こんにちは！
のんたんです。
この記事で…
「できない」ときにも
✔️「できていること」をちゃんと見つける。認める。
と書いたのですが
これけっこう難しいと思うんですよ！！！
そこでおすすめなのが…
事実の確認！！！！
□ 今日も練習したね〜
□ 今日は右手を最後まで弾いたね〜
□ 今日は「○○」と「○○」の曲を弾いたんだね〜〜
□ 半年前と比べて合格の曲が2曲増えた！
□ 今日は前回より1ページ譜読み進んだ！
□ 1ヶ月前よりテンポが上げられるようになった！
□ 今日は○分練習した！
□ 練習回数が1ヶ月前より増えた！
こういう声かけですね。
うわ〜！私よくやってるやん！！！
って思えたらちょっと嬉しい
まずは
事実の確認！
そして事実の確認をするためにやることは…
データをとること！！！
データをとったり
記録をつけたり
見える化
していくこと！！！
（私は手帳に○を書いている。）
ちょっと話は変わるのですが…
私は今
ブログを毎日更新！
というのを目標にしていて
がんばって書いています
でも
半年前はPV数21でした😂
一生懸命書いているのに
PV数少ないと
嫌になってきて
夫に「もうブログ書くの辞める」と言って怒られてた😂笑
ブログを一生懸命書いているのに
読まれないとがっかり
→辞める！！！おこ！！！
ってなっていたけれど😂😂😂笑
そこを抜け出して
ブログを書き続けることができたのは、
データをとること
を始めたから！
その日に書いた記事を書き出して
毎週ランキングを集計
自分の過去と比べられるし
成長しているかんじが自己肯定感高まります笑
データーを取ってると
増えたり減ったりしながら
PV数もあがっていくんだな〜
とか
PV数は記事数によって変わる
とか
気づくことが増えてきます
（私ががんばってないから結果が出てないのではない！！成長する途中なだけ！！！笑）
どんなデータを取っているか詳しくはこちら
データは数字だから
客観的な事実
事実の確認は
気分が上がります！！！！笑
そしてノートにも…
今日書いた記事を書いている…笑
（なんかヤバい人みたいだな😂笑 メモするの好きなんですよ〜笑）
これもただ事実を書き出すだけ！
これやると自分がんばった感が高まります笑
こうやって見える化していくと
あ〜がんばってるんだな〜
前よりできるようになったな〜
と思えてきます。
これ
ピアノもブログも同じだな〜
って思います。
やっぱりね！
自分で自分の成長って
普通に生活していると気づきにくい！！！
（お子さんの場合も常に一緒にいると気づきにくい！！！！）
だから
自ら意識して
見える化したり
過去の自分と比べたりしないと
ちょっとしたことで
へこたれてしまいます😢
まだがっかりタイムなだけ
かもしれないんだから！！！
というわけで
「できなくて嫌になる時」は
事実の確認
＆
データとる
がおすすめでした〜〜〜
＜例文＞
お子様声がけバージョン
□ 今日も練習したね〜
□ 今日は右手を最後まで弾いたね〜
□ 今日は「○○」と「○○」の曲を弾いたんだ〜〜
□ 半年前と比べて合格の曲が増えた！
大人バージョン
□ 今日は前回より1ページ譜読み進んだな〜
□ 1ヶ月前よりテンポが上げられるようになった！
□ 今日は○分練習した！
□ 練習回数が1ヶ月前より増えた！
声に出して言ってもいいし
ノートに書き出してもOK
記録＆見える化に関する記事はこちら
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