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07Mar
- 健康診断の日
  健康診断の日引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！その経緯はこれまでのブロブをご覧ください。19日目9264歩今日は健康診断の日ダイエットしようと思っていましたが、現状維持ですなんか、この頃ゆったり過ごせているな〜〜結構私、ギリギリタイプで、時間ギリギリに焦って出発するような人だったんです。この日、（あっ！昨日新しい登山靴のデビューをさせたことを書くのを忘れてたー）新しい登山靴で、ルンルンで健康診断に向かいます雨だったのですが、ゴアテックスなので雨、へっちゃらなのです健康診断は、ルンルンという事はありませんが、登山靴を履くだけテンションが上がる私単純〜〜〜腰の調子と靴の履き心地など、検証しながら向かおうと思って、この日も早めに家を出発することができました検診の場所に着くと、私より先に来ていた人が二人だけで、三番目でした今までは、割とゆったり目（ギリギリ）に着いて、最後の方に帰る…そんなパターンで生きてきましたのでこの頃の自分の成長を感じていますこれって……富士登山を決めたからかも歩くことも好きではなかったのに、今は歩くことが楽しくなっています外に出るのも億劫な日が多かったのに、今では積極的に外に出てウォーキングしています素晴らしいですねでも、今歩きたいのには、もう一つ訳がありまして……この数日後に、登山を予定しているのですだから、なんだか頑張りたくて久しぶりの登山ですそれも憧れの場所まさか、私があの場所に行けるなんて考えてもみませんでした。（もちろん富士山も、私にとってそんな場所です。）自分の足でしかいけない場所頑張って歩きます。お天気が心配ですが、雨でも登るつもりなので、雨具など準備は万端ですあー楽しみっとか考えていたら、検診はあっという間に終わって、小雨が続いていましたが、帰りは歩いて帰りました朝から何も食べていなかったので、あーお腹すいたーwww帰り道にお菓子をパクリ腰痛もひどくならずに、帰ってこれましたお読みいただきありがとうございます。また見にきてください
- 繊細さんは苦しくなる時があります
  繊細さんは苦しくなる時があります引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！その経緯はこれまでのブロブをご覧ください。18日目2048歩腰痛の中、イベントを終えることができ、ホッと一息つくことがやっとできたこの日。自分に感謝、よく頑張ったねと労いますみなさんはこんなことないですか？「予定が入っていると、苦しくなる」「予定が終わると、休憩が必要になる」　　　　↑こんなこと、ないでしょうか。。。↑人と会うのも嫌いではないし、楽しい予定があることは嬉しいのですが、予定の日が近づくにつれて、緊張してしまったり、苦しくなってしまったり……そして、予定が終わると、リセットの時間と言いますか、休憩が必要になる……私は、昔からこんな気持ちになることがよくあるんですその気持ちが膨らんで、大きくなって手に負えなくなると引きこもってしまう。通常、丸1日くらい一人の時間を過ごすと落ち着きます。誰にも会わずに過ごしても、割とへっちゃらなので、用事がなくて外出しなくて良いという状況だったら、ずーっと家にいられます。去年、引きこもっていた頃も、「燃え尽き症候群」とまではいきませんが、参加していたセミナーがやっと終わって、「あー休憩したい」という風になってしまい、半年以上引きこもってしまった、という経緯があります今回のイベントを主催させていただいて、参加者の皆様に喜んでいただいて本当に嬉しかった。私のお友達が、次にこのイベントをやりたいと言ってくれたので、バトンも渡すことができた。「あー、よかった」と思い、この件（イベント）は私的に「終了〜〜〜」となったのです。ですがこれで終わりではありませんでしたイベントでの写真を送り、いい写真を選んでもらい、その一枚一枚に説明をつけて事務局の方へ送らなければならない……ふぅ〜、まぁ、最初からわかったいたことですので、早めに終わらせよう！っと思い、イベント翌日であるこの日に、その全てを終わらせましたこのように割ときっちり決め事があるイベントでしたので、金銭の授受についても翌日に振込させていただきました。そして、その領収書をいただこうと思い、お伝えをしたところ……今まで誰からも領収書の請求をされたことがない。振込明細で証明ができるので、そちらで代用して欲しい。という答えが来たのです。それならば、それで理解はできるのですが、私が領収書を請求したことに対して、まるで「信じられない」かのような「ありえない」的なお答えが来てしまい………胸がザワザワしました「ん？領収書を請求した私が間違っていたのか？」このようなイベントを主催したことが初めてだったので、わからないことが多かったのですが、「こんなに手のかかるイベントは初めてだ」と言われてしまったり……ちょいちょい傷つけられる……他にもここには書けないようなことが多くあり、繊細さんでもある私は、立て続けにこのようなことが起こると胸が苦しくなるのです……昔の私だったら、起こったことを全消去したくなり、投げ出してしまいたくなる衝動を抑えられない、という風になったいたのですが、今はだいぶ成長しまして、「やったイベントは楽しかったし、参加者も喜んでくれたし、私の希望も叶ったし、これはよかった」いろいろ言われたことに対して、相手は悪気はないので『それはどうしてですか？』とか『どうして私にそんなことを言うのですか？』とか『わからなかったのでお伺いさせていただきましたが、いけませんでしたか？』など、もうすこし突っ込んで、自分の気持ちを伝えたらよかった。と思ったんです。この冷静になって学ぶ感じ自分的に成長を感じています一人で引きこもっていると、誰か他の人の影響はなくて楽ですが、大きく動いていろいろな人に接すると、風当たりも強かったり、苦手な人と一緒に動かなければならなかったり……いろいろありますよね〜〜でもそれが成長何もない平坦な道よりも、アップダウンがあった方が面白いんだと最近は思えるようになりましたまぁ、気持ちいい人達とお付き合いしていける方が、楽で楽しいですけどねでも、そう言う素敵な人たちの前では、自分のブラックな部分はあんまり感じることができないので、貴重な経験をさせていただきましたっと受け止めることにしました。モヤモヤしていたので、腰痛がひどくならない程度にウォーキングをして、気持ちを切り替えましたよー明日は健康診断！早めにご飯食べて寝まーすお読みいただきありがとうございます。また見にきてください
