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あなたは

辛いことがあったときや

嫌なことがあったとき、

 

逆に嬉しいことや

幸せなことがあった時に

 

どうしてもケーキや菓子パンを食べちゃう

 

もしくは特定の食べ物を

暴飲暴食しちゃう

 

 

ということ、ありませんか??

 





 

それはもしかしたら

 

 

あなたの過去の経験から

その食べ物が

“幸せの象徴”になっているから

 

 

かもしれません💡

 

 

 

どういうことかというと・・・

 

 

 

たとえば私の場合、

万年ダイエッターだったとき、

ストレスが溜まった時に

パンのドカ食いに走ることが

多かったんですよね。

 

 

それは単純に

栄養や睡眠が不足していた

という原因もあるんですが

 

 

「パン」自体が私にとっての

「幸せの象徴」として

記憶に刻まれていたからだと

あとから気づいたんです✨

 

 




 

私がまだ幼かった頃は

母や妹とパン作りをして

 

いびつな作り方に笑ったり、

完成したパンを

 

「おいしいね〜☺️」

 

と言って

父も含めて家族揃って食べたり、

 

 

日曜の朝に家族で

近所のパン屋さんに行って

買ってきて家でゆっくり食べたり・・・

 

 

と言った感じで

 

 

「家族が仲良く揃う幸せな時間」

 

 

「パン」が

 

リンクしていたんです☺️

 

 

 

あなたにはそういう記憶や思い出、

ありませんか??

 

 

 

以前、自分軸ダイエット®︎の生徒さんでも

 

 

「ストレスが溜まった時に

 ケーキを3つ4つ買って

 ドカ食いしてしまう」

 

 

という方がいらっしゃんですが

 

 

その生徒さんにも

 

「嬉しいことやお祝い事があったら

 家族みんなでケーキを食べる」

 

という幼少期からの習慣があったと

気づくことができました✨

 

 

つまり、その生徒さんにとっては

ケーキ=幸せの象徴

だったんですよね。

 

だから辛いことがあったら

その辛さを払拭したくて

幸せの象徴であるケーキを

食べたくなっていたというわけです💡






 

 

そうやって

 

自分の中での

“幸せの象徴”に気付けると

ストンと胸のつっかえが

取れたように

 

食べ物にストレス解消を

求めなくなります。

 

 

 

一般的には

ストレス過食は

栄養不足や睡眠不足だと

言われていますが

 

それを解消しても

ストレス過食が止まらないなら

 

本当は、もっと奥底の深層心理と

向き合う必要があるんですよね☺️

 

 

自分軸ダイエット®︎の講座では

そういう心との向き合いを

大切にしているからこそ

根本的に食べ物との

上手に向き合えるようになるんです✨

 

 

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あなたが幸せになる手段は

食べ物以外にもたくさんあります。

 

 

 

ぜひ一度自分の“幸せの象徴”と

向き合ってみてくださいね💕

 

 

 

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イライラしたり
落ち込んだりすることが減った


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あなたは

 

「痩せたら幸せになれるのに」

 

と思っていませんか??

 

 

 

 

 

 


私は万年ダイエッターだったとき

ずーーーーっとそう思ってました😂

 

 

 

あの子は細いからモテるんだ

 

あの先輩は美人でスタイルがいいから

上司にもチヤホヤされるんだ

 

痩せたらもっと

周りの人に認められるのに

 

私の人生がつまらないのは

痩せてないせいだ

 

 

痩せたら幸せになれるのに

 

 

 

って悲壮感満載でダイエットしてました笑

 

 

 

だから同じような気持ちで

ダイエットしている人を見ると

すーーーっごく気持ちがわかるんですよね💡

 

 

こういう気持ちでダイエットするのって

楽しくないし、苦しい。

 

 

ダイエットが「義務感」でいっぱいで

「やらされてる感」があって

最終的には我慢がしんどくて暴食・・・

 

 

そんなことをずっと繰り返していました><

 

 

 

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でも、私が当時幸せじゃなかったのは

 

自分の思考のせいだったんです。

 

 

 

本当はすでに身の回りに

“幸せ”はたくさんあったはずなのに

全然それに目を向けられていなかったんです🥺

 

 

いわゆる

 

“ないものねだり”状態!

