ユメリア式ファスティングセラピー -2ページ目

26Jul
- ズバリ白砂糖は老化を早めます!! いつまでも若々しくいたいあなたが代わりに摂るべきものとは
  細胞レベルから若返る新ファスティング美容術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたを徹底サポート1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功!!ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら白砂糖は老化を早めます!!美しいハリのあるお肌を保ちたい人にとって最も避けたい生体反応ですよね。。😭白砂糖は、「精製」つまり漂白剤で白く染めているものです!!精製度の高い危険度の高い砂糖とは●上白糖●三温糖●グラニュー糖白砂糖だけでなく、上記の砂糖も精製度が高いためミネラルはほとんど含まれていません・・・😳じゃあ一体どうすればいいの！？😭安心してください！！😊精製していない安全な砂糖もあります💗●黒糖✨●きび砂糖✨●てんさい糖✨精製していないこれらの砂糖はミネラルが豊富に含まれているため体にも、もちろん美容にも良いのです✨砂糖の代わりに甘味料として使用できるものもあります●はちみつ●メープルシロップ（100%ピュアなもの）●メープルシュガー●ココナッツシュガー●米飴などの穀物飴（精製されて透明なのはダメ）●未精製てんさい糖●黒糖●羅漢果●ヤーコンシロップ・・・また、甘味料として使用できる食べ物もあります●ドライフルーツ（余計な加工をしていないもの）●果物を煮詰めた砂糖不使用のジャム類●バナナなどの甘味の強いフルーツこう見ると結構ありますね ε-(´∀｀;)ﾎｯまとめと補足●白砂糖は老化のスピードを早めるので極力避ける。●白砂糖は漂白剤で白くし精製しているため、ミネラルなどの栄養素が抜けている。●白砂糖は血糖値の乱高下も引き起こし、様々な弊害をもたらす。●砂糖は精製していないものを使うようにする。●砂糖の代わりに甘味料を使うのも良い✨友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説スルッと体重ダウン♪アンチエイジングケア💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるストレスに強いメンタルとカラダ作り美肌／セルフアンチエイジングケアアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
16Jul
- 自己流ファスティングが危険な理由４選！摂食障害に陥ることも。安全なファスティングを行うためには
  痩せることを諦めていた私でも、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。メンタルも安定しストレス食いから解放。新ファスティング美容法を完全個別指導。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら最近気になっているファスティング、やってみたいけど、なんだか不安。。。自分なりに調べてやっても良いのか、それとも合宿までするべきなのかなど、悩まれている方も少なくないのではないでしょうか。自己流ファスティングが危険な理由４選ダイエットよりも効果的で、しかも若返って、腸内環境も良くなって、健康になって、体質も変わって・・・そんな話を聞くと、一度やってみたい❣️と思われている方もいらっしゃると思いますが、自己流でやってみて、取り返しのつかないことになってしまう方もいるのです。間違ったファスティングを行なってしまうと、一見体重は減りますが、カラダにとって、とても悪いことが起きている場合があります。リスク①：筋肉量の減少自己流ファスティングは、筋肉量の減少をもたらします。ファスティングをする際は、「糖新生」という生体反応による筋肉の減少をいかに抑えるかが、重要な鍵となります。ファスティングを実践する際は、こういった体の生体反応を理解した、ファスティングの理論に基づいたファスティング専用の酵素ドリンク（細かく言うと酵素が発酵したドリンク）や相乗効果でファスティング効果が上がるサプリメントの併用を考える必要があります♪＊酵素ドリンクと一概に言ってもスーパーやドラッグストアなどに売っている一般の酵素ドリンクは、ただの栄養補給に過ぎません。また、原液のものではなかったり、一部しか発酵された酵素が含まれていなかったり、ほとんど発酵されていないものや、酷いものは、食品添加物が含まれているものもあります。値段や人気に踊らされず、正しい酵素ドリンクを注意して選ぶことがファスティングを行う前に、必要となります。リスク②：太りやすい体質になるファスティングをすると、一時的に体重は落ちますが、長い目で見ると、太りやすい体質になってしまう恐れもあります。正しいやり方で行わないと、脂肪ではなく筋肉が減少している場合もあります。筋肉が落ちると代謝が下がるため、すぐにリバウンドします。また、代謝が下がると、太りやすく、痩せにくい体質になります。リスク③低血糖に陥る標準よりも体重が多い人や、糖尿病、糖尿病予備軍の人は低血糖に陥る恐れがあるため、注意が必要です。ファスティング中は、糖質及びカロリーを通常よりも極端に制限することから血糖値のコントロールが難しくなります。正しいやり方で行えば血糖値は安定しますが、普段から血糖値が安定していない方は、注意が必要です。リスク④摂食障害につながることもファスティングが広まりつつある中、自己流で無理な断食を行なった結果、体重は落ちたものの、その反動で、摂食障害になる方もいらっしゃいます。ファスティングは、他のダイエットと比べダイエット効果が高く、すぐに効果が得られると言うメリットもありますが、その分リスクもあるため、自己流のファスティングは注意が必要です。まとめファスティングは、伝統のある予防医学の一つであり、本来健康的に痩せられる非常に良い方法です。そのため、自己流でのファスティングは特に注意が必要となります。無知識で行うことは絶対にせず、正しい知識を持った専門家の指導のもと実践していく事が大事となります。友だち追加で、お悩みの原因を解説。スルッと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるストレスに強いメンタルとカラダ作り美肌／セルフアンチエイジングケアアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
09Jul
- ファスティングでモテるが叶う理由♡５選★モテるあなたもモテたいあなたも♪
