ー10歳ユメリア式ファスティング⌇ストレスフリーで一生モノの健康美

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01Sep
- 甘いものがやめられないのは意思のせい！？血糖値を乱高下を止める方法とは
  痩せることを諦めていた私でも、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功メンタルも安定しストレス食いから解放ユメリア式ー10歳若返るファスティング / 美腸の専門家ナオミプロフィールはこちら血糖値が高いと糖尿病になりやすいため、血糖値が上がることを避ける方もいらっしゃいますが、血糖値は下がっていれば良いというわけではありません。血糖値を下げ続けると、下手をすると、即命に関わることさえあるからです血糖値が下がると、体は血糖値を上げるために、人は甘いものに手を伸ばしたくなります。ですが、甘いだけの食べ物には、栄養分がほとんどありません。それなのに、カロリーや糖質は高いため、食べているのに『質的な栄養失調』になってしまいます。また、甘いものを食べすぎると血糖値が急上昇します。そうすると、血糖値を下げるために、インスリンという物質が大量に分泌され、血糖値を下げようとします。そうなるとまた、低血糖に陥ります。血糖値が乱高下すると、余計に甘い物ばかり食べてしまい、体重もどんどん増えていきます。甘いものがやめられず、食べ続けてしまうのは、あなたの意思が弱いせいではありません！！そういったことが起きないよう、ファスティングは、血糖値を安定させて行いましょう。太りたくない！痩せたい！お肌がキレイになりたい！若返りたい！アレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）をどうにかしたい！精神を安定させたい！眠りたい！イライラ・ストレスを解消させたい！こんなお悩みありませんか？これらは全てユメリア式で解決します☺️⁡※ID検索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますねファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
31Aug
- 老化は病気。治療できる！！それが「リバースエイジング」書籍「老いなき世界」を読んでみた。
  ー10歳若返るファスティング / 美腸内面からも美しく健康にユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら「リバースエイジング」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？アンチエイジングのように老化スピードを遅らせるということではなくリバース、つまり若返ってしまうエイジングケアのことです。「ええ！んなものあるわけないやーん」というあなたの声が聞こえてきそうですが・・・ですが、本音言うと、すごーく知りたくありませんか？ぶっちゃけちょっとは興味がありますよね。ハーバード大学の権威ある教授が、「老いなき世界」という、辞書並みに分厚い書籍に、リバースエイジングについて詳しく記しています。「それを読んでください」という過酷なブログの記事ではありませんwその本を医学用語等を使うことなく簡単にまとめていこうと思います。ズバリ、人は老化しまよね。ですが、老化は病気でありその老化を治療すると生活習慣病などにもならない。老化は治療できる！いや、「治療すべきだ」と著者は語っています。DNAは、例えば・有害な化学物質を吸い込む・排気ガスを吸い込む・強い紫外線を浴びるだけでも、損傷しています。DNAが損傷すると「サーチュイン遺伝子」またの名を「長寿遺伝子」「若返り遺伝子」が出動します。そのDNAが損傷しきっている状態にサーチュインがそれを修復するためめちゃくちゃ動き回っているとそれが老化に繋がりますサーチュインはDNAにストレスや負荷がかかるとそのDNAを治すためにそこへ出動します。ですが、そのDNAが思っていたよりも、損傷していなかった。救出するほどでもなかった。という場合、サーチュインは、出動はしたもののやっぱり帰る。という状態になるそうです。それを繰り返すことがそのサーチュインのトレーニングになるということなのです！サーチュインがどんどんトレーニングすることによって細胞の損傷ではなく「逆に」若返る力が増していくというのです。適度な負荷、適度なストレスを受けることで生存力を鍛える。ということです。それでは、ここからは皆さんが一番気になっている、『老化を治す方法』を３つお伝えしたいと思います！！まずは１、食事を減らすもしあなたが「老いなき世界」に生きたいのであれば、食事は、１日に１食、多くても２食にし”植物性”のタンパク質を摂ってください。あくまでも植物性です。そして「少し小腹が空いたな〜」くらいの食事量にしてください。