イライラやストレス食いから解放されて、
スッキリ痩せてメンタルも安定。
新しいファスティング法を完全個別指導。
痩せることを諦めていた私も、
1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。
ユメリア式ファスティング専門家
ナオミです
ファスティングと栄養の専門家、ナオミです
本日は、ファスティングと密接に関連している
ケトン体という物質について説明いたします
まずファスティングは、断食のことであり、
食事を一時的に制限することです。
ファスティング中は、
体内の糖分（グリコーゲン）が使い果たされ、
脂肪がエネルギー源として燃焼されます
このプロセスによってケトン体が生成され、
血液中に放出されます。
ケトン体は、特に脳や他の臓器で
エネルギー源として利用されます。
脳は通常、血液中の糖分を
主なエネルギー源として使用しますが、
ファスティング中はグリコーゲンが不足し、
代わりにケトン体が脳の燃料として使われます。
つ
ま
り、
ファスティングによって
体内の糖分が使い果たされ、
ケトン体が生成されることで、
脂肪燃焼とケトン体利用が
促進されます
これにより、体重管理やエネルギー効率の向上、
脳機能の改善などの健康上の利点が
期待されるとされています
ただし、ファスティングやケトン体生成には
個人差があり、
十分な栄養摂取や適切な指導が重要です。
健康状態や個別のニーズに応じて、
ファスティングの専門家と
相談しながら行うことが重要です
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