活きしている状態
を自分の体感で、知っているということ。
♥
例えば、
こういうこと
✔︎ゆったり飲み物を飲む時
✔︎ストレッチをする時間
✔︎お散歩をする時間
スマホから離れて(ながらでしないこと)
身体に意識を向けて
五感に意識を向けて
どんな風に感じているのかを
感じとること、観察すること。
例えば、
✔︎香り
✔︎見える景色
✔︎触れているもの
✔︎歩いている感覚
✔︎呼吸
✔︎風
など
全身で今の五感を感じていくことを
取り戻していくこと。
(五感も人間の素晴らしい機能のひとつ。
使わないと使えなくなっていきます。
ここは、意識して使えるようになると
直感力も行動力も高まってきます。)
そして、
あなたの感覚が戻ってきたら
あなたの五感・身体の全てで
✔︎自然とリラックスする感覚
✔︎一致している感覚
✔︎今がとても幸せな感覚
✔︎感謝に溢れている感覚
感じることができらようになってきます
一度体感を取り戻すこと。
今、もしあなたが、
✔︎リラックスしたいのにできない
✔︎心地良く過ごしたいのに感覚が分からない
と感じている。
このように、
少し身体も心も疲れていて
身体にもぎゅっと力が入っている方は、
ぜひ、五感を意識すること
取り入れてみてくださいね！
あなたの身体は正直です♡
(身体は本来、緩んでいる状態が正常な状態。)
もし、今以上に
あなたの能力を発揮したい！
そんな思いをお持ちの方は、
一旦、正常な状態に戻って
(＝エネルギーが満ちている状態)
また、やりたいことに取り組みましょうね♥
これから、
自分の幸せな時間を当たり前にしていきたい方、
もっと楽に幸せになっていきたい♡
そんな方へ
✔︎自分の本音を大切にできるようになる
✔︎本音との一致時間が取れるようになる♡
こちらも、ぜひ取り入れてみてくださいね♡
自分の本音を聞いて叶えていくことは
自分への信頼につながり
どんどん自信も高まります♡
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