  細胞レベルから若返る新ファスティング美容術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたを徹底サポート1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功!!ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらファスティングでモテるが叶う理由５選既にモテているけど、もっとモテたいあなたもモテるようになりたいあなたもたった一人の人にもっと愛されたいあなたもファスティングでモテるが叶う理由についてお話ししますね理想の体型が手に入るファスティングを何度も実践し、習得すると、ダイエットよりも効率よく痩せて、リバウンドもしづらくなります。何故なら、ファスティングをすると、生活習慣が自然と変わり、健康への意識も変わり、味覚も変わってきます。胃も少しずつ小さくなるので自然と少食になりますそのため、理想の体型を維持することができるようになるのです💗私も、１ヶ月７kg、半年で１５kgの減量に成功していますお肌がキレイになるファスティングをすると、お肌がキレイになります。何故なら、腸内環境が良くなるからです⭐️腸内環境が良くなると、全身を流れる血液が綺麗になります。ニキビや吹き出物、肌荒れの原因の一つに食生活の乱れや、ストレス食いなどが関係しています。食生活が乱れると、腸内環境も悪化し血液も汚れてしまいます。それによって、老化の促進や、肌荒れが起きてしまうのですファスティングを実践することにより、腸内環境の乱れや血液の汚れ対策をすることができます💗よって、お肌がキレイになるのです「肌は腸の鏡」と言われるように、お肌と腸には、密接な関係がありますお肌がキレイで清潔感がある人の方がモテると思いませんかハッピーホルモン（セロトニン）活性でポジティブに💗ファスティングをすると、腸内環境が良くなり、肌がキレイになるだけではなく、セロトニン、いわゆるハッピーホルモンが活性化しますハッピーホルモンは脳内物質だとよく言われていますが、実はこのハッピーホルモンの８割は腸内で作られていることが分かっていますハッピーホルモンが腸内で作られることにより、気持ちが前向きでポジティブになり、明るくなります💗逆に、食生活の乱れや腸内環境が悪化すると、自律神経が乱れて、イライラしたり、ネガティブな精神状態になりやすくなります。このように、ファスティングを行うことにより、ポジティブ感情になります💗みなさんも、常にネガティブでイライラしている人よりも前向きでポジティブな人と一緒にいたいと思いませんか？エネルギーに満ち溢れる恋愛にはエネルギーが必要です。ですが、普段から暴飲暴食などをしていると、エネルギーが食べ物の消化の方ばかりにいき、慢性的な眠気や無気力になってしまい行動するのも億劫になります。そうすると、恋愛するのもめんどくさい・・・という気持ちにもなってきてしまいます。。定期的にファスティングを実践すると少食でも満腹となるため、消化に使うエネルギーを節約でき、慢性的な眠気がなくなり、エネルギーに満ち溢れるので行動力がアップしますそうすると、恋愛するエネルギーも出てくるため恋愛してみようという気持ちに繋がります老化スピードが遅くなり若さを保てるファスティングを実践し、空腹状態になると長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）のスイッチがオンになります。長寿遺伝子がオンになると、老化の原因である、活性酸素や紫外線から守ってくれるため、老化のスピードを遅らせることができます。逆に、栄養バランスの悪い食生活やストレス食いなどが習慣になっていると、活性酸素が身体の細胞を攻撃し、老化のスピードが早くなり、病気のリスクも高くなります。若さを保つためには、定期的にファスティングを実践し、少食の習慣を取り入れて長寿遺伝子のスイッチをオンにしておくことが必要となります。すると、若々しい外見が保てるので、良い年齢の重ね方をすることができ、モテることに繋がります💗まとめ理想の体型が手に入るお肌がキレイになるハッピーホルモン活性でポジティブになるエネルギーが満ち溢れる老化スピードが遅くなり若さを保てるこのように、ファスティングは、ダイエットやデトックス効果だけではなく、以上のような効果を得られることができます私も、以前は高い化粧品にばかりに手を出していましたが、今は、カラダの中から美しく若々しくいたいと思っています💕友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説スルッと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるストレスに強いメンタルとカラダ作り美肌／セルフアンチエイジングケアアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
05Jul
- "うつ病"にもファスティングが有効なことを知っていますか？
  痩せることを諦めていた私でも、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功メンタルも安定しストレス食いから解放ー10歳ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらファスティング＝ダイエットではないということは、今までもお伝えしてきましたが、実はこんなお声もいただいています「ファスティングを続けているうちに、痩せるだけじゃなく、うつ病が治った！！」↑この方は医師にファスティングを勧められ、私のところへ来られました。「ファスティングで、うつと適応障害が治った」「ファスティングで不眠症が治った」等々。プロフィールにも書いてありますが、私も元々こころの病を抱えていました。しかも30年以上。それが、ファスティングの専門家と出会い、ファスティングを続ける内に、私の重度のうつ病が寛解しましたやっぱりファスティングって万能なんだなと実感し、お客様に感謝される度に、ファスティングの専門家になって良かったな〜とお客様とファスティングに感謝しています苦しい経験をしてきたからこそ、メンタルに特化したユメリア式をやってきて良かったと痛感していますユメリア式と一般的なファスティングとの違い気になる方はこちらもご覧ください『ユメリア式ファスティングとは？一般的なファスティングとの違い』イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年…ameblo.jp友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説するっと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるメンタルの安定／ストレスに強くなる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
01Jul
- カラダの中から若返る遺伝子３選♡知らないと大損！老化スピードはファスティングで遅らせられる