06Mar
- 腰痛でもイベントは待ってくれないが、助けてくれる人たちに感謝
  イベント当日引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！その経緯はこれまでのブロブをご覧ください。17日目7314歩今日は、昨年末から準備してきたイベントの当日です。腰の調子が良くない。昨日より、悪化していますうーん、会場まで行けるかなーでも、行かなきゃー、イベントは待ってくれません！荷物が多少重いので、それを持って歩けるか…コルセットをつけ、荷物はリュックに入れて持つことに！歩き方をどうするかなど、いろんな工夫をして、なんとか普通に歩行することができるようになり、会場へ向かうことができましたゆっくりしか歩くことができないので、早めに出発ですありがたいことに、電車は全て座ることができ、無事に最寄駅につきましたイベントの参加者の皆様へ、開場設営等準備があるので、早めにお越しいただき、お手伝いくださると助かる旨を、メールでお知らせしておりましたので本当に早くきてくださった方々が、もうすでに入り口で待っていてくださって、本当に本当にありがたくて、感謝感謝なのでありますよ世の中には、良い人がたくさんいますねーありがとうございます私の腰のことは、一部の人しか知らせておらず、そのことを知っている友達には、「お願いだから何にもしないで」なんて言ってもらえて、本当に私、幸せ者です参加者の皆様が、本当に助けてくださって、滞りなくイベントは終了することができました。（机を現状復帰するの際、最初の状態をよく把握していなかったため、確認したりして、皆様にご迷惑をかけてしまいました。最初の状態は、写真を撮ると良いことを学びました）イベントが終わって、懇親会場へ先発隊に先に向かってもらったのですが、お店が空いていないと連絡が……急いでお店に電話をかけると、「今から開けます」とのんびりムードだいじょうぶか。。。。。懇親会会場は、ワンフロアを貸切にしてもらえたので、ゆっくりお話ができますちょっと前にお店を開けてもらったばかりだったので、お食事開始前にもお話や自己紹介ができて、これはこれでよかったかな！ってでも、その後、どんどんお料理が出てきたので、ちょっとびっくりしてしまいましたこのお店、どーなってるんだそれに飲み放題の時間が過ぎても、ゆっくりして良いと言っていただき、なんと、ラッキーなこと参加者のみなさんは時間の許す限り、ゆっくりとお話しされていました。私の腰のことや、会場の現状復帰のことや、お店が開いていないことなどいろんなことはありましたが、結果的に、参加者の皆様にお世話になり、皆様が喜んでくださり、何より、無事に終わりましたので、All OKでございますあー、肩の荷がおりましたあとやるべきことが少しありますが、とりあえず、自分を褒めたいと思いますよく頑張ったねお読みいただきありがとうございます。また見にきてください
- 余計なことをやめてお礼をどうするか悩んだことを思い出した
  シンプルに生きたい！引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！その経緯はこれまでのブロブをご覧ください。16日目9056歩イベント前日準備万端！と思っていましたが、ついつい、「あれもこれも」と余計なお世話をしてしまいたくなって、あった方がいいかなーと思うものを購入しに、お出かけしちゃいました（腰の調子が良くないのに）必要だと思ったものは、スイーツを出すので、ウエットティッシュや他にもマーカーマジックやその他もろもろ……そう思ってお出かけしたものの、「やっぱりいらないなー」と思い直して、帰ってきちゃいました結構、行歩き回りましたが家にあるもので代用できそうです！！無駄遣いせずに済みましたそうなんですよねーあれもこれも、「必要かなー」っと思って準備して行っても結局、使わなかった〜なんてこと、よくありませんか？旅行の時など、着替えやアクセサリーなど、余分に持っていても結局、使わずに帰ってくること、私は常ですだからそういうの、やめよーっと思ったんです。だって、現地で買ったらいい。無かったら無かったで、どうにかなるそういうふうにシンプルに考えられるようになったら荷物も少なくなって、旅が楽になってきました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーそういえば、こんなことがありました。うちの洗濯物が下の階のベランダに落ちたことがありましたインターフォンを押しても留守なのか、返事がなく、お手紙を書いて、玄関ドアに挟まさせてもらいました。その手紙には①洗濯物が落ちてしまったこと②迷惑をかけて申し訳ないという気持ち③お手数ですが、うちの玄関ドアにかけていただけると助かる旨を書きました。そうしましたら、落ちた洗濯物を袋に入れてくださり、丁寧にお返事まで書いてくださって、うちの玄関にかけてくださっていました。こんな時、みなさんでしたらどんなお礼をしますか？私もずいぶん悩みましたどんなお礼をしようーと思って、お店に見に行って、あれこれ悩んでいましたが、決まらないのです金額も、やり過ぎかなーとか、これだとケチと思われるかなーとか……本当に悩んでぐるぐるしましたが、私が出した答えは「お礼状を書こう」という結果になりました。お礼の品をもらってしまったら、また、どうお返しをして良いか……という風に、無限ループになってしまうと思ったので、やめました。でも、そのままなのは心苦しかったので、「お礼状を書く」という答えに行きつき、そのようにしましたやり過ぎないように、気を使わせないように想いを込めて何度も何度も書き直しました。その結果、シンプルですが想いのこもったお手紙になったと思います。お手紙を感謝しながらポストに入れさせていただきましたうん、これでよかったーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもっとシンプルに生きていきたいそういう風にどんどん思える、これでいい、と心から思えるなんだか私、力が抜けて、いい感じになっている気がします明日のイベントも、力を抜いて、楽にシンプルに楽しもうと思いましたお読みいただきありがとうございます。また見にきてください
