ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
公式LINEにて
ダイエットのお悩みを
募集していたんですが
こんなメッセージを
いただきました
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仕事での人間関係や
家族との関りでモヤモヤして
ドカ食いをしていまいます。
食べたあとは思いっきり後悔し
落ち込んでしまいます・・・
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ストレス食いのお悩みは
今までの継続講座生さんでも
すごく多かったけれど・・・
ストレス食いをしたからといって
後悔することや落ち込む必要は
まったくないんですよね
だって
ストレス食いって
アナタを守るために
起きているものだから
人って
強いストレスを
感じ続けていると
カラダがずーーーっと
スイッチオンモードになっている
そんなようなものなんですわ。
例えると・・・
高層ビルの上から
綱渡りをしている
そんな緊張状態にあるようなもの。笑
なのでカラダが
めちゃくちゃ疲れるんですよね～っ
そんな緊張状態の
綱渡りが終わったら
みんなはどうしたくなる・・・？
めっっちゃくちゃ
ゆるみたくなりません？笑
裸足にジャージで
ベッドでゴロゴロしながら
ビール飲んで
ポテチでも食べて
ひたすらゆるゆるしたい～
と、まぁとにかくゆるみたくなるよね。
この原理ね
カラダも一緒なんですわ。
カラダもストレスを受けて
ずーっと緊張しっぱなしだと
疲れるわけでさ
しかもずーっと
緊張状態でいると
カラダのバランスを
崩してしまう可能性があるので
命の危機にも直面しかねないんですよ。
でもカラダって
自分の意思がないから
勝手にゆるむことが
できないので
なので
カラダはゆるむために
どうするかっていうと・・・
食べて
ゆるもうと
するんです
カラダって
食べて胃腸を動かすことで
カラダがゆるむようにできているんですよね。
ストレス食いってさ
みんな悪いこととか
良くないことって
思っている人が多いけれど
自分の命や
自分のカラダを守るために
実は起こっていること
それがストレス食いの正体なのです。
自分を守るために
たくさん食べている・・・
そう思うとちょっと
涙がでてきませんか？
↑↑日々菓子パンとラーメンで
自分を保っていた新人CA時代。ありがとう。
ストレス食いは
悪じゃない。
自分を守るためのもの。
ストレス食いをしても
落ち込む必要なんてないんです。
むしろ自分をがんばって
守ってくれているカラダに
感謝してあげてほしいなって思うほど
ちなみに私だって
ストレスが多すぎたときは
今でもストレス食いをします。笑
昔に比べてかな～～り
頻度は減ったけどね
なんども言います。
ストレス食いは
悪じゃない、
生命維持なのよ
ストレス食いの
原因でもあるストレスは
「考え方」や「生き方」で
減らしていくことができるので。
ストレス軽減は
オンラインサロンでも
一緒に取り組んでいるので
ストレス食いをしやすい人は
サロンで一緒にやっていきましょう
希望者が多ければ
早めに再募集を検討しますね。