いつも何となく「軽〜く腹減ってるな〜」というそこのあなた、「あなたは今サイコ〜に若返っています！！」生命が一番いいなと思うのがこれくらいの負荷なのです。私たち現代人は、明かに食べすぎです。肉・魚・乳製品・特に加工肉を摂取するのはやめてください。これらは動物性タンパク質です。動物性タンパク質は、エネルギーがありすぎるのです。特に摂ってはいけないもの、「ウインナー・ハム・ソーセージ・ベーコン」などの加工肉は、保存を効かせるように添加物が多く使われすぎて有害になっています。もちろん食べなすぎというのも良くありません。あくまでも、軽〜い負荷が大事なのです。２、運動をするただし楽な運動、例えば、10〜15分のランニングやウォーキングです。つまり、細胞を破壊せず、軽〜く負荷をかける。軽く心拍数を上げて、軽く追い込む。それが重要となります。３、サウナへ行く温寒によって負荷をかける。これも細胞を破壊をさせず、軽〜く負荷をかける。ただし水風呂に入りすぎてしまったり熱いお風呂に入りすぎてしまったりすることは負荷がかかりすぎてしまい、良くありません。老化を治す薬実はそんなものがあります。「そんな楽で魔法みたいなものがあるなら、最初で言ってよ〜」って感じですがwまずは、メトホルミンまだまだ臨床実験が必要であり、糖尿病２型の方には処方されますが基本、処方してもらうのは困難だそうです。残念。。NMN聞いたことがある方もいるかもしれません。こちらは、サプリメントで買えます。ただし、サプリにしては若干高価です。あの叶姉妹は、20万円のNMNを飲んでいるそうです濃度の低いものであれば、Amazonなどで、一万円以下でも購入できます。最後に、老化に一番良くないものそれは、「タバコ」です。タバコを吸うことで、老化スピードが何倍にも早くなります。「老いなき世界」で生きたいのであれば、タバコだけはやめましょう。⁡※ID検索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますねファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
27Aug
- 今すぐやめて!! オバさん肌になりたくないなら。+15歳も老けるわけ。
  ー10歳が叶う新ファスティング内面からも美しく健康にユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらタバコを吸っているあなたへオバさん肌になりたくなかったら今すぐタバコはやめてください。というのも、タバコは「タバコ毒」と言って15歳も老けると言われています。「そんなのやめれないよ〜」「そもそも年相応だし〜」「全然若く見られるし〜」なんて言っていられるのは今だけです!!タバコを吸い続けると、年齢を重ねるスピードがぐーんと加速します。タバコを吸っている人の血中のビタミンCの濃度は吸っていない人に比べて40%も低いというデータがあり、ヘビースモーカーの人は、禁煙者のなんと5倍も、シワの発生率が高くなり、15歳も肌が老化すると言われていますタバコを吸うと、朝からのビタミンCの吸収率が低下する上たったの一本の喫煙で、１日に必要なビタミンCの４分の１も破壊されてしまうのでコラーゲンを作ったり活性酸素の発生を抑えてくれるビタミンCが不足し、急激にお肌を老化させますイライラしたり、ストレスを感じたりすると、ついタバコに手を伸ばしたくなるかもしれませんが、、そこは美容（美肌）のためだと思って少しでも減らしていってください🥺。。ストレス解消法を他に見つけて、禁煙にチャレンジしてみましょう😃タバコを吸っているあなた、ちょっと考えてみてください。タバコは自分だけじゃなく、自分の周りの大切な人の健康も阻害します。すぐには無理でも禁煙を試みてくださいね🍀⁡※ID探索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますねファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
24Aug
- たった半年未満で１４kgも減量した秘密。
  細胞レベルから若返る❤️新ファスティング内面からの美容と健康いつまでも輝きたいあなたが叶うユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらどちらかというと、痩せ型体型（はずの）だった私。職場のストレスで過食するうちに・・・なんと67kgに・・・😭😭その頃の私は、外出先で、ショーウインドウに自分の姿が映るたび、顔を隠して涙を流していました・・・もちろんMサイズが入るわけでもなく・・・痩せるためには色々やりましたが、だけど結果は全て××食事制限で、夜は食べない。ということもしていました。だけどそれだと栄養不足で、お肌が荒れ荒れになりました。。。機会があって、どーせダメだろうと諦め半分で始めた「ダメもとファスティング」何をやってもビクともしなかったその体型が・・・最初のたった４週間でなんと７kgもの減量に成功したんです!!!