20Feb
- スイーツを選んでくれた友達
  一人じゃ選べない引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！その経緯はこれまでのブロブをご覧ください。15日目12289歩今日は、友達と待ち合わせ一緒にランチしますランチの前に、イベントで参加者に出すスイーツ選びに付き合ってもらいましたちなみに腰の調子は、かなり良くなっています滅多に行かないデパ地下をぐるぐる、ぐるぐる、あっちこち巡りました〜いろいろ目移りして、なかなか決められない私そんな中、海外から帰ってきたばかりの友達は、めっちゃ元気疲れ知らずな感じですあー、アクティブで羨ましい（引きこもりだった私は、体力がないのです）最初は洋菓子を見ていたのですが、バレンタインも終わったばかりだったので、チョコはないかなーとか、要冷蔵のものは無理だなーとか、食べる時、ポロポロ溢れるとイベント会場の掃除が大変だなーとか、いろいろ考えていたら、ほんとに決められなくなっていましたー（ゆーじゅーふだん）そうこうしていたら、お友達の彼女が、「ひなあられとかどう？3月（雛祭り）も近くなってきたから」って聞いてくれて、彼女のお母様はお茶の先生だったということで、和菓子を勧めてもらい、「おー、和菓子いいね〜」で、和菓子に決定他にも購入し、とても良い買い物ができました。ありがとう結構たくさんぐるぐると歩き回たので、お腹が減ってきました。ようやくランチですお腹の減りに任せて、ボリュミーなランチを選んじゃいましたランチの時に、彼女の旅行話しや写真をたくさん見せてもらいました。私もテンションも爆上がり私の今年の目標は「たくさん旅行に行く」「できれば毎月」（1月は熱海と長野県へ行きました）だったので、海外旅行から帰ってきた友達が、羨ましくて仕方なかったです「私もどんどん旅行に行くぞーーー」その後、イベント会場や、２次会の場所確認にも付き合ってくれて、本当に助かりました〜〜結構歩き回りましたよ〜〜お礼にコーヒーをご馳走だせていただきました最後は、彼女の悩み相談会になって、今、受けている講座が嫌で仕方ないけど、お金払ったから辞めるのはもったいないということ辞めたいのに辞められない〜〜って悩んでたから、「今の私は、やりたくないことが出来なくなってきているから、私ならもう辞めちゃうなー次から次にやりたいことが現れるから、やりたくないことに時間を使うのが勿体無いって思っちゃうよ」っと伝えました。お金払っちゃうと、もったいないから辞められなくなる気持ちはよーくわかります昔の私もそうでした。お金を使うことに臆病なくせに、清水の舞台から飛び込む時は突然大胆になる、みたいなことないですか？普段贅沢しない人ほど、あるあるではないかと思います私もたっかーい講座に入って、結果今、無職、みたいなまぁ、長く生きていたら、いろいろありますよ選ぶのは自分軸がブレていなければ、必要なものだけを選ぶことができるのだろうけど、人は、一定ではないですからね日々変化していますからね「なんか違うなー」って思った時に、軌道修正する勇気があれば、軸のブレが少なくて済むのかもしれないですね荷物がちょっと重かった……腰の痛みがぶり返さないように、お風呂でマッサージして早めに寝ましたお読みいただきありがとうございます。また見にきてください
- 腰痛の時に子供が作ってくれたラーメン
  ありがたいラーメンの味引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！その経緯はこれまでのブロブをご覧ください。１４日目0歩前日のヨガで腰を痛めてしまい、今日は外出（ウォーキング）は、なしにしました。ありがたいことに専業主婦（無職）なので、このようなことができると、感謝しながら、今日は家で週末に控えたイベントの準備をします。元々ギックリ腰持ち？！なので、コルセットは常備しておりますコルセットを昨日からつけておりますが、ヨガの筋肉痛もあり、ゆっくりしか動けない……「ナマケモノ🦥みたい」っと自分で思ったら、笑えてきました明日、友達と会う予定があるので、今日中になんとか動けるようになりたいっと、無理をしないように、じぃーっと過ごしました夕方になることには、なんとか少しづつ動けるようになってきて、イベントの準備も、各所への連絡も目処がついてきたので、夕飯を作りはじめました。一応、これもわたしの仕事の一つ！っと思って、頑張って作くろうとしていたら、子供が代わってくれて、「なんということでしょう〜〜」あっという間にラーメンを作ってくれましたありがたいあー、ありがたいもうほんとにこんな時に、誰かがご飯を作ってくれるって、ほんとにありがたいですよね昔、一人暮らしの時に、高熱を出して家で倒れて、○にかけたことを思い出しました。ほんとに普通の袋麺ですが、とっても美味しくて、ちょっと泣きそうになってしまいました子供が作ってくれたラーメンを、美味しくいただきながら「ありがとうね」とたくさん感謝を伝えましたよ明日の友達と会う予定も、週末の準備の一環。腰が良くなり、元気に動けるようになりますようになんとか無事に、イベント当日を迎えられますようにイベントに参加される皆様が、楽しく過ごせますように祈るような気持ちで、この日は早めに休みました明日はどうなるかなーがんばれ私お読みいただきありがとうございます。また遊びに来てください
- 月に２回のヨガは、頑張りすぎてしまします
