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健康美コンシェルジュ 森 ゆみこ
プロフィールはこちら🔎
表参道の街では、あちこちに
紫陽花やユリがきれいに咲いていますよ。
あなたの街はいかがですか？
👆表参道の散歩道で咲くオレンジのユリ
わたしは、この街「表参道・青山エリア」に暮らして
20年近くになります。
大都会ながら、街中いたるところに
愛らしいお花が植えられていて、
徒歩圏内には代々木公園や
明治神宮の森があります。
大自然とは比較にならないけど、
どうにか自然を感じられる環境です。
それに、表参道の中心部は、昼間になると
オサレー、とか、超美形な人々も多く闊歩して
歩いてるだけでも刺激のある街なので
気に入っています。
👆青山霊園の中のきれいな紫陽花
今日は、この街でよく見かける風景で
わたしが気になっていることを書きます。
それはズバリ！
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・
見かけは素敵なのに、お見掛けが40代以上の
痛々しい女性が結構いる、
ってことなんです
あくまでも、これはわたしの
「健康と美を保つには？」という視点から見て
勝手に感じることですから、
その方面に興味ない方は、
まったく気にしないでくださいね
これって、批判したいから書くのではなく、
40代超えてもずっと健康で生きて行こうね～！
という思いから書いてます
表参道で見かける「40代以上の痛々しい女性」
ざっくり分けて２種います。
一種は、外見にはこだわってそうなんだけど、
コンビニ弁当やパン屋さんに並んでる方々。
もう一種は、ファッションには気を配ってて
確かに美しいのだけど、
ヒールを履いてガタピシャ痛そうに歩いてる方々。
さてさて。
コンビニ弁当は、
言いたくないけど添加物まみれ。
パンは小麦粉の農薬・グルテンの影響で、
腸のバリアを崩壊させる威力があります。
このようなものをもし頻繁に召し上がっていては
血が濁り、細胞もボロボロになります。
もちろん、たま～になら大丈夫でしょうが
新陳代謝も鈍ってくる40歳を超えたお体には
思う以上にダメージがあるかも、、、と。
もう一種の、ヒールを履いて、、、の方々
については次の章へ～。
オサレでも「姿勢」が悪い人。その結末は。。。
わたしは毎日この街で、
オサレな大人の女性たちを目にしています。
40代でも思い思いの服装で
自由にご自分を表現し、
楽しそうに歩いているお姿。
わたし、そういう方々を見るのは、
実はとっても好きなんです。
この街って、40代だけではなく、
50、60、70代でもおしゃれで、
はっとさせられるファッションの方々も多く、
それは60歳近いわたしにもとても刺激になるし
こちらまで心ウキウキします。
ただ、中にはハイヒールを履いて
とても歩きにくそうにしてる方々も、、、
昨日も、骨董通りで、
初夏らしい白いワンピに帽子をかぶり、
白ハイヒールを履いた40代か50代くらいの女性が
わたしの前を歩いていました。
ほっそりした足で、きれいでした。
でもね、見るからに痛そうな歩き方で、
ややよたよたしてる
つまずきやしないかしら、
と後ろから見ていて勝手にひやひやしました。
そのご本人は「この服にはこの靴！」という
おしゃれ心で選んでいらっしゃるのは
よくわかります。
でもかなりムリしてる感じが。。。
わたしったらその姿を見て
「あ～ん、そんな歩き方だと、
ほら、背骨も骨盤にも負担がかかっちゃう。
それって、腰やひざ、さらには脊髄や脳にも悪影響😢
これでは、将来的には腰が曲がったり、
ひざがおかしくなったり、
それ以外にも体の守護神である自律神経に
ダメージが及びかねませんよ
そうなると、あちこちに不調が出るし、美の面でも
よいことはありません
」
な～んて、その人の後ろから
このようなことをつぶやき始めてました。
我ながらに、これホントに余計なお世話よね
（自律神経は、代謝・ホルモン・免疫の指令を出していて、
背中が曲がったり骨盤がゆがむと、自律神経の働きに影響が及び、
健康にも美にもいいことはないです）
40代半ばでヒールより「健康」を選んだわたし
ヒールを履くのは素敵なこと！
わたしだって一応女性なので(笑)、
ヒールは大好き
表参道にあるキュートな靴屋さんも
よく見ます。
でも40代半ば以降は、健康を優先し
ヒールとはサヨナラしました
靴屋さんでは、
デザインや色を見て楽しませていただくだけで
ヒールは買いません（ごめんなさい）
ついでに言うと、ちょうどその頃から、
自転車に乗るのをやめたんです。
以前はデザインやかわいさ優先で靴を選んでいましたが、
40代半ばからは、「歩きやすい靴」を選ぶように。
そのおかげで歩くことが楽しくなって、
自転車ともサヨナラ
地に足つけてしっかり歩く。
すると、道端の花たちの様子や、
保育園児のお散歩を楽しむお顔の表情まで
ちゃんと見えるようになって、
そういう面でも心が豊かに
ヒールを履かない生活に変えたおかげか、
いまどこも痛くありませんよ～。
実は、健康・美にとって「姿勢」は
とても大事な要素なんです。
わたしは、街で足が痛そうな方や、
腰の曲がったご老人を見かけるたびに、
「姿勢」をじ～っと観察します。
そして、この方の性格や食の思考は
おそらくこういう傾向だな、
ってことも考えます。
あなたは、80代になっても90代になっても
痛みのないカラダで行きたいところに行ける
おばあちゃんになりたいですか？
そうならば、食だけではなく
「姿勢」にも気を配りましょう。
そのためにはどんな靴を選ぶかっていうのは、
とても重要です。
わたしの健康美講座の受講生さんたちには、
お一人おひとりタイプ診断をして
どんな靴、そしてどんなバッグの持ち方だと
カラダに負荷がかからないのか、ということまで
お伝えしているんです。
オサレ～に見える、見かけ優先ではなく、
あくまでも「健康・美」を最優先した
考え方で、です。
もちろん自分や大好きなおかあちゃんにも
そうやって靴は選んでいます。
参考までに。
わたしのおかあちゃんは、８月で88歳ですが、
腰も曲がってなく、杖も不要で、
スタスタひとりで歩きます
腰や脚の痛みは、ごくたま～にあるようですけど、
普段はほぼ無し
薬は何も飲んでいません
このような、いい「生き見本」がわたしにはいるから、
おかあちゃんのことを見習いながら
「どうしたら元気に80、90歳まで生きられるのか」を
あれこれ楽しみながら分析する日々です。
わたしは、この元気でたくましいおかあちゃんの生き方を
人生の目標にしています
はっきりお伝えします！！
真の健康・美には、食のケアだけでは
片手落ちです。
「姿勢」やその他のカギになる要素も取り入れて、
ますます快適で心豊かな40・50・60代、
そしてさらにその先へと、
ご一緒に向かって行きましょう
PS:その他の要素は、よろしければ下記を参照してね
👇生活習慣基本の6項目（＋1項目）記載の記事はこちら
ではまた書きま～す。
A plus,Yumiko
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