 

 

 

ダイエットでストレスを抱えている人の多くは

「ない」ものにフォーカスする癖がついてて

「ある」ものにフォーカスできてないんです!

 

 

 

 

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幸せを感じるためには

その「アンテナ」を張る必要があります💡

 

 

「私には幸せがすでにある」

 

 

という思考を採用していると

 

 

今ある幸せに目を向けられるようになるんです☺️

 

 

 

この思考はダイエットだけじゃなく

全てに応用できます。

 

 

「お金があったら幸せになれるのに」

 

「結婚できたら幸せになれるのに」

 

「子どもが授かれたら幸せになれるのに」

 

「もっといい職場に勤めてたら幸せになれるのに」

 

「親が離婚してなかったら幸せになれるのに」

 

 

 

そんなふうに、

自分が不幸である理由を探していませんか?

 

 

今ある幸せに気付けないと

痩せたとしても、結婚できたとしても、

お金が増えたとしても、

子どもが授かれたとしても

親が離婚してなかったとしても

 

ずーーーーっと不幸なままです!

 

 

 

だからこそ、

あなたに今ある幸せに

目を向けてみましょう✨☺️

 

 

 

家族とおいしいごはんが食べられること

 

カフェの店員さんが

優しく対応してくれること

 

会社があって、仕事があること

 

公共交通機関が動いていること

 

 

全部“当たり前”ではないんですよね✨

 

 

 

そしてそれは、

あなたの存在自体も含めてです!

 

 

 

太っていたとしても

どんな体型だったとしても

 

あなたはすでに100点満点の存在で

愛されています☺️

 

 

 

 

 

 

これは自分軸ダイエット®︎の継続講座でも

一番最初にお伝えしていることの一部です✨

 

 

この思考が身につくと

もっとポジティブに楽しく

ダイエットできるようになりますよ💕

 

 

 

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夏休み太り

防止解消マニュアル

 

 

大好評で続々とお求めいただいています💕

 

 






 

素敵なご感想もいただき

とっても嬉しいです✨

以下にご紹介!↓

 

 

夏太り防止・解消マニュアルゲットしました😊


最近、アイスをよく食べるので、

◯◯意識します‪🍦‬

お盆に近場のホテルにお泊まりで、

ホテルのビアガーデン行く予定なので、

心から楽しんできます♡
このマニュアルがあれば怖くない( ^ω^ )


心の支えをまた1つ増やせて嬉しいです。
素敵なマニュアルを

ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

------------------------------



 

食べることが怖くない

 

 

 

これって普通の人は

当たり前かもしれないけど

とっても幸せなことじゃないですか?☺️

 

 

 

私は過去に

 

いつも糖質量や脂質量を計算して

裏面を見ては

 

「これは◯gもあるから食べられない・・・」

 

って数字で食べ物を判断したり、



 

「これを食べたら太る・・・」

 

と、食べることに罪悪感を感じて

 

ストレスを溜めていたことがあります。

 

 

 

あなたはそういうことないですか??

 

 

 

ただ痩せるだけなら

カロリーやgを計算してても

痩せることはできるけど

食べることは楽しめないまま

だったんですよね><

 

 

私にとってはそうやって

食べ物をジャッジすることが

ストレスだったし

 

カロリーもgも気にせずに

食べることを楽しみながら

痩せられるようになりたかったんです。

 

 

 

だからこそ

そんな過去の私のような人のために

このマニュアルを作りました💕

 

 

 

 

 

 

 

このマニュアルには

ケース別に

 

こういうときは

こういう対策をすると

太りにくくなる

 

こういう対策をすると

痩せやすくなる

 

という行動が

具体的にまとめてあるので

すぐ今日から実践に移せます☺️💕

 

 

 

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あなたはこのお盆休みに

実家に帰省して

みんなでごちそうを食べたり

 

友達と外食に行ったり

バーベキューをするなどの予定は

ありませんか??☺️

 

 

そういう夏らしいイベントも

楽しんでいきたいですよね💕

 

 

 

ですが、一方で

その帰省や外食に関して

 

「食べたら太りそうで怖い・・・」

 

「増えた体重をすぐ戻せない」

 

そんな心配はありませんでしょうか??