  痩せることを諦めていた私でも、1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらファスティングというと、ダイエットや健康のイメージが強いですが、セルフでアンチエイジングケアもできるんですそれがサーチュイン遺伝子本日はサーチュイン遺伝子さんのお話をしたいと思います。ところで余談になりますが、私は10代の頃から美容オタクで、毎月5冊くらいの美容雑誌を全て買い漁っていました美容は今でも大好きで、こだわりが本当に強く、未だに「美意識高い」と、言われています（もちろんファッションも大好き💗）現在45歳ですが、同じ年齢の女性と比べると、自分で言うけど、お肌も綺麗ですよく言われますが、ほうれい線ありません。そんな私が今まで「これは本当にこれがお肌に効いたな〜」と実感したのが、やっぱりファスティング。「えーー！！ファスティング？断食でしょ？何もお肌に塗らないし、何も食べないし、それで若返るって本当〜？！」というお声が聞こえてきそうですがファスティング、つまりサーチュイン遺伝子とオートファジー効果がダブルで働くと若返るんです。サーチュイン遺伝子は７つの種類があるのですが、本日は、その中でアンチエイジングができる３つのサーチュイン遺伝子を紹介しますね炎症を抑える７種類のサーチュインの中で、最も詳細な解析が進められつつあるのが「SIRT1」というものです。「SIRT1」はさまざまな組織で機能を果たし、全身のアンチエイジングに効果的であることが分かってきています。「SIRT1」の効果シミやシワを改善するバリア機能を改善するセラミドを合成する筋肉を改善する脳機能を改善するミトコンドリアの活性化活性酸素を消去するSIRT3の効果「SIRT3」は活性酸素を消去する作用があり、加齢性の難聴を抑制できることが知られています。加齢性難聴の抑制シミの改善シワの改善美白効果ストレス改善疲労改善細胞の老化を抑制する「SIRT6」の効果「SIRT6」は細胞老化を抑制するので、寿命延長の効果が知られています。細胞老化が原因になっているような肌トラブルの改善にも効果的です。また、細胞の老化によって引き起こされる白髪の予防につながります。まとめいかがでしたでしょうか？ファスティングがいかに美容に効果があるということは、お分かり頂けたかなと思います。毎月・・・とまではいかなくても、一年に数回ファスティングをするだけでも、お肌のツヤ、化粧のノリが、本当に違ってきます私が言うから本当ですただ、ファスティングは、痩せたくなくてもどうしても痩せてしまいます。。痩せたくない方もいらっしゃると思いますが、ユメリア式では、痩せたくない方のためのファスティング法まであります♪また、ファスティングには、色々と流派があるため、どんな専門家が良いのか悩まれると思いますが、とりあえず、個別相談等を受けてみて、手厚いサポートをしっかりとしてくれてどんな質問にも答えてくれるようなきちんとした知識と経験のある専門家にサポートしてもらうことをオススメします何でもかんでも「それは好転反応です」という方をお見かけすることがありますが、一概にそうとは限りません。（もちろん本当に好転反応な場合もあります）ユメリア式と一般的なファスティングとの違い気になる方はこちらもご覧ください『ユメリア式ファスティングとは？一般的なファスティングとの違い』イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年…ameblo.jp友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説するっと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるメンタルの安定／ストレスに強くなる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
26Jun
- ファスティングをすると筋肉も一緒に落ちますか？筋肉が落ちない方法を教えてください
  細胞レベルから若返る新ファスティング美容術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたを徹底サポート1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功!!ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら「ファスティングをすると筋肉も一緒に落ちますか？落ちない方法を教えてください」こんなご質問をいただいたので、本日は、それにお答えをしようと思います結論から言うと、ファスティングをすると筋肉は落ちます。ですが、筋肉を落とさない方法もありますファスティングで筋肉が落ちる理由は糖新生という体の機能が関わっています。糖新生とは、飢餓状態に生命を維持するために人間の体にもともと備わっている機能です。人間は糖質を第一エネルギー源として生活をしています。その糖質が体に入ってこなくなると体は飢餓状態に陥り、糖新生を始めます。糖新生が始まると自身の筋肉や脂肪を分解してエネルギーを作り出し、生命を維持します。ファスティング中はこの糖新生が働くため、筋肉が分解されて筋肉が落ちてしまいます。これがファスティングで筋肉が落ちる理由です。ちなみに、糖新生は、1〜2日のファスティング（断食）だと、脂肪燃焼よりも筋肉から落ちてしまうので、私はおすすめしておりませんオートファジーは、いつから始まる。などとネット上では色々と言われていますが、3日以上はファスティングは行わないと効果も低くオートファジー効果も期待できません。筋肉を落とさない方法ファスティングは理論上、どうしても筋肉量の減少が起こります。ですが、筋肉を落とさない対処法を行うことで、筋肉の減少は最低限に抑えることができて、それ以上のメリットを得ることが可能です。それでは、筋肉を落とさないための方法をお伝えします。正しいやり方で、確かな商品で取り組むファスティングには科学的な理論が存在するため、その理論に則った正しいやり方があります。そのやり方に従えば、糖新生による筋肉の分解を最小限に抑えることができます。また、ファスティング期間中に使う酵素ドリンクやサプリメントの品質も大きく影響します。ファスティング中は普段と体の状態が違うため、スーパーや薬局などで売られているような一般の酵素ドリンクは、ファスティングに向いていません。市販で売られている酵素ドリンクはファスティングの理論に基づいて作っているわけではなく、日頃の栄養補給のために作られています。こうした商品を使ってファスティングに取り組んでしまうと、体への負担が多くなり、結果的に筋肉の減少を助長してしまう恐れがあります。オリジナルの酵素ドリンクです美容にも良いのでおすすめ筋肉量を落とさずにファスティングをするためには、科学的な理論に則って正しいやり方で取り組み、ファスティング専用に作られた商品を使うことが下手に筋肉を落とさずに取り組めるポイントになりますまとめ筋肉を落とさないためには、食品添加物も残留農薬もなく、原液100%の、完全に熟成された酵素ドリンクがお勧めです購入する際は、しっかりとその辺を確認してから購入しましょう『ユメリア式ファスティングとは？一般的なファスティングとの違い』イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年…ameblo.jp友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説するっと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるメンタルの安定／ストレスに強くなる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
19Jun
- えっ、ファスティングでセロトニン（幸せホルモン）が出るって本当？