それがどれだけ嬉しかったか・・・😭その秘密とは・・・ユメリア式でのファスティング。「なーんだ、断食ね」「食事制限なんて私にはムリムリ〜」「無理なダイエットなんてしたくないし〜」そんなお声が聞こえてきそうですが、、笑それが全くの逆なんです!!!ファスティングをすると、様々な副産物、つまりメリットが得られます。ダイエット効果はもちろんのこと、🔶美肌・アンチエイジング効果（若返る）🔶代謝酵素の活性化＆脂肪燃焼🔶老廃物・有害物質を排出させて、体の中から綺麗になる（結果痩せる）🔶自律神経の安定、脳疲労をとって、不眠やストレス・イライラを抑える🔶様々なアレルギー疾患（アトピー・花粉症・喘息等）の改善🔶こころとからだの不調の改善🔶免疫力が上がる🔶毒素排泄（デトックス）🔶女性特有の悩みの解消🔶理想的なプロポーション作り🔶腸内環境を整え、善玉菌を優勢にする🔶妊娠しやすくなるもちろん他にも💗また、一般的なファスティングでは、主に酵素ドリンクを用いますが、ユメリア式では準備期間中に、芳香蒸留水をブレンドしたものを飲みます🎵『心身のバランスを整え、デトックスの土台作りをします』『脳疲労をとって、不眠やストレス、イライラを抑えます』これは、ファスティング専用の酵素ドリンクでも、他のドリンクでもできないことです❣️ファスティングは、まずはこころを安定させないと成功しづらい。それを元に、この特別なドリンクを飲んでもらいます。また、「まごはやさしいわ」を実践するだけでも、太りづらい体質になります。🌸ま→豆類🌸ご→ごま🌸は→発酵食品🌸や→野菜🌸し→しいたけ🌸い→芋類🌸わ→わかめそこに、”お腹の空かない”ファスティング期間を取り入れるだけです。想像してみてください。スリムで綺麗になったあなたの姿を・・・🌹もう一度、あなたの笑顔を取り戻したい。そんな想いで活動しています☺️⁡※ID探索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますねファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
20Aug
- 老化スピードを遅らせるスーパーフード♡１日１粒の梅干しで若々しいカラダ作りに
  細胞レベルから若返る❤️新ファスティング美容×健康術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたが叶うユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら梅干しは日本が生んだスーパーフードです❣️梅干しは昔から「医者いらず」「三毒を断つ」と伝えられ、水毒、食毒、血毒を断つと言われています。梅はリンゴに比べ、カリウムを多く含み、老廃物を出す力が高く、他にも、マグネシウム、カルシウム、鉄分、亜鉛やリン、食物繊維も梅の方が多いのです。小さな実ですが、１粒でたくさんのミネラル、食物繊維を補うことができ、梅干し特有のクエン酸が腸内環境向上にも役立ち、１日１粒の梅干しがお腹から健康に導きます！！また、梅干しと一緒に添えられている赤じそですが、体を酸化から守る力が高く、鉄分の吸収を高めるビタミンＣも含んでいるので、貧血が気になる方にも美肌になりたい方にもおすすめです💓ミネラル豊富でデトックス力も高く、腸内環境の向上と、体をサビから守る力が強い梅干しは、まさに日本が生んだスーパーフード❣️健康で若々しいカラダ作りに役立ちます「だけど私、梅干しが苦手・・・」という方は、梅を潰して、梅湯にして飲むのも、酸っぱくならず、とても美味しいのでおすすめです✨梅干しの選び方ですが、富士山よりも高い、ヒマラヤ山脈が原産の「ミネラル酵素梅干し」一択です。砂糖づけされたものは、確かに美味しいですが、逆に美容によくありません。ただし、梅干しは塩分が多めなので、１日２粒までにしましょう〜🎵今日からあなたも梅干しライフ続けてみませんか？なんと、老化スピードを遅らせることも可能です❤️⁡※ID探索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますねファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
19Aug
- 痩せても美肌じゃないと絶対モテない！シワシワになりたくないなら、このオイル一択！！