 

 

 

 

私は万年ダイエッター時代、

人との外食が楽しみなのに

怖くて仕方ありませんでした。

 

 

ピザやパスタを遠慮なく食べたり

バーベキューをもりもり食べる

友人を見て

 

 

「あの子は太らないからいいよね・・・」

 

「太りたくない、でも食べたい・・・!」

 

と葛藤して食べることを

全然楽しめていなかったんですよね😭

 

 

 

でも今となっては

 

❤️食べても太らない

 代謝を高める体の作り方がわかった

 

❤️食べても太らない

 食べ方のテクニックを知った

 

❤️食べても太らない

 マインドセットを身につけた

 

ので

 

 

週の半分以上外食したとしても

体重は増えにくくなり

たとえ増えたとしても

すぐ戻せるようになりました💕

 

 

 

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さて、あなたはこちらの記事を

覚えていますでしょうか?☺️

 

 

 

 

 

このとき販売した

 

「大型連休太り防止・解消マニュアル」

 

 

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こちらが

 

とっても多くの方にご好評いただいたので

 

 

 

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・夏に外食する機会が多いけど

 太りたくない!

 

・夏バテして食欲がない

 

・食べることを心から楽しみたい

 

・イレギュラーな食生活になって

 ダイエットがうまくいってない

 

 

そんな方のために

 

 

夏休みバージョンのマニュアル

 

名付けて!

 

 

夏休み太り

防止解消マニュアル

 

 

を作りました〜〜〜〜!🎉🎉✨

 

 

 

 

 

 

デザインも夏仕様だよ💕

 

 

 

内容はこんな感じ↓

 

 

 

 

 

前回のマニュアルに入れた内容と
さらに夏バージョンに加味した内容で

なんとなんと
超盛りだくさんの
43ページのPDFになりました✨


「なんだか夏バテしている😭」


「この夏、イレギュラーな食生活になってて

 体重が増えるのが不安💦」


「たとえ体重が増えても

 すぐリセットして痩せていきたい!」


「この夏思いっきりファッションを楽しみたい!」


という方にはぴったりな内容になっています💕

 

 

 

最後に豪華特典のご案内もありますよ☺️

 

 

 

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きゃーーーーー!!💕😍

 

 

またまた素敵なご報告が

公式LINEに届きました〜〜!✨

 

 

 

 

 

 

こちらの読者さんは

 

6月に開催されたワークショップ

 

7月に期間限定で販売した

継続講座生のマンスリーセミナー動画

 

私の本を毎日読むなどして

 

 

 

 

 

なんと3kgも痩せたそう!!!

 

 

おめでとうございます〜〜〜!!🎉🎉

 

 

 

こちらの読者さん、常に

私や認定カウンセラーさんの発信を

全力で受け取ろう!!という

 

 

「受け取り力」が高いんです✨

 

 

 

これは変われる人の特徴なんですよね☺️

 

 

無料でも有料でも

 

「全力で学ぼう!」

「最大限受け取ろう!」

 

というように

 

「受け取り力」が高い人は

みるみる変化していきます❤️

 

 

 

逆に学びになる知識や経験が

シェアされていたとして

 

 

「ああ、もう知ってるよそれ」

 

 

と思ったとしても

行動しなければ

現実は変わりませんよね><

 

 

 

「自分にできることはなんだろう?」

 

「少しでもやってみようかな!」

 

「どうすればできるようになるかな?」

 

 

というように

 

 

できない・やらない理由ではなく

 

できる・やる理由を探して

 

行動を重ねていけば

 

誰でもヤセたり

自分を変えることは可能なんです☺️

 

 

 

 

 

 

素直に受け取れる人になりましょう〜💕

 

 

 

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どんどん心も体も軽くなって

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