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中性脂肪対策弁当です
過去の記事はこちらです
半年後の健康診断で主人の中性脂肪が減っている事を目標に！と思っているので
中性脂肪対策Part1とか付けた方が後から見直した時わかりやすいかな？
と、思いつつ、半年も続けられるかな？と思っているので、なかなかナンバリングする勇気がでず💦
ゆるーく続けていこうと思います。ゆるーくゆるーく
昨日人生初のおにぎらずを作りました！
↑そんな大袈裟な💦
真ん中に四角くご飯を置き、おかずを置き、またご飯ってなかなか難しくて、おにぎらず用の型が有れば便利だろうなぁと思い、
別の用事で100均へ
見つけて即買い！！
これこれ！
このまま詰めてお弁当箱にも出来る！って
求めてた以上！
↑
けど、３つに切って入れてるなぁ
使うのは主人
これをお弁当箱にするのは小さすぎるなぁと
とりあえず1個だけ購入！
朝作ってみました
メニューは
『鶏胸肉のヤンニョムチキン入りおにぎらず』
『青じそ入り肉味噌＆もやしナムル入りおにぎらず』
『鯖缶のマヨネーズ和え入りサラダ』
おにぎらず2個にサラダ
まずご飯を入れて〜
主人は玄米ご飯のみが苦手なため、玄米ご飯と白米を混ぜています
用意したご飯で２つのおにぎらずを作る予定
ということは1/4のご飯を型にいれるんやけど
結構入るなぁ。。。
結局半分くらいがちょうど入ったので
『鶏胸肉のヤンニョムチキン入りおにぎらず』
だけを、作ることに変更！！
わぁ〜もぉ美味しそうやん✨
上からご飯を乗せて〜
ヤンニョムチキンのレシピです
説明通りにと。
海苔の上にひっくり返して海苔をたたむだけ。
んんん？？？
海苔。。。足らんやん😵
上からもう一枚海苔で隠して💦
ラップで包んでと。
あら？上手くできたわ！
あとは切るだけ〜
しかし
このおにぎらず…でかい！！
カット🔪〜
ん？ 見た目よ
切り口も美味しそうに見えへんけど、
お弁当ぱんぱんやん！
青じそどこいったん？？？
昨日のおにぎらず↓
時間もないし作り直す気も無いので
今日のお弁当はこれで完成！！
サラダは
鯖の水煮缶に玉ねぎのみじん切りとマヨネーズを和えて水が出るかも？と思ったので銀カップに入れました
温野菜のかぼちゃと人参はコンソメを振ってレンジ加熱
ドレッシングは黒酢で作りました
主人が仕事に行ってから、裏の説明を読んだら
見落としてたーー！
そーか、
ご飯の量が多かったんや！
子供たちの朝ごはんに再チャレンジ
なんで？？
ご飯減らしたから中の肉味噌見えてるし…💦
おにぎらずって
難しい〜〜💦
これを食べた娘は
ポロポロこぼれるけど
味はおいしい😋
との事でした(*´∀｀*)
お弁当は🍱
具沢山スープにおにぎらず
野菜サラダにおにぎらず
というメニューが腹持ちも良くて簡単に作れて良いかなあと思っているので、
おにぎらずもう少し上手に作れるように頑張ります
主婦歴20年以上で
おにぎりの練習って…💦
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