ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今月のオンラインサロン
ライブ配信は
人間関係のストレスを減らす
がテーマになっていて
今週のテーマは
家族関係での
ストレスを減らす
【５つの心得】
について話していました
ダイエットなのに
なんで家族関係の話？？
なんて思う人も
いるかもしれないけれど
痩せるには
ストレスを減らすことって
ものすご～～く大事なんですよね。
《関連記事》
ストレスの
９割が人間関係
Byアドラー（心理学者）
っていう
心理学者もいるくらい
人間のストレスの大半って
自分以外の「他人」が絡んでいるほど
確かに思い返してみても
「デブって思われたくない」とか
「こんなひどいこと言われた」とか
「仕事でミスをして迷惑をかけた」とか
感じるストレスのとほんどって
「他人」が関わっているものばかり。
そして
とくに多くの時間を
一緒に過ごす「家族」は
一緒にすごす
時間がながいからこそ
家族間で感じる
ストレスが多ければ
痩せにくいわけで
私も昔は
家族と仲が悪かったので
母と言い合いになって
そのストレスのせいで
ストレス食いをしてしまう
そんなことも多々ありました
痩せたいのなら
ずっと太りたくないのなら
家族との関りの中で
ストレスを感じにくい自分
そんな自分になっておくことは
すごく大事なことなんですよね
そのため
サロンライブでは
家族関係での
ストレスを減らす【５つの心得】
をたっぷりお話ししたんだけど。
５つの心得の中で
私がいちばん大事だと
思っていることは・・・
家族はみんな
アナタの幸せを
望んでいることを
忘れないことーっ！
ここなんですよね
家族ってさ
大事な存在だからこそ
心の底ではみんな
アナタの幸せを望んでいるもの
たとえば
「早く結婚しなさい！」とか
そういうセリフも
「うるさいなーっ！
」とか
「もう放っておいてよ」とか
思っちゃうこともあるけれど。
早く結婚したら
アナタが幸せに
なれるに違いない。
そう親が（勝手にw）
信じているからこそ
「早く結婚した方がいい」
って言ってくるわけなんだよね。
うるさいなー
って思うような言葉にも
実はアナタに
より幸せになってほしい
そんなメッセージが
隠されていたりするもの。
※たま～にそうじゃない例外の方もいますが
家族はみんな
アナタの幸せを
望んでいる・・・！
それを頭の片隅に
おいておくだけでも
ちょっと
イライラする頻度も
減ってきそうじゃない？
ちょっと見方や
前提を変えるだけでも
家族のストレスも
人間関係のストレスも
減っていくもの
いらないストレスは
どんどん手放していきましょうね～っ！
他の４つの心得も
知りたいよーっ！っていう方がいたら
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