  ヨガ引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！この経緯はこれまでのブロブをご覧ください。13日目4337歩今日は月に２度だけ通っているヨガの日です。もう3年か4年通っています。体は一向に硬いままですが、楽しく通っています引きこもりの間も、なんとかこのヨガだけは通うことができました。少人数で行う個人レッスンだからです。それもずっと初心者向け。レベルアップというシステムはありません。先生をはじめみなさん優しく、参加者の体調に合わせてゆる〜くやってくださるので、のんびりマイペースに続けられるのです年末にずっと一緒にやってきた70代のマダムが、ご実家に戻られるということでヨガ教室を辞められました。いつも気にかけてくれて大好きな方だったのですが、これからもお元気でいてほしい気持ちでいっぱいですそのヨガ教室に今年に入って、コ○ナもインフルも落ち着いてきて、新しく若いママさんがたくさん入ってきました。そうなると、参加者に合わせたヨガ教室なので……少しづつですが、ハードになってきています、確実に（多分先生は気づいていないと思う……）そして、基本運動不足の50代主婦は、無理して頑張ってしまうわけですよ一応先輩なのでそれがいけなかった……なんと！腰を軽く痛めてしまいました「最近運動してるから、大丈夫だろう〜〜」っとたかを括って、いつもより、頑張りすぎてしまいました……あーー、若くないんだなー若いママさんみたいに、軽やかに行けると思ったのに〜〜現実を見せられたようで、悲しくなりましたでも、動けるし、歩けるし一緒にヨガをやっていた70代のマダムは、いつもこんな気持ちだったのかなーそんなことを思う、１日となりました。ゆっくり行こう最後までお読みいただきありがとうございます。富士登山にゆっくりチャレンジしています。また、遊びに来てください
- 寂しいウォーキングから一気に現実に戻されちゃった
  寂しい気持ちから一気に現実へ引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！この経緯はこれまでのブロブをご覧ください。12日目5376歩今日は旦那さんが単身赴任先に帰る日。旦那さんの両親に顔を見せにいって（今回初めていったのに、玄関先で5分間の対面でした）その後、駅まで送りました。「バイバイ〜」っと見えなくなるまで見送ります。うーやっぱり、寂しい……電車が見える場所まで移動して、（旦那さんからは見えないと思いますが）勝手に最後まで見送りましたあーぁ、行っちゃった何度見送っても、寂しいものです本当は、新しく購入した登山靴を履いてウオーキングをしたいのは山々ですが、出がけにバタバタして、履かずに見送りに来てしまいましたので、いつものスニーカを履いておりますがこのまま帰るのもなんだか心の整理がつかないので、ウォーキングすることにしましたせっかく歩くのなら、元気に歩こうと思い、「さぁ、歩くよ」っと自分と足に声をかけて、頑張って歩き始めましたすごくお天気が良くて、眩しいくらい早咲きの河津桜もほころんできて、いい感じあーーー、日焼け止め塗ってきてない紫外線が気になるお年頃なので、日陰を選びながら、そこそこのウォーキングとなってしまいました寂しさもどこへやら一気に現実に戻されました数時間後に、旦那さんから無事に着いたと連絡があり、安堵すると共に、寂しくもあり、また明日から通常営業（日常）に戻る……安定した日常がありがたいことではあるけど、そこに旦那さんがいてくれると、なお嬉しいんだけどなーっとぜいたくな悩みにふけるわたしなのでありました最後までお読みいただきありがとうございます。なかなかトレーニングというまでのウォーキングができてないなーっと思いますが、引きこもりの頃からすると、ずっと歩けているよそう自分に言ってあげていますまた見てください
13Feb
- 富士登山、痛い靴では登れない
  　お揃い引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！この経緯はこれまでのブロブをご覧ください。前夜、遅くに最終便で帰宅した単身赴任中の旦那さん。今回の帰宅は、お仕事があっての出張扱いでの帰宅です。朝早くからお仕事に出掛けて行ってしまったので、ゆっくり話もできていませんが、久しぶりにお仕事に送り出すことができてなんだか嬉しい旦那さんが単身赴任になってもうすぐ４年。慣れたと言えば慣れましたが、やはり寂しいものです帰ってきてくれて嬉しいでも戻っていく時は、いまだに気分が落ち込んでしまうくらい寂しくなってしましますうちの旦那さんは、学生時代に山登り部の部長さんだったこともあり、今回、私の無謀な挑戦（引きこもり運動不足主婦の富士登山）に付き合ってくれることになりましたとは言っても、旦那さん自身も１０年以上登っておらず、そして運動不足のサラリーマン会社の行き帰りに歩いているので、私よりは全然体力ありますが、やはり「トレーニングしなきゃ富士山は流石に無理だ」っと言っていました。登山靴が足に合わず、苦戦している私の話を聞いて旦那さん自身の登山靴も学生時代のものなので、買い替えが必要だなーっと思っていたようでしたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー９日目29歩で、旦那さんを送り出した後、私は昨日できなかった印刷をしていたのですが、資料が足りていなかったことに気づき、四苦八苦しながら資料作成今日は一日PC仕事に明け暮れ、気付けば29歩という有様でした。でも、目処はついたので、なんとか一安心〜〜１０日目4350歩この日は、家族が揃いましたので、ランチに出かけました。お目当てのお店が予約でいっぱいでしたので、旦那さんが前から行きたかったというステーキハウスへ子供たちもそれぞれ忙しく、旦那さんもたまにしか帰ってこれないので、揃って外食に出かけることがめっきり少なくなっていて、本当に久しぶりの嬉しい外食ランチになりましたウォーキングを始めて、少し体重が落ちていたのですが、この時たらふくたべたので、すっかり元に戻りました11日目13197歩登山靴のことについて登山経験者である旦那さんと色々と話しました。話していく中で、富士登山に向けて私の本気度が旦那さんに伝わったようで、登山靴を買い替えようっということになりました。