ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
昨日は
講座生さんの個人コンサル
ゲラゲラ笑いまくりの
楽しい楽しい個人コンサルでした。笑
３月に急に目覚め
２か月も経たずに
スルスル３キロ減！
そんな生徒さんなのですが🥰
その生徒さんが
個人コンサルで
言ってくれていたのが
「ダイエット講座なのに
ダイエット以外の話もたくさん
することにビックリしました
」
っていうことだったんだけど。
なかなか痩せない原因って
✔️食べている食事や食材
✔️日々の生活習慣
こういうことろにもあるけれど
ダイエット以外で
感じているストレス
ここに痩せない原因がある方も
実はめちゃくちゃ多いのです。
生徒さんとも
２月３月は仕事での
考え方やマインドについて
一緒にいろいろ話をして
仕事面でのストレスも
軽くするようにマインドを整えました
✔️仕事でのストレス
✔️家庭でのストレス
✔️恋愛でのストレス
✔️人間関係でのストレス
などなど
日常ではいろいろな
ストレスがあるけれど。
ダイエット以外で
ストレスをたくさん抱えていれば
ストレスでたくさん
食べたくもなるし！
ストレスで代謝も落ちて
痩せにくくなるわけなんだよね
だから生徒さんとは
講座の期間中に
ダイエット以外の話も
かなりた～～くさんします
一見ダイエットに
全然関係なさそうな話も
た～～～くさんして
✔️転職をしたり
✔️部署異動をして働き方を変えたり
✔️こじれていた人間関係を整えたり
✔️旦那さんとの関係改善をしたり
✔️子育てでのイライラを解消したり
✔️親（父母）とのわだかまりを解消したり
✔️ストレスになっていた婚活を辞めたり
そんな風に現状が変わって
ストレスが減っていくことで
痩せていく生徒さんがほとんど
カラダも気持ちも
どちらも心地よく
健康な状態にすること
痩せるためには
どちらも欠かせないんですよね
世の中の多くの人が
痩せるために
・なにを食べるか
・なにを食べないか
・どう食べたらいいか
・どれくらい運動するか
・痩せるためになにをすべきか
この食事や習慣ばかりを
気にしているけれど・・・
ストレスを減らして
気持ち面を整える🥰
これが必要な方って
実はすっごく多いもの。
食事、運動、習慣、
そんなテクニックばかりの
ダイエットで今痩せていない人は
ストレスに感じているものを
解消していくことがすごく大事ですよ
