ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
オンラインサロン
美力底上げサロンでは
先週まで７日間連続で
サロンメンバーのみんなと
朝瞑想
をしていました
なぜ瞑想を
やっていたかというと
瞑想って
痩せる効果も
ものすごく高いから！
オンラインサロンでは
●季節ごとの痩せる取り組み
●痩せるために大事な基本中の基本
をしっかりとお伝えしつつ
●ストレスが少なく
痩せやすいマインドに整える
とうことに
みんなで取り組んでいるんだけど。
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瞑想って実は
●ストレスを軽減する効果
が高いことはもちろん
●深呼吸によって
代謝がより上がる
●内臓の動きアップで
さらに代謝もあがる
●カラダが
リラックスできて
カラダのバランスが整う
などなど、実は痩せる効果ばかりで。
オンラインサロンでは
ベーシックな瞑想に
さらに「痩せる効果」が
高い方法をミックスした
ゆる食べ流
オリジナルの方法で
７日間行っていきました
メンバーさんのご感想でも
効果をすごく感じたよね
ゆる食べダイエットで
教えている痩せる方法って
がんばらずに
カンタンにできて
痩せる効果が高い
そんなものばかり
「痩せるって大変」
「痩せるってツラい」
「痩せるって難しい」
そんな風に言う人も多いけど
ダイエットって本来
そんなものではないですからね
初の福岡お茶会
【残１席】です
【残１席】福岡アフタヌーンティー会
