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健康美コンシェルジュ 森 ゆみこ
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いよいよ今日は新月です。
自然の摂理で、
この前の満月（2/24）から今日までは
デトックスがスイスイ進む時期だったの。
だから、それに合わせて
デトックスという切り口で
書いてきましたが、
それも一旦終了で～す。
今日は、デトックスにおすすめの
裏の手として「お風呂」を
取り上げます！
最近、湯船につからない方々、
増えていませんか？
わたしの生徒さん達の中にも、
「シャワーで終わらせちゃってる、、」
っていう声が
入浴って、実はデトックスだけでなく
ダイエットや免疫UP、美肌にも◎なの。
もしかしてそれを聞いたら、
シャワー派の方々も
「ちょっとお風呂に入ってみようかな。」
って感じに気持ちが変わるかしら
そう願ってお風呂の小話をしますね。
ゆっくり湯船につかる時間が
わたしは大好きなの
365日中364日は湯舟
シャワーのみの日は、ほぼないです。
お風呂につかると
なぜデトックスにいいか？
その理由は主に３つ！
キーワードをあげると、
①心臓のポンプ作用
②リラックス効果
③白血球くんたちが活発になる
ではひとつずついきましょう
１．心臓のポンプ作用でデトックス促進！
湯船にゆっくりつかると
心臓がバクバク動くようになるでしょ！
これって、ポンプ作用が活発になる
ってこと。
こうなると、
肝臓や腎臓にいっぱい血が送られるの。
あなたもご存じだと思うけど
肝臓・腎臓って
デトックスで要の臓器たちよね。
肝臓は、あなたの体の中の毒素を
せっせと分解し、
腎臓は、尿をつくりそれに乗せて
毒素を体外に出すはたらきを
懸命にしてくれてる
この臓器たちに血液が充分に回る
ってことは、
デトックス促進には
すごくプラスのことなんですよ～。
２．リラックス効果で「感情の毒」が出る
お湯につかると
2種ある自律神経のひとつの
副交感神経の働きがよくなり、
人間はふわ～っとリラックスできる
ようになってるの。
でね、なんとも嬉しいことに
リラックスできれば
「感情の毒」ってどんどん
消えて行ってくれる
もう、これって最高じゃない！？
対処が最難関の感情の毒が
こんなにもカンタンに
減ってくれるなんて。
もう、湯船につからなきゃ
損でしょ
先日、香りとデトックスのことを
ブログで書きましたが、
おススメの香りでもあるローズマリー
を浮かべて入ったら
さらにいいのではないでしょうか🌿
👆ローズマリー
３．白血球くんたちのはたらき
わたしってね、
「人のカラダの仕組み」に
心から惚れ込んでる人間でして
一時期、血液についてものすごく
探求していたことがあって、
白血球くんたちの と・り・こ
なんです(笑)
だってこのカラダを、
常に敵から守ってくれて
すごい働きをしてくれてるんだもん
あなたは知ってる？
実はわたしたち人間の血液には、
・老廃物
・ウィルス
・有害菌
が常に流れてるってことを。。。
あ、でも大丈夫なのよ。
だって白血球くんたちがそれをいつも
処理してくれてるから
彼らは温かい環境が好きでね、
体温が高い人の中では元気に
よく働くの！
ほら、お風呂に入ると
体温が上がるでしょ。
だから、敵を処理する力もUPし
血液はきれいになる。
そして、免疫力も高まるってわけよ。
敵をすでに血液中（体内）で
こうしてやっつけてくれるなんて！
やっぱり白血球くんって
す・て・き
デトックスをきっかけにご自身と向き合って
人任せでは健康・美、そして人生も
いい結果には繋がらない。。。
昨日わたしは、
こんなことを書きました。
これって、
健康や美の面だけではなく、
その人の生きている間のあらゆること
・
・
・
つまり、
人間関係、仕事、日々の判断、行動などの
すべてにおける姿勢＝生き方、
そして、生き方の結果の運命にも
共通して言えることだと
わたしは感じてるからなの♪
毒素の追い出しも、
不調や病、美容の問題も
「人にお願いしてどうにかしちゃえ！」
という発想ではなく、
「自分で自分のことは責任を持つ。」
という姿勢で
ご自身と向き合ってみて～。
そうすれば、あなたの人生は
治療費にお金を費やしたり、
心身の不調で切ない思いをする
なんてことは減り、
きっとお財布も心も満たされるわ(笑)
デトックスが小さなきっかけになり、
あなたの日常、そして人生が
ますます満たされていくことを
心から願っています。
さてさて。
今日あなたにやっていただきたいことは
とってもカンタンよ！
ただお風呂につかること。以上
あ、その時に
・42℃以上は✖
・できれば半身浴で
そのほうが毒素が出やすいようなのでね。
さあ、今夜は新月。
どうか大切なあなたの
カラダとココロのために、
ゆっくり湯船につかって
春の夜のバスタイムを楽しんでね
ではまた明日書きますね。
A plus,Yumiko
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