  細胞レベルから若返る❤️新ファスティング美容×健康術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたが叶うユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら「油抜きダイエットを行なおうと思っているのですが・・・」そんなご相談をいただいたので、お答えしたいと思います。結論から言いますと、油を抜いてしまうと、美容や健康にきたしお肌の輝きや艶がなくなりカサカサとして美しさとはほど遠い状態になってしまいます。。だからと言ってどんな油でも摂れば良い。というわけではありません！油選びは、美容と健康に最重要です❣️というのも、人間の脳の約65%は油でできているからです😳つまり、毎日の油選びによってお肌だけでなく、性格まで変わり、体質や脳機能にも影響する。と言われています！！ちなみにおすすめの油は、少し意外かもしれませんが・・・ココナッツオイル一択です！！え、ココナッツオイルって植物性でしょ？植物性の油って酸化しやすいんじゃないの？そう思われる方もおられるかもしれません。ですが、ココナッツオイルは他の植物油とは違い、飽和脂肪酸なため、圧倒的に酸化しづらいのですココナッツオイルは、「美容や健康、ダイエット、老化防止アルツハイマー病の予防効果」などなど様々な有用性があるとされています😍また、ココナッツオイルは、「突っ張らない・乾燥しづらい」「酸化しづらい」と言う理由で、クレンジングにも使えます。他のクレンジングオイルよりも圧倒的に酸化しづらいため、長期保存にも向いています。カラダにも美肌にも良いココナッツオイル♪今日からあなたもココナッツオイルに変えてみませんか※ID探索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて検索をお願いしますねファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
16Aug
- 今日からファスティング（断食療法）1日目始まります♪
  細胞レベルから若返る・新ファスティング美容×健康術を完全個別指導いつまでも輝くあなたを叶えるユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら今日からファスティング期間（断食）1日目です今回は5日間だけやりま〜す⁡⁡どんな結果になるのか、楽しみでしゃーない⁡⁡少しでも若返くいたいので、⁡半年15kg痩せてからもファスティングは続けてます⁡⁡高い化粧品やエステ、美容皮膚科でハイフ、、今まで色々やってきたけど・・・⁡やっぱり内側からのエイジングケアは、それらだけでは出来ないよね！！⁡⁡外側からだけのお手入れだけだったことに反省。。。😓⁡⁡使用するオリジナルの酵素ドリンクは、1年以上も発酵させている、こだわり抜いたものだから、⁡すごーく美味しいだけじゃなくてお腹が空かない栄養たっぷりのものです数日点滴してお腹が空かないのと同じ原理でブドウ糖が脳までいくので、お腹が空かないびっくり魔法の酵素ドリンクバストダウンしないためのアイテムも飲みますよバストのハリがなくなったりしたら最悪だからね(^^;;ちなみにファスティングは、3日目から本格的に脂肪燃焼が始まり、4日目頃から、若返り遺伝子「サーチュイン遺伝子」のスイッチがオンになりますだから、どうせやるなら絶対に若返りたいですよね？！！それなら、最低5日7日くらいが、オススメですよ※ID探索の場合は【@642qklfx】「＠」から入れて探索をお願いします。ファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
15Aug
- ダイエット撲滅！リバウンドももう怖くない！何度も失敗していませんか？！
  細胞レベルから若返る・新ファスティング美容×健康術を完全個別指導いつまでも輝くあなたを叶えるユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら私の理念の一つ。それは、この世のダイエットを撲滅すること。ダイエットってたくさんあるけど、「何やっても結局痩せない！」「痩せてもリバウンドする！」そんなお声をお聞きすることがあります。それは、ダイエットの方法が間違えているからです。ダイエットをしても、お肌がボロボロになったり、女性の場合、バストのハリがなくなったり、男性の場合、筋肉から落ちてしまったり、、不健康になってしまったら元も子もないですよね💦ですが、正しいファスティングはその正反対。お肌は綺麗になり、アンチエイジングもできます。古来から伝わる予防医学の一つであり、美容だけではなく、健康へも様々な嬉しすぎる効果が期待できます。体の中の老廃物や、有害物質を排出させて内側から綺麗に健康になってピンピンコロリを目指してみませんか✨スルッと体重ダウン♪アンチエイジングケアまで💗ファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
03Aug
- ファスティングって怖い？向いている人と向いていない人。ファスティングのデメリットとは
