ファスティングで筋肉は落ちる？安心して続けるための正しい方法
ユメリア式ファスティングセラピー🔸お腹が空かないファスティング🔸1ヶ月5kgなんて夢じゃない🔸腸内環境を整えて幸せを感じやすくなる🔸幸せホルモン、セロトニンが爆上がり♪ユメリア式♡ファスティングセラピストナオミん西 奈穂美プロフィールこんにちは❣️ファスティングセラピストのナオミんです🌷今日はよく聞かれるこの質問についてお話しします👇「ファスティングって筋肉が落ちませんか？」うんうん、気になりますよね〜🥺「食べない＝筋肉も減っちゃう」って思いがち。でも実は、やり方次第で筋肉を守りながら脂肪だけ落とすことができるんです✨ポイントはね、体の仕組みをちゃんと知って、サポートしてあげること💡🔍 ファスティングで筋肉が落ちる理由ファスティング中に筋肉が落ちるって言われる理由は、「糖（エネルギー）」が足りなくなること。糖がないと、肝臓がエネルギー不足になってしまい💦すると体は筋肉を分解して、糖を作り出そうとするんです。（これを“糖新生”と言います）。でも！私が提案してる「こころ潤う断食」では、ファスティング専用の発酵ドリンク（通称：酵素ドリンク）を使って、肝臓にエネルギー（糖）を届けながら進めていきます🍯🍹 筋肉を守るコツは「ちょこちょこ飲み」酵素ドリンクはね、30分〜1時間ごとにちょこっとずつ飲むのがコツ！特に夜は多めにして、寝る前には蜂蜜をスプーン1杯。これだけでも血糖値の急落を防いで、夜中に筋肉が分解されるのを防げます🌙💪 サポート栄養素も取り入れて◎・クレアルカリン（筋肉維持サポート）・BCAA（運動する人に人気）・ビタミンD、マグネシウム、ビタミンB群こういう栄養素も取り入れてあげると、より安心して断食ができちゃいます😊📣 実際にファスティングした人の声「体脂肪だけ減って筋肉量は変わらなかった！」「筋肉量キープしたまま3kg痩せました！」「むしろ筋肉が増えてたかも？」（←これ、あるある）体験者の多くが「筋肉落ちなかったです！」って言ってくださいます✨🌸 まとめファスティングはただの我慢じゃなくて、整える時間なんです🌿正しい方法でやれば、✔️ 筋肉を守りながら✔️ 脂肪だけスッキリ落とすそんな理想の変化が叶うかも💕気になっているけど不安で踏み出せないあなたへ。まずは1日から、やさしく始めてみてくださいね😊ファスティングは「我慢」ではなく、「こころと体を整える時間」。筋肉を落とさずに、脂肪だけをしっかり落とすことができるなんて…女性にとっても男性にとっても、最高のユメリア式メソッドです🍀「気になるけど、ちょっと不安…」そんな方も、安心して始められるよう、やさしく寄り添うサポートをご用意しています。あなたの体と心が、ふわっと軽くなるきっかけになりますように😊📩 気になる方は、まずはLINEからお気軽にご相談ください♪ただいま【LINE友だち追加で5％OFF】キャンペーン実施中✨ ※一部を除く今なら友だち追加でサポートが5%OFF✨⬇︎⬇︎⬇︎※ID検索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますね🌿 【ファスティング入門講座】＋【個別相談】は無料！🌟 さらに、10,712円ポッキリの体験コースもご用意しています♪ （※こちらは期間限定となります）ファスティングセラピーで期待できる効果カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるダイエット効果／脂肪燃焼ストレスに負けないこころとカラダ作り腸内環境の改善幸せを感じやすくなる心の病が改善美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善アレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善他にも多くの効果が...✨💡ご不明点やご質問がある方は、下のお問い合わせフォームからもどうぞ♪