それも二人とも今月末に、練習を兼ねて山登りをするつもりでいるので、その時までに靴を慣らす必要もあったので、今回の旦那さんの帰宅中に買い揃えよう！ということになりました。しかしながら、登山靴は、結構高額なのでございます私の右足の外反母趾、旦那さんも１０数年前に足の靱帯を切る怪我をしているので靴は大事だということで、ここは奮発所でございます早速、この日に山屋さんが多くあるエリアに出かけました。私はお揃いの登山靴だったら嬉しいな〜と思っていますが、足に合うものが優先ですね最初は、デザインがかっこいい外国メーカーの靴を色々試し履きさせてもらいました。デザインも素敵、店員さんが本当に丁寧に色々教えてくださって、少し痛む気もするけど、この靴でいいかなーっと思っていました。「できたら30分くらい履いていてください」と店員さんが言ってくれて、30分は履けませんでしたが、10分くらい履き続けていたら……外反母趾が痛み出してきました店員さんは親切で言ってくださったのに、「外反母趾が痛み出した」と言い出しにくくてそしたら旦那さんも、ソールが硬めだったからか、足首が痛くなってきたと教えてくれて……店員さんにそのことを正直に話して、「ちょっと他を見て考えてもいいですか」と聞いてみました。そしたら、「靴選びは本当に大事です。不安がなくなってから購入される方がいいと思いますよ」神ですか店員さん、あなたは神ですかなんということでしょう〜あんなによくして頂いたのに履き散らかして買わない私たちに、なんと言うやさしいお言葉大変申し訳ございませんでしたお礼と感謝をたくさんお伝えし、一軒目のお店を出ました。広いエリアを移動。せっかくだからと乗り物には乗らず、ウォーキングしながら移動しました次に着いたのは、数日前に私がチラ見していた「モンベル」どこに向かっているのかわからず、ついて行っていたらそこでしたそんなに大きい店舗ではなかったですが、登山靴コーナーはしっかりしていました。店員さんに二人とも足にリスクがあるんだけれども、今年の夏に富士山に登ることと私はほぼ初心者で、旦那さんは経験者だけどブランクがあることを告げ、試し履きをさせていただきましたモンベルさんは日本のメーカーさんなので、足型も日本人に合わせて作っているそうです。なんと普通の靴のサイズに加えて「ワイド」と言う規格があるのです最近「EEE」のような幅広の靴を見かけるようになりましたが、登山靴にもその流れがきているということ外国の方は足が細めで甲高な方が多く、靴型もそのようになっているので日本人の足に合わないこともあると前のお店の定員さんが言っていました結果から言うと、モンベルさんの登山靴は私たちの足に合いました。二人とも扁平足気味で足の甲が潰れ気味そして外反母趾気味店員さんによるとそう言う方、今多いそうですこちらでもご親切に色々履かせて頂いて、サイズも色々。あと、「ワイド」も履かせていただき、一番合うものを見つけました〜〜私はワイドのタイプに旦那さんワイドではないタイプにですが、、、、、お揃いを買えました〜〜〜〜〜〜サイズは二人とも普段の靴のサイズより、０.５cm大きい靴になりました。これは、登山用の靴下が分厚いことと、足の指先に少し余裕をつくりためだそうです。キチキチだと下りの時に、指先が痛くなったりすることもあるそう中敷の上に足を置いて、指一本くらい余裕があった方がいいと言うことでした。これは一軒目のお店も、２軒目のお店も同じでしたよモンベルさんの「ワイド」は種類が限られているので、私の選択肢はあまりありませんでしたが、お気に入りなものが見つかりましたそしてなんと、旦那さんも同じデザインのものに旦那さんがお揃いの靴に合わせてくれたのかもしれませんでも妥協してそうしたわけではなく、足に一番あったので決めたと言うことでしたので、そこは良かった「お揃いだったらいいなー」っと思っていたら、叶ってしまった（色違い）こんな嬉しいことが今日も起こって、サイコーにありがたき幸せでございました長くなったので、今日はここまで最後までお読みいただきありがとうございました。また見にきてください〜〜
- 忙しくても「なるべく歩く」を心がけます
  パタパタまま引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！この経緯はこれまでのブロブをご覧ください。８日目6404歩この日は、いつもの暇な引きこもり主婦には珍しく、予定がたくさん入っております・来週末に行うイベントの準備（印刷物の印刷）・単身赴任の旦那さんが帰ってくるので大掃除（旦那様はホコリアレルギー）・子供の塾の面談計画立てて動きます。午前中に大掃除して、午後から印刷物を印刷しようとしたら・・・インク切れ慌てて、買いに行きました。ついでに、メガネのネジが外れてレンズが取れていたのを放置していましてその修理もしてもらおうと眼鏡屋さんにもよりました。眼鏡屋さんの入っているビルに行くと、なんと洋服が安くなっている〜〜見たい！でも時間がないっとか言いつつ、見ちゃいました〜〜洋服屋さんの近くに、山屋さん（モンベルさん）があったのでチラッと登山靴を見たりして！！完全にウインドウショッピングでしたが、時間がある時にまた来ようとそこでは買いませんでした電気屋さんの入っているところへ移動。インクとコピー用紙を買おうとしたら、棚に「使用済みインクジェット一つ３０円で買取しています」と書いていてーーーーーー家に使用済みインクジェットがたくさんあったので、回収箱に入れようと思って、持参していた私なんということでしょう〜〜これぞ、匠の技《実は、こんなラッキーなことがよく起こる私なのです》持参した使用済みインクジェットはなんと２３個溜めに溜めておりました合計６９０円分値引きしてもらえました〜〜ラッキ〜〜〜〜はい、急いで帰ります。っと思ったら、こちらのビルでも半額祭り〜〜スマホとお財布が一体化した小さなバッグと、ショートのレインブーツをゲットお安すぎるぅ〜〜これでまたウォーキングがしやすくなるし、雨の日も歩けますね！！（あはっ、登山靴は防水だった）急いで家に帰ってきまして、印刷の続きをして（全部はできなかった）夕飯を作って、食べて子供を塾へ送り出し、大掃除の続きをして、塾の面談に向かいます。（あーいそがし）塾長先生はお話が面白すぎて、ギャハギャハ大笑いして帰ってきました（子供の成績はとりあえず、本人次第ってことで）帰宅し、大掃除の仕上げをしておりましたら、旦那さんが最終便で帰ってきました旦那さんはぐったり疲れていましたが、お正月ぶりの帰宅買ってきたミスドを一緒に食べて、今日は疲れたねーってお互いに労い合うそして、即、寝落ちでしたこの日は、ウォーキングではなかったけど、結構意図せず歩けていましたお読みいただきありがとうございます。次は旦那さんとのことを少し書きます〜〜（富士山一緒に登るよ）また見にきてくださいねー