  細胞レベルから蘇える・新ファスティング健康×美容術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたを徹底サポートユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらファスティングを、ダイエットの一つだと認識しダイエットとして行うと、結果、やる人によっては怖いことが起きる場合がありますファスティングは行なってはいけない人もいます。本日は、それを紹介いたしますねファスティングに向いていない人とは①脳や心臓に疾患のある人脳や心臓に疾患がある人はファスティングができません。以下の症状が部位に症状がある方は、ファスティングをすると体に異常が出てしまう可能性があるからです。脳心臓肺肝臓腎臓胃腸持病があると薬を飲んでいる可能性も高いので、ファスティングは避けましょう。どうしてもという方は、かかりつけの主治医に相談してみてくださいね！②貧血が酷い人意外と知られていませんが、貧血が酷いと、ファスティングをすることによってより貧血が酷くなる場合があります。自分が貧血かどうか気になる方は、病院で採血してもらうことをオススメいたしします③痩せすぎている人（体重が35kg以下）ファスティング、つまり断食療法を行うと、確実に体重が減ってしまいます！一つの目安とはなりますが、成人で35kg以下というのは痩せすぎとも言えます。ファスティングを行うことにより、より痩せてしまう危険性が高いです。そうすると、生命維持活動に何らかの支障をきたしてもおかしくありません。病気である可能性もあります。④服薬中の人薬を飲んでいる人もファスティングは行えません。薬の吸収率が高まってしまうので、副作用が出やすくなってしまいます。病気の治療中などの場合は、控えるようにしましょう。⑤授乳中の人3日以上の断食に取り組んだ場合、体内から毒素が排出されます。いわゆるデトックス効果のことです。体外へ排出されるとき、毒素が血管内を通るために母乳にも直接的な影響が出てしまいます。そのため、授乳中のファスティングは避けましょう。⑥妊娠中の人妊娠中はファスティングすることによって、以下のような影響が出てしまいやすいです。胎児の発育に影響が出る貧血になる骨粗鬆症になる体調を崩すこともありますので、妊娠中は栄養素を考慮してしっかり食事を摂ってくださいね⑥13歳以下、もしくは65歳以上の人成長期の子どもには、十分な栄養が必要です。栄養不足になると、発育に影響が出てしまったり、感染症にかかりやすくなったりしてしまいます。また、ご高齢になると、栄養不足などで体調不良になる可能性があります。骨折しやすくなったり、病気になりやすくなったりしてしまうので注意が必要です。年齢を考慮してファスティングを行う必要があります。まとめファスティングは、基本どんな人が行なって大丈夫なのですが、行なってはいけない人もいます。ファスティングは古来から伝わる予防医学です！自己流で行うと、危険なことが起きる場合もあります正しい知識を持って、行いましょう友だち追加で、お悩みの原因をアプリ診断いたします。スルッと体重ダウン♪アンチエイジングケアまで💗ファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
30Jul
- 半年で15kg痩せられた私が伝えたい。綺麗なままで痩せられる本当のダイエット法とは
  細胞レベルから若返る新ファスティング美容術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたを徹底サポートユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら半年で15キロ痩せた私が伝えたい⁡綺麗なままで痩せられる本当のダイエット法とは✨⁡⁡ファスティングと聞くと、「私に断食なんて無理無理〜」「食べなかったらそりゃ痩せるでしょ」というお声を耳にすることがあります。⁡⁡ですが、今までただの断食で本当にそこまで痩せましたか？リバウンドからは無縁でしたか？⁡答えはＮＯですよね⁡⁡ただ食べないだけでは綺麗に痩せません。それはあなたも痛感しているはず。⁡⁡ファスティングは、ただ食べないだけの断食とは違います。細かく言うと、それは断食療法ではなく、ただの断食です。断食療法は、古来から伝わる予防医学の一つで、ただ食べないだけの、無理なダイエット（断食）とは違います。⁡⁡特に酵素ドリンク（細かく言うと、酵素を発酵させたドリンク）を使ったファスティングは、細胞レベルでカラダの中から綺麗にすることによって結果痩せるんです。⁡⁡その証拠に、私はたった半年のファスティングで、15キロも痩せました⁡⁡1回目（4週間）だけで7キロも痩せました⁡⁡それまでの私はショーウィンドウで自分の姿を見ては自分の顔をマスクで隠し目からは涙が溢れていました。。。⁡⁡そんな私が、たった半年で14キロ減！！！⁡ある意味泣く・・・😭ちなみに、ご存知の通り、ファスティングは、＝ダイエットではありません。ですが、確実に綺麗に痩せれます。もしかしてあなたは、運動や筋トレプラスの栄養学、（食事療法）だけで痩せようとはしていませんか？ある意味それは正解でそれだけだと不正解です。ファスティングは綺麗なままで痩せれます。ただし、あくまでも予防医学ですので専門家のもとで行いましょう友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説スルッと体重ダウン♪アンチエイジングケア💗ファスティングで期待できる効果美肌ケア／アンチエイジングケア／アトピー肌の改善ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる腸内環境の改善ストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（花粉症・喘息等）の改善