  イライラやストレス食いから解放されて、するっと痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら今回は、ファスティングのメンタル効果について、お話ししようと思いますファスティングは、ダイエットや美容に注目されがちですが、実は、メンタル面にもかなりの効果が期待できるのです。セロトニンが分泌。精神が安定する腸内環境がリセットされることにより、腸が本来の力を取り戻すことで、腸内のホルモンを分泌する機能も正常になることが期待できます。「セロトニン」という言葉を聞いたことはありますでしょうか腸内ではセロトニンというホルモンが分泌されており、ファスティングではこのセロトニンの分泌にも良い影響を与えます。セロトニンと言うと、「ハッピーホルモン」や「幸せホルモン」と呼ばれることがある通り、精神を落ち着かせる効果を持っているホルモンです。セロトニンが充実していると、精神は安定し、ストレスが軽減されることが期待できます。考え方がポジティブになり、ストレスへの耐性もつきやすくなると言われています。残念なことに、日本人は遺伝的にセロトニンを分泌しにくく、世界一不安を感じやすい民族とも言われています😥そのため、ファスティングでセロトニンの分泌を促すことができるなら、とても嬉しいですよね脳の集中力がアップファスティングを行うと、集中力が上がり、頭がぼーっとしづらくなるため、最近では、ビジネスパーソンにも人気があります感覚が鋭敏になるまた、感覚が鋭敏になるため、頭が冴え、新しいアイデアが浮かんだり、これまで気づかなかったことに気づくこともあります特に「ユメリア式ファスティング」が他のファスティングと違うところは、メンタルの安定にフォーカスしているため、ファスティング期の前、「準備期間２日間」の前にメンタルを安定させ、脳疲労やイライラ、ストレスを取る、芳香蒸留水を飲用していただきます。そのため、他のファスティングと比べ、更にこころにアプローチしているのです。今のあなたの栄養状態、健康状態が気になる方、もしくは、ユメリア式ファスティングに興味のある方は、公式LINEを友だち追加していただけると、「無料で栄養状態をアプリ診断＆個別のアドバイス」もしくは、「無料で個別相談」をさせていただきます。お気軽にお問い合わせくださいファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるメンタルの安定／ストレスに強くなる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善公式ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたのおカラダのお悩みの原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂きます
14Jun
- お腹をぐーぐー鳴らせるのは若返りホルモン♡恥ずかしい・・・けど若返る！！
  細胞レベルから若返る🔸新ファスティング美容×健康術を完全個別指導いつまでも輝くあなたを叶えるユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらお腹が空きすぎて、お腹がぐーぐー鳴る時、誰でも経験ありますよね。正直結構恥ずかしい😂ですが、このぐーぐー鳴っている状態は、若返りホルモン「グレリン」という成長ホルモンが分泌されているからなのです💗ええっめっちゃ嬉しくないですか！？アメリカ・ウィスコンシン大学の研究結果では、何の制限もなく20年食べ続けていた猿と、腹７分目だけ食べてきた猿とでは、見た目も寿命も全く違うそうです。以下がその猿です。全然違いますよね腹７分目猿は、外見も若々しい腹７分目猿が外見が若々しいのはもちろんのこと、寿命も全く違うそうです。腹７分目猿は、満腹猿よりも、１.６倍も長く生きることができました。そんなにも違うんですねいつまでも若々しくいたいあなた、いつまでも健康でいたい方！ファスティングでは、開始4日目から若返りホルモンが分泌されると言われています。どうせやるなら、若返ってみませんか？お腹の空かないファスティング法をやっていますスルッと体重ダウン♪アンチエイジングケアまで💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
10Jun
- 食べると危険！ビタミン・ミネラルのない白い食品は空っぽのカロリー食品
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらいわゆる白い食品、例えば白米小麦粉白砂糖精製塩などは、不純物を除いて純度の高いものにしています。そう言うと、何だか良いことに聞こえますが、精製することにより、元々あったビタミンやミネラルまでもを取り除くことになるのです。下図の表をご覧ください。玄米から白米に精製することにより、ビタミンやミネラルを中心に、大切な栄養素が抜けていることがお分かりでしょうか？これらは「空(から)のカロリー食品」とも呼ばれていて、カロリーは高いけれど、栄養が空っぽという意味です。エネルギー源をエネルギーへ変えていくには、ビタミンやミネラルが欠かすことはできませんエネルギーに変えられなければ、体に蓄積されてメタボの原因にもなっていきますそして、そのメタボは、さまざまな生活習慣を引き起こす要因になっていきます。まとめ白い食品はできる限り避けるのが賢明ですが、今の日本の食事情では、なかなか避けられないのが現状です。溜まった不純物はファスティングで、カラダの中からすっきりキレイに排出させていきましょう〜ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたのお悩みの原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂きます
06Jun
- 何をやっても痩せないのは酵素不足かもしれません。ファスティングで代謝酵素を活性化！！
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらあなたが痩せない原因の一つに、普段の食事が「消化酵素」の負担となり、「代謝酵素」の働きを鈍らせているのかもしれません・・・その前に、酵素って何？酵素は、人間や動物、魚、植物など、全ての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。体内では消化・吸収・代謝・排泄などの重要な働きを担っており、大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる「消化酵素」と、代謝や排泄、細胞分裂などに関わる「代謝酵素」です。酵素の特徴の一つとして代謝酵素より消化酵素の方が優先的に使われるという特徴があります。そのため、食べ過ぎなどにより酵素を消化ばかりに使うと、代謝酵素が不足します。消化酵素が多く使われると、お肌のターンオーバーも進まなくなり、代謝も落ちてどんどん脂肪が溜まっていきますたくさん入ると必要以上に消化酵素が使われ、酵素の無駄使いが起きてしまいます。。腹八分目やファスティングなどで酵素の無駄使いを防ぐと、消化よりも代謝の方に酵素が多く使われるので、脂肪燃焼やターンオーバーが正常に行われ、痩せやすい体質になります「食物酵素」を補給しながら行うファスティングにより「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化してダイエットを成功させましょう〜😆ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたのお悩みの原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂きます
04Jun
- あなたが太りやすいのは、睡眠の質と時間のせいかもしれません
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらこんにちは❣️ファスティングと栄養の専門家、ナオミです睡眠時間は、人それぞれですが、「あまり寝ていない」ということが何だか「エライ」というような風潮が日本にはありませんか。下の画像を見て頂ければ分かるのですが、日本人は世界で一番断トツに睡眠時間が短いですビックリするほど、圧倒的に日本人の睡眠時間は短いですよね私は睡眠についても学習し、資格も保持しているのですが、睡眠時間は短いと、ズバリ太ります何故なら、睡眠不足は食欲を刺激し、ホルモンのバランスを乱すため、摂取カロリーが増えやすくなり、基礎代謝率が低下して脂肪蓄積が促進されるからですちなみに、画像にもある通り、世界30カ国の平均睡眠時間は、なんと8.23時間です。一番適した睡眠時間は、8時間、どんなに短くとも7時間と言われています。人は21時22時頃に自然と眠くなります。それを我慢して起きていると、今度は逆に眠れなくなり、睡眠障害を引き起こすことがあります。また、睡眠不足は、美容や健康に悪いだけでなく、寿命も縮めます。「自分は眠れている」と豪語している方でも（過去の私）中途覚醒があったり、早朝覚醒があったり、昼間に眠気を感じたりする方は、立派な睡眠障害であり、日本人の約30%〜40%は睡眠障害だと言われています。（厚生労働省調べ）睡眠障害は、他にも多くの弊害をもたらします。あなたはきちんとぐっすり眠れていますか？太りやすいのは、きちんとした睡眠時間と、睡眠の質の問題かもしれません。睡眠障害で困っている方は、ユメリアでも相談可能です。公式LINEから、無料でお悩みをお聞き致しますファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いカラダ作りアトピー・花粉症などアレルギー体質の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたのお悩みの原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂きます
03Jun
- ファスティングセラピーとは？一般的なファスティングとの大きな違い
  ファスティングセラピー🔸お腹が空かない楽々ファスティング🔸腸内環境を整えて幸せを感じやすくなる🔸幸せホルモン、セロトニンが爆上がり🔸半年15kg減も夢じゃない!!ファスティングセラピストナオミん西奈穂美「ファスティングセラピーって、他のファスティングとどこがどう違うの？」というご質問をよく頂くので本日は、他のファスティングとの違いを解説いたしますね🎵まずは、一般的なファスティングによる効果について。🌸ファスティングは予防医学の１つです。以下の効果が得られるとされています。⁡🔶代謝酵素の活性化＆脂肪燃焼、ダイエット効果🔶老廃物・有害物質を排出させて、体の中から綺麗になる🔶自律神経の安定、脳疲労をとって、不眠やストレス・イライラを抑える🔶こころの不調・不眠が改善される🔶美肌・アンチエイジング効果🔶様々なアレルギー疾患（アトピー・花粉症・喘息等）の改善🔶毒素排泄（デトックス）🔶腸内環境を整え、善玉菌を優勢にする🔶免疫力が上がる🔶理想的なプロポーション作り🔶運気が上がる🔶女性特有の悩みの解消🔶妊娠しやすくなるこのように、ファスティングにはさまざまな効果があるとされていますが⁡ファスティングは、例えば脳疲労があり、イライラや不安が強い、つまりストレスフルな方は成功しづらいとされているんです。。何故なら、血糖値が乱高下（急に上がったり下がったり）されている方がほとんどだからです。そのため、そういった方を『血糖値が安定せず成功しづらい』などの理由や、『メンヘラの相手をするのは面倒』⁡と、お断りしている指導者も少なくありません・・・一方ファスティングセラピーは、まず準備期間を一週間しっかりととりその準備期間に、こころの不調を整える芳香蒸留水のブレンドを飲用していただきますこのドリンクを飲用することにより、こころの状態を安定させてからファスティングを行います✨私もその芳香蒸留水を飲用してから行なったため、⁡最初の1ヶ月に7kg、半年で15kgもの減量に成功し、しかも何と！！⁡30年以上もこじらせていた、重度の精神疾患までもが克服できたのです⁡もしもあなたが今、過度なストレスを抱えていたり、ファスティングを何回やっても失敗する・・・と困っておられるのなら、⁡自律神経の乱れ（ストレス過多）が原因かもしれません・・・🥺そういった方は、まずは『「ストレスフリー」でいてください。』とおっしゃる指導者もおられますが、それができたら、困ってないよと思いませんか？ファスティングセラピーでは、ストレスフリーを目指してやっていくファスティングです公式LINEを追加する♪※ID検索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますね
31May
- ストレス過多時代。ファスティングセラピーが、メンタルの安定を意識している訳。
  ファスティングセラピー🔸お腹が空かない楽々ファスティング🔸半年15kg減も夢じゃない!!🔸腸内環境を整えて幸せを感じやすくなる🔸幸せホルモン、セロトニンが爆上がりファスティングセラピストナオミん西奈穂美ファスティングセラピーが何故、他のファスティングよりもこころの安定を意識しているかと言うと、（プロフィールでも自己開示しましたが）私自身が30年間こころの病を抱え苦しんでいたという経験があり、すっかり元気になった今、過去の私のように苦しんでいる方たちのお役に立ちたいと思うようになったからです。私は、ファスティングや栄養学を勉強し、独自のファスティングセラピーでファスティングを確立し自身で繰り返すうちに不眠症やストレス過多までもが全くなくなり、今は普通の幸せを感じられるようになりましたそれは全て、ファスティングセラピーのお陰だと思っていますファスティングセラピーの流れファスティングセラピー⁡が、他のファスティングと違い準備期間を一週間設けている理由は、自律神経を整えてからファスティングを行う方が、成功しやすいと言うこともありますが、ストレス・イライラを抱え、しんどいという方や、不眠で悩んでおられる方、脳疲労のある方などのお悩みに寄り添いたいからです。私が「ファスティング＝ただのダイエット」だと思っていた頃は、自律神経を整える効果のある芳香蒸留水を組み合わせたファスティングセラピーに、ここまで効果があるとは思ってもみませんでした。他にもフランス式の塗るアロマなどを組み合わせ眠剤（睡眠薬）でも朝まで眠れなかったあの私が、今はぐっすり眠れるようになり、しかもあまりにもぐっすり眠りすぎるので、毎朝４時か５時には起き、お仕事を進めておりますあなたの今のお悩みは何ですか？.୨୧*＿＿＿＿＿＿＿＿＿*୨୧.＼2大特典🩷LINE友だち追加でプレゼント／⁡🎁美容と健康のために摂るべき『OKフード/NGフード』がわかるガイドブック🎁🎁あなたの栄養状態が一目でわかるアプリ診断🎁※ID検索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますねファスティングセラピーで期待できる効果カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるダイエット効果／脂肪燃焼過度のストレスに負けないこころとカラダ作り腸内環境の改善幸せを感じやすくなる心の病が改善美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善アレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善書ききれません・・・笑