- ウォーキングをしていて困ること
  迷子になって「あれ」に困りました引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！この経緯はこれまでのブロブをご覧ください。ブログの更新ができずに、少し間が空いてしましたました６日目以降のお話を順次書いて行きます。７日目7889歩寒さも落ち着き、良いお天気になりました家事を済ませ、お昼ご飯を食べると………すっ睡魔が……風はまだ冷たいですが、窓から差し込む太陽が、ほっかほっかのんびりしていると本格的にお昼寝をしてしまいそうだったので、意を決して、ウォーキングに出かけました。気になる場所があって行ってみると、古い建物が壊されていて平地に！古〜いアパートが取り壊されて、見通しが良くなっていました。思っていたより広〜い新しい建物が立つのでしょう。どんどん変わっていく街の風景。不思議だな〜一軒の建物がなくなっただけで、こんなに開放感が出るんだなーっと感心するような、切ないような……そんな気分に一瞬なりながらも足は止めずにせっせと歩いておりました。（登山靴は痛みを思い出して履くことを躊躇してしまうようになっています。今日もスニーカー）良いお天気に誘われて、調子に乗って、いつもは歩かない道を知ったかぶりしてズンズン進んでいる私なんと、近所で迷子になりましためっちゃ住宅街。それも静かな〜〜誰もいない……スマホは持っていたのですが、なんか悔しくて……「近所で迷子って……」地図アプリを見ずに家に帰ろうって、ズンズン歩いて行きました本当にめっちゃ住宅街で、日が当たらず、少し冷えてきましたそうなると……お手洗いに行きたくなるうーガマンガマンとにかく分かるところまで行こうかなり歩き慣れた人みたいに、スピーデーにスタスタ歩いています。（冷汗まで出てきました）進んでいると、少しひらけた道に出て、「あっここ来たことある」という道に出ましたそこは、弁財天様の小さな祠がある通りで、以前、自転車でですが、探してお参りさせていただいた場所でしたワーォ弁財天様が呼んでくださったのかなとっても嬉しい気持ちになりました〜〜〜少し、手を合わせて拝まさせていただきました。ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ気分が変わったからか、ニョー意は薄らぎましたでもあまり猶予はありませんので、とりあえず急ぎますここからの帰り道はわかるので、急ぎつつ、お借りできるお手洗いの場所までGOです思ったよりも、お借りできる場所まで遠かったのですが、なんとか間に合いました〜〜（ふぅ〜）こんな経験をした私は、家に帰り着くまで考えたこと「富士山って、トイレ事情って、どーなってるの？？？』ということ。今度調べて書きますね今日はここまで最後までお読みいただきありがとうございます。また遊びに来てくださいね
07Feb
- 寒い日はウォーキングをサボります！
  雪の日は引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！この経緯はこれまでのブロブをご覧ください。昨日までの二日間は、雪や寒さで、思うようにウォーキングができず（半分はおサボりです）その代わりにと言っては、あまりに少ないですが、筋トレしました。先日書きました、「丹田ウォーキング」で足の筋肉や足首や、ふくらはぎの筋肉が弱いなーと思い、スクワットをしました。足のひら？とふくらはぎを鍛えてみようとつま先出しして屈伸をしてみました。フラフラ〜〜そこで丹田のことを思い出して、腹圧をかけ、細く息を吐きながら、姿勢をまっすぐに伸ばしてゆっくり屈伸をします。やっぱりこの方が、ふらつきませんね。腹圧すごいですほんの数回しかできませんでしたが、負荷を片足屈伸（爪先立ち）もしてみましたよ足首と、土踏まずが痛いし、足が攣りますスクワットと、壁腕立て伏せ（壁に手をついての腕立て伏せ）腹筋は、入浴時に！！無理はしないでかる〜く、ゆる〜く無理すると続かないから、楽しく楽〜にやっていきます５日目（雪でウォーキングなし）62歩６日目（雪残って控えめウォーキング）4132歩歩くのって楽しいな〜〜お読みいただきありがとうございます。ゆる〜く続けていくぞ〜〜
04Feb
- 新しい歩き方「丹田ウォーキング」を試してみた
  ただ歩くのではない！！引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」なぜそうなったか！！この経緯はこれまでのブロブをご覧ください。昨日のウォーキングは、苦しいものになりました。昨日のブログで、右足の小指が寝指になっていて、指全体に力が入っておらず、足が痛む……と言うお話を書きましたが、昨日のウォーキングは、無理をしてしまったので、今後のためにも書き残しておこうと思います。昨日でウォーキング４日目。9989歩頑張りました。頑張りすぎてしまいました……登山靴がなんとなく右足だけ合わないので、調節しながら歩いてみようと思って、痛くなったら止まって、紐の調節。また歩いて、痛くなったら調節。と言う感じで、ちょこちょこ紐を直していたんです。それがいけなかったのかもしれませんが、今までで一番、右足が痛んでしまいました。おまけに、ほぼ「10000歩」と言う歩数３日目などはその半分歩くだけでも右足が痛み、帰り道は苦悶の表情でやっとこ帰り着いていたと言うのに、10000歩も歩いてしまい、帰り道は、今までで一番、辛かったです（まだ4日目）外反母趾が痛いのもありましたが、昨日は中指が痺れてるような感覚……で痛い確かに今までも、足が痛くなる靴を履いた時に、同じような（右足中指の）痺れがあったように思います。