30May
- 今すぐやめて！カラダに悪い！なんちゃってファスティング！
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらファスティング・・・というと、＝断食という意味の言葉になりますが、断食と言っても、水だけを飲む「水断食」は、精神的にも肉体的にも苦しいだけではなく、栄養も一切摂らずに行うため、例え痩せたとしても痩せづらいため効率が悪く、また、美容にも良いとは言えません。水断食でビタミンBが不足し口内炎ができる方もいらっしゃいます。ファスティング（断食）中は、栄養素がたっぷり入った酵素ドリンクや、ファスティング効果を上げるサプリ・梅干し（梅湯）などを、一緒に摂ることがとても大事です。繰り返しになりますが、酵素ドリンクは、食品添加物無添加で、農薬を一切使っていない、完全オーガニックの安心安全な酵素ドリンクでないと意味がありません。購入時は、裏面の「原材料」欄をご覧ください。「／」の右に何かが書いてあれば、それは食品添加物となります。（つまりファスティングの妨げとなります）しかもそういう酵素ドリンクは日本では少なくありません。まとめ水断食は辛いだけでなく結果も出づらい確実に結果を出したいという方は、正しい知識を持っている医師（まだまだ専門の医師は少ないですが）やファスティング専門家のもとで行いましょう。ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いカラダ作りアトピー・花粉症などアレルギー体質の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたが痩せない原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂いております
27May
- グルテンは何故ダメなのか？そこんとこ知っておきたい
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちら「グルテンフリー」と言う言葉を聞いたことはありますでしょうか？グルテンとは、小麦の中にあるタンパク質が絡み合ってできた物です。パンやうどんのもちもちとした食感や弾力。これらはグルテンの働きをよるものです。グルテンは何故カラダに悪いと言われているのでしょうか？グルテンには血糖値を上昇させる成分や腸内トラブルの原因となる成分が含まれているため、腸粘膜に炎症を起こし、便が異常になったりします。また小腸へ悪影響を及ぼす可能性もあります。グルテンフリー（グルテンを抜くこと）により「だいぶカラダが楽になった」「肌荒れが治った」「花粉症・喘息がが以前した」「睡眠の質が良くなった」「発達障害の症状がだいぶ改善した」などのお声をお聞きすることが、少なくありません。一番意外だったのが、一番最後の「発達障害の症状がだいぶ改善した」でした発達障害は生まれつきだと思っていましたが、食事や栄養で改善する場合があるという話を聞いたことがあります。話が逸れましたが、グルテンフリーにすることにより、食後の血糖値の急上昇が押さえられたり、単純に食事の摂取カロリーが減ったりもします。カラダや心に不調を抱えて悩んでいるという方、今日からグルテンフリー・・・とまではいかなくても、少しずつ避けてみて、最終的にできるだけ食べないというのも良い手段だと思いますよファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いメンタルとカラダ作りアトピー・花粉症などアレルギー体質の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたが痩せない原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂いております
25May
- 過度なダイエットとファスティングって、同じ食事制限なのに何が違うの？
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミですプロフィールはこちら「ファスティング？」「断食でしょ？」「食べないんでしょ？」「過度なダイエットとはどう違うの？」ということで、ファスティングと過度なダイエットとの違いを説明したいと思います。まず、過度なダイエットとは、極端なカロリー制限や、糖質制限（炭水化物を抜く）などがありますが、体は、エネルギー不足と感じると、代謝が低下し、体脂肪を蓄えるようになることがあります。また、栄養不足によって身体の健康が損なわれ、代謝が低下することもあるのです。次に、ファスティングとは、まずは準備期間というものがあり、その期間にカラダとココロを整えてからファスティングに備えます。カラダに優しい食べ物を選び、癒し系ファスティングでは、ココロに良い飲み物も飲みながら、脳疲労を抑え、不眠や、イライラ・ストレスをとります。ファスティング（断食）と言っても癒し系ファスティングは、水だけを飲む、過酷な水断食ではありません。確かに固形物は食べませんが、栄養たっぷりの酵素ドリンクを飲用します。そのオリジナルの酵素ドリンクは、１年も熟成されていて、残留農薬なし・食品添加物０のものとなります。楽天などでランキング一位になっているあのピンクの酵素ドリンクには、裏面の原材料を見れば分かるのですが、食品添加物がバリバリ入っているため、例え痩せたとしても、ファスティングにはなりません。ファスティングとは、ただのダイエットではなく、身体の中の大掃除をして綺麗にすることなので、残留農薬や食品添加物の入った酵素ドリンクでは、身体の中に溜まっていた有害物質を再度取り入れてしまい、ファスティングではなくなってしまうのです。ファスティング（断食）後は、準備期間と同じく、身体に優しいものを食べ、少しずつ通常食に戻していきます。とても綺麗になったカラダですので、この回復食の期間はとても大事です。過食をしてしまったり、食べる物を間違えると、ファスティングの失敗に繋がりかねませんファスティングを行う際は、ファスティングを栄養面から勉強された専門家からサポートを受けながら行うことをお勧めしますファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いカラダ作りアトピー・花粉症などアレルギー体質の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック
23May
- 血糖値が下がりすぎたら甘いものは大間違い！血糖値の乱高下が起き命にも関わることも