でもこんなに痛くなるのは初めてちょっとこの登山靴、もう無理なんじゃないか……とさえ思ってしまいましたそして今日、グズグズしていたらすぐに夕方昼間に見ていたyoutubeに「丹田ウォーキング」なるものを発見（こちらを参照してください）歩くだけで全身にエネルギーがみなぎる「丹田ウォーキング」について解説しますご視聴ありがとうございます！【オンラインセッション「丹田ヒーリングメソッド」について】・お申し込みまでの流れはこちらをご参照くださいhttps://2g565.hp.peraichi.com/・LINE公式アカウントからもお問い合わせいただけますhttps://lin.ee/29RNO2j【理論編】0:00 オー...youtu.be家の中でこの歩き方で歩いてみると、なかなか面白い腹圧を高め、丹田から前に進むように歩く歩き方。姿勢良く前に前にと踵から足を出し進む今時の歩き方ではなくて、丹田から前に進むように、後ろ足で体を進めていく（私個人の理解）歩き方。これがなかなか、面白い踵から着く歩き方では、膝を痛めてしまうと言うこと。確かに膝も痛い……なぜかわからないけれど、踵から着いて前に進むものだと思い込んでいました。今日は、登山靴ではなくウォーキングシューズを履き、中敷をフラットなものに変えて（同じ方の動画で扁平足をテーマにしたものがあり、土踏まずが盛り上がっていない中敷を推奨されていたので、変えてみました）なるべく動画の通りになるように意識しながら歩いてみましたお腹を膨らましてぐっと力を入れながら、細く息を吐く。呼吸は続けるが、なるべく腹圧はキープ。歩く時は、昔の日本人の歩き方に近いのかな丹田から前に出すように、後ろ足で丹田を押す感じ。このような感じで歩き続けると、確かに踵から歩いている感じはぜず、つま先、もしくは足の裏全体で地面を捉えている感覚がします。しばらく歩くと、脛の横の筋肉が張ってきました。痛むほどにハリが出てきたので、一旦止まって、アキレス腱を伸ばしたり痛みが出た、脛の筋肉を伸ばしたり…少し柔軟運動。再度歩き始めると、腹圧をかける感覚には少し慣れてきました。動画では、腹圧をかけると関節が締まるそうで、グラグラ、フラフラする感じも確かにありません。脛のハリも少し緩和。最初は力が入っていたのかもしれませんね。負荷をかけるために、今日はリュックを背負って出かけました。途中でお買い物をして、大きな大根とか牛乳とか、重めのものをリュックに入れて背負い、残りの距離を歩きました。荷物は重かったのですが、丹田に腹圧をかけているせいか、足運びがスムーズ。スイスイ進みます。ゆっくりのんびりを目標にしている私には、少し早すぎたかもしれないくらい、スイスイ進みました。寒い日でしたが、汗ばむほどに体温が上がり、「あー、運動したー」と満足感も感じることができるほどでしたよ。家に帰り着いて、足や体の感覚を感じましたが、（スニーカーで歩いたからもあって）足の痛みはありませんでした。中指の痺れもなし。足全体（太腿・脹脛・脛・足首から下の足の部分）の筋肉が程よく使われている感覚があり、心地いい〜〜という感じです今日は、少なめ4751歩しばらく、「丹田ウォーキング」を続けてみようと思います。また報告しますお読みくださり、ありがとうございます
03Feb
- 小指が寝指に！！引きこもり主婦、歩くことから始めてみました。
  歩くって大切だと気づく引きこもりから、ゆる〜くいろいろなことにチャレンジしていくブログです。最初のチャレンジはなんと！「富士登山」その経緯はこれまでのブロブをご覧ください。「運動不足」まさにこれです引きこもりは、自由で好きにできる時間があって最高ですが、筋力がとにかく落ちる……重力に逆らえない年齢なので引きこもっている時間分だけ、落ちていく筋肉さん〜〜一枚着ぐるみを着ているかのように、皮（脂肪付きの…汗）がダブダブしています……もちろん歩く走るために必要な筋肉も例外ではなく、少し歩くだけで、疲れてしまう有様でありますしかし、ゆるチャレをすると決めましたので動き出さなければなりません富士登山を決めたその日から、ウォーキングを初めてみました。今日で４日目。断捨離をま逃れた、昔履いていた登山靴を、押し入れから引っ張り出してきて、それを履いて歩いています。いきなり1日10000歩！と言うわけにはいきませんので初日は、夕方ゆっくりと歩いてみました。夕飯作りの前だったので、そんなに時間が取れませんでしたが3970歩２日目（2月1日）は朔日参りも兼ねて、午前中の明るい時間に歩きました。5071歩通勤の方が駅周辺を行き交う中、歩き慣れない登山靴で、ゆっくり歩く私……少し良い調子３日目は7903歩この日はとても寒い日で、午後に動き出すことにして歩き始めました。ダウンと手袋をつけても寒いくらいでしたが、急がないように、ゆっくり歩きました。だんだん汗ばんできて、手袋を外し、ダウンの前を開けて歩きました３日間歩いてみて……右足が登山靴と合っていない感じがして痛い……靴紐を調節したり、締め直してみたりしましたが、右足の小指側が痛むのです秋に出かけた時に、履き慣れない靴（細め）を履いて出かけましたがその頃から、右足の小指側の骨が出てきていて外反母趾気味になって痛み始めていました。その後にはなんの靴を履いても、小指側が痛み、出かけるのがますます億劫になってきていて、「せっかく脱引きこもりができそうなのに……」と、逆戻りしたくない〜〜と思っていましたそんな中、決めた「富士登山」自分でも「どー言うこと？」って思っていますww座る時間がなかいので、足の裏のアーチが潰れ、のペーした足の形になってきています。でもなぜか、右足だけYouTubeで「足の小指側痛い」検索したところ、足の小指が寝指になっていることがわかりました。扁平足になると、足の指が使えておらず、小指が横向きに寝ている様な状態になるそうです。まさしく私の足も扁平足で寝指これも運動不足から来るものだと、自分で分析しました。あー、歩きたいのに、足が痛いーーーーー寝指のマッサージを教えてくれている動画もあったので、それを参考に今は、小指を起こしている最中です。さあ、今日も歩いてこよう〜〜外に出ると気持ちがいい〜〜誰かに見られるから、以前はウォーキングの前にも気を使っていましたが、もういきたい時に行こうと決めて、服装とか、時間とか、「これだけ歩く」と言う目標とか、もう何にも持たずに、「えいっ」っと出ちゃいますきっと帰ってきた時に、気持ちいい達成感で満たされるから〜〜っと言うことで行ってきま〜〜〜す