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミですプロフィールはこちら血糖値が高いと糖尿病になりやすいため、血糖値が上がることを避ける方もいらっしゃいますが、血糖値は下がっていれば良いというわけではありません。血糖値を下げ続けていると、下手をすると、即命に関わることさえあるからです。血糖値が下がると、体は血糖値を上げるために、人は甘いものに手を伸ばしたくなります。ですが、白砂糖多めの甘い食べ物には、栄養分がほとんどありません。それなのに、カロリーや糖質は高いため、（特に日本人に多い）質的な栄養失調になってしまいます。また、甘いものを食べすぎると血糖値が急上昇します。そうすると、血糖値を下げるために、インスリンが大量に分泌され、血糖値を下げよう下げようとします。そうなるとまた、低血糖に陥ります。血糖値が乱高下すると、余計に甘い物ばかり食べてしまい、体重もどんどん増えていきます。甘いものがやめられず、食べ続けてしまうのは、あなたの意思が弱いせいではありませんユメリアオリジナルの酵素ドリンクは、そういったことが起きないよう、時間を置きながら、そのドリンクを飲むことにより、血糖値を安定させることができます。太りたくない！痩せたい！お肌がキレイになりたい！若返りたい！アレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）をどうにかしたい！精神を安定させたい！眠りたい！イライラ・ストレスを解消させたい！たくさんのお悩みを解決されたい方には、ユメリア独自のファスティングがオススメです。ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いメンタルとカラダ作りアトピー・花粉症などアレルギー体質の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック
22May
- ダイエットするならこれ知っておいて！脂肪を代謝によって生成される代謝物質！ケトン体
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらファスティングと栄養の専門家、ナオミです本日は、ファスティングと密接に関連しているケトン体という物質について説明いたしますまずファスティングは、断食のことであり、食事を一時的に制限することです。ファスティング中は、体内の糖分（グリコーゲン）が使い果たされ、脂肪がエネルギー源として燃焼されますこのプロセスによってケトン体が生成され、血液中に放出されます。ケトン体は、特に脳や他の臓器でエネルギー源として利用されます。脳は通常、血液中の糖分を主なエネルギー源として使用しますが、ファスティング中はグリコーゲンが不足し、代わりにケトン体が脳の燃料として使われます。つまり、ファスティングによって体内の糖分が使い果たされ、ケトン体が生成されることで、脂肪燃焼とケトン体利用が促進されますこれにより、体重管理やエネルギー効率の向上、脳機能の改善などの健康上の利点が期待されるとされていますただし、ファスティングやケトン体生成には個人差があり、十分な栄養摂取や適切な指導が重要です。健康状態や個別のニーズに応じて、ファスティングの専門家と相談しながら行うことが重要ですファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いカラダ作りアトピー・花粉症などアレルギー体質の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック
19May
- 心身の病気を防ぐ！未病のためのファスティング♪
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてこころも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミですプロフィールはこちらファスティング＝ダイエットではないという概念が少しずつ広まりつつありますが、やはりダイエットだと思われている方も少なくありませんファスティングは、西洋では、お医者さんが治療のためにおすすめしたりする予防医学ですなぜファスティングにダイエット効果があるかというと、現代人（特に日本人）の体の中に溜まりに溜まった老廃物や、有害物質が、ファスティングを行うことにより、綺麗に排出されるからです。また、消化器官が休まることにより美容にも健康にも効果があります。例えば、代謝酵素の活性化＆脂肪燃焼美肌セルフアンチエイジングケアアレルギー（アトピー・喘息等）の改善女性特有の悩みの解消理想的なプロポーション作り腸内環境を整え、善玉菌を優勢にする毒素排泄（デトックス）免疫力の向上血液の浄化味覚の鋭敏化肺・呼吸器官の浄化脳のα波の増加と集中力の向上全ての臓器と細胞のリセット（細胞便秘の解消）ただのダイエットとは全く違いほんと〜にたくさんの効果があるのです。お知らせ近日中に、無料の個別相談の募集をいたします。すぐに埋まってしまう可能性がございますので公式LINEの登録をおすすめいたします✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いメンタルとカラダ作りアトピー・花粉症などアレルギー体質の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック
15May
- ダイエットの敵！トランス脂肪酸、食べるの今すぐやめて！！
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてこころも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミですプロフィールはこちら「ちまたで話題の『トランス脂肪酸』何で、何がどう悪いの？一体何なの？」こんなご相談をいただきました💌本日はそれへの回答をさせて頂きます💓トランス脂肪酸とは、１、動脈硬化の進行を抑制する働きがある悪玉コレステロールを増加させ善玉コレステロールを減少させることにより心血管疾患（心臓や血管に問題が生じて発症する病気）のリスクを高めます２、血管内の動脈硬化を進めることで、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めます。３、炎症を引き起こすことで、糖尿病や関節リウマチ、炎症性腸疾患などの疾患のリスクを高めます。４、脳の発達や機能に悪影響を与える可能性があり、認知症やアルツハイマー病などのリスクを高めます。５、トランス脂肪酸の多い食品の過剰摂取は、肥満や生活習慣病のリスクを高める可能性があります。つまりトランス脂肪酸は、ダイエットの敵とも言えるのですトランス脂肪酸が含まれている食品フライドポテト、フライドチキン、ドーナツ、パイなどの揚げ物や菓子類マーガリン、ショートニング、パイ生地、クッキー生地などの加工食品冷凍食品、パン、クラッカー、スナック菓子などの市販品の中にも、トランス脂肪酸が含まれる場合があります人の体は食べたものでできている食べるものにはご注意を何を食べて、どんな体作りをするかはあなた次第ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いメンタルとカラダ作りアトピー・花粉症などアレルギー体質の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック

ズバリ白砂糖は老化を早めます!! いつまでも若々しくいたいあなたが代わりに摂るべきものとは

自己流ファスティングが危険な理由４選！摂食障害に陥ることも。安全なファスティングを行うためには

ファスティングでモテるが叶う理由♡５選★モテるあなたもモテたいあなたも♪

"うつ病"にもファスティングが有効なことを知っていますか？

カラダの中から若返る遺伝子３選♡知らないと大損！老化スピードはファスティングで遅らせられる

ファスティングをすると筋肉も一緒に落ちますか？筋肉が落ちない方法を教えてください

えっ、ファスティングでセロトニン（幸せホルモン）が出るって本当？

お腹をぐーぐー鳴らせるのは若返りホルモン♡恥ずかしい・・・けど若返る！！

食べると危険！ビタミン・ミネラルのない白い食品は空っぽのカロリー食品

何をやっても痩せないのは酵素不足かもしれません。ファスティングで代謝酵素を活性化！！

あなたが太りやすいのは、睡眠の質と時間のせいかもしれません

ファスティングセラピーとは？一般的なファスティングとの大きな違い

ストレス過多時代。ファスティングセラピーが、メンタルの安定を意識している訳。

今すぐやめて！カラダに悪い！なんちゃってファスティング！

グルテンは何故ダメなのか？そこんとこ知っておきたい

過度なダイエットとファスティングって、同じ食事制限なのに何が違うの？

血糖値が下がりすぎたら甘いものは大間違い！血糖値の乱高下が起き命にも関わることも

ダイエットするならこれ知っておいて！脂肪を代謝によって生成される代謝物質！ケトン体

心身の病気を防ぐ！未病のためのファスティング♪

ダイエットの敵！トランス脂肪酸、食べるの今すぐやめて！！