01Feb
- ゆるチャレ、最初のチャレンジはなんと！！！
  ゆるチャレ、最初のチャレンジはなんと！！！このブログに「ゆるチャレ」と名付けたのには理由があります。それは、ゆるく挑戦をしなければ、叶わない夢を最初のチャレンジに決めてしまったからです自分でも驚いています。だって、ほとんど家でグータラと過ごしている私は、体力も筋肉もかなり落ちてしまって、少し走ったり、早歩きをするだけで、息切れしてしまうからですこのチャレンジも、突発的な理由で決まりました。先日、突然自宅から富士山が見えたのです突然見えたというと、どう言うこと？？？っと思われると思いますが、本当に突然に見える様になりました。その理由は簡単です。自宅近くのビルの建て壊しが年末に行われていて、そのビルが壊されたことで、今までそのビルに遮られていることすら気づいていなかった富士山が、私の眼下にある日突然現れたのですもうびっくり驚きすぎて、大騒ぎしてしまいましたやっぱり、自宅から富士山が見えるって、なんだか素敵じゃないですか憧れだったんですよね〜〜それが突然叶いました〜〜〜〜毎日毎日、うっとりと眺め、「おはよう」とか「ありがとう」とか話しかけたり雲に隠れて見えない日には、なんとも残念な気持ちになったり……誰かに見られたら、「変な人〜」になってしまいそうですが、私の密かな毎日の楽しみになっていたのですそして、いよいよ最初の「ゆるチャレ」を発表しますそれは「富士登山」ですえーーーーーーですよね〜〜私もです一緒に出雲に行ったお友達が、富士山に登るつと言う投稿をしているのを見つけて「私もいきたい〜」とコメントしたらその直後に「体力あるなら一緒に登ろう」とお誘いがワクワクのまま「体力ないけど登りたい」と言うことで、とんとん拍子に話は進んで、8月に富士山に登ることになりました〜〜〜〜〜〜このチャレンジを実現するために決めたことは２つ。①体力作りを2月から8月まで続けていくこと②絶対に無理しないでゆる〜く楽しむことそのために、ゆる〜くチャレンジすることを宣言して、記録していこうと思ったわけです。登山は初心者ではないのですが、ブランクがあることと、ガタガタの体力……改善点が山盛りです早速、ウォーキングと筋トレを始めてみましたよとはいえ、「ゆるチャレ」ですので、ゆっくり気味のスタートですゆっくりスタートの様子は、次のブログでお読みいただきありがとうございます
- ブログを始めたきっかけ
  ブログを始めたきっかけグータラな時間去年（2023年）は前半は本物の引きこもりで、家の外に出るのが億劫で億劫で仕方なくて、ほとんど、家から出ずに、予定も立てずに、誰かと約束をすることもなく、テレビも見ず、SNSも見ず、本当にぼーっと暮らしていました食料品の買い物のためにすぐ近くのスーパーに出掛けるだけで、なんだかもうぐったりで、グータラな時間でしたなぜそんな風になったかは、よくわからないけれど、いろいろなものから解放されて、時間の政権から自由になった途端に、そんな状態になってしまっていましたそんな状態でも、ありがたいことに家族の誰も何も言わずに、放っておいてくれたので多少の遠慮はしながら、「ぼーっ」とさせて頂いておりました脱、引きこもりはこれがきっかけ2023年の後半に入り、モヤモヤしてきた自分がいたんです。なんだか分からないけれど、社会から取り残されたような……ひとりぼっちのような……寂しくて苦しくなってきました何か動いてみようと思って、行ってみたかった伊勢神宮に、一人旅になんとか出かけられたことをきっかけに、好きなことをやってみようっと思い始めました。何か少しでも心が動いたものに飛び込んでみようと思ってSNSを見ることにしました。そこには、活躍している方々が幸せそうに笑っていましたその中の「ピン！」ときたものに飛び込んでみたのです結構、勇気が入りましたがもう後には引けません。行けないかもしれないけど、行けなくてもいいやっとダメな自分も受け入れて、その「ピン！」ときたものに申し込んでみたのです。それは、数人で集まって、＃フラーレンを制作するというものでした。もちろん全員知らない人ばかり……（わたくし、結構人見知りです）最初の自己紹介で、本当のことを言いました。「初めまして、私は半年くらい引きこもっていました、引きこもりの主婦です」みなさんびっくりしていましたが案外私が明るいので、気にされていない様でしたそこでの体験は、どうだったかと言うと……『とても楽しかった〜〜〜』のですあー、私にもこんな経験ができるのか〜って、とっても幸せな気持ちになりましたゆるチャレを始めるまでの道のりそのフラーレン制作の場で、神社に詳しい神社ソムリエさんが出雲大社へのリトリートに行く計画があって、参加しない？っと誘ってくださったのですえーーーー一年のうちに、伊勢神宮と出雲大社、この２社に上がれるといい（なぜかは知らないけど…）っと聞いたことがあって、私には無理だなーっと思っていたところに、このお誘いびっくりしましたでも私、人見知りで、団体行動も、女子だけの旅行も何十年も経験したことがなく、気を使うだけで、疲れてしまうのではないか……子供の世話のことや、夫に聞いてみなくちゃ……などと頭では思うのですが、心がザワザワするのです。「行きたい！！！！！」そのワクワクに従って、もう、その場で「いきます」っとお答えしちゃいました私すごい〜〜〜〜そこからは、憑き物がとれたみたいに、怒涛の行動力自ら声掛けをして、イベントを開催したり、受けたかったセラピーを受けに行ったり気になるものは、すぐに手にしたり、体験したり……とにかく行動する様になったら、なぜか分からないけど、お友達や、良い情報がどんどん集まってくる様になってタガが外れたかの如く、動き回れる様になりましたこれから、いろいろな夢に向かって、ゆる〜く進んでいきます。