26Jul
- ズバリ白砂糖は老化を早めます!! いつまでも若々しくいたいあなたが代わりに摂るべきものとは
  細胞レベルから若返る新ファスティング美容術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたを徹底サポート1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功!!ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら白砂糖は老化を早めます!!美しいハリのあるお肌を保ちたい人にとって最も避けたい生体反応ですよね。。😭白砂糖は、「精製」つまり漂白剤で白く染めているものです!!精製度の高い危険度の高い砂糖とは●上白糖●三温糖●グラニュー糖白砂糖だけでなく、上記の砂糖も精製度が高いためミネラルはほとんど含まれていません・・・😳じゃあ一体どうすればいいの！？😭安心してください！！😊精製していない安全な砂糖もあります💗●黒糖✨●きび砂糖✨●てんさい糖✨精製していないこれらの砂糖はミネラルが豊富に含まれているため体にも、もちろん美容にも良いのです✨砂糖の代わりに甘味料として使用できるものもあります●はちみつ●メープルシロップ（100%ピュアなもの）●メープルシュガー●ココナッツシュガー●米飴などの穀物飴（精製されて透明なのはダメ）●未精製てんさい糖●黒糖●羅漢果●ヤーコンシロップ・・・また、甘味料として使用できる食べ物もあります●ドライフルーツ（余計な加工をしていないもの）●果物を煮詰めた砂糖不使用のジャム類●バナナなどの甘味の強いフルーツこう見ると結構ありますね ε-(´∀｀;)ﾎｯまとめと補足●白砂糖は老化のスピードを早めるので極力避ける。●白砂糖は漂白剤で白くし精製しているため、ミネラルなどの栄養素が抜けている。●白砂糖は血糖値の乱高下も引き起こし、様々な弊害をもたらす。●砂糖は精製していないものを使うようにする。●砂糖の代わりに甘味料を使うのも良い✨友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説スルッと体重ダウン♪アンチエイジングケア💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるストレスに強いメンタルとカラダ作り美肌／セルフアンチエイジングケアアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
16Jul
- 自己流ファスティングが危険な理由４選！摂食障害に陥ることも。安全なファスティングを行うためには
  痩せることを諦めていた私でも、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。メンタルも安定しストレス食いから解放。新ファスティング美容法を完全個別指導。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら最近気になっているファスティング、やってみたいけど、なんだか不安。。。自分なりに調べてやっても良いのか、それとも合宿までするべきなのかなど、悩まれている方も少なくないのではないでしょうか。自己流ファスティングが危険な理由４選ダイエットよりも効果的で、しかも若返って、腸内環境も良くなって、健康になって、体質も変わって・・・そんな話を聞くと、一度やってみたい❣️と思われている方もいらっしゃると思いますが、自己流でやってみて、取り返しのつかないことになってしまう方もいるのです。間違ったファスティングを行なってしまうと、一見体重は減りますが、カラダにとって、とても悪いことが起きている場合があります。リスク①：筋肉量の減少自己流ファスティングは、筋肉量の減少をもたらします。ファスティングをする際は、「糖新生」という生体反応による筋肉の減少をいかに抑えるかが、重要な鍵となります。ファスティングを実践する際は、こういった体の生体反応を理解した、ファスティングの理論に基づいたファスティング専用の酵素ドリンク（細かく言うと酵素が発酵したドリンク）や相乗効果でファスティング効果が上がるサプリメントの併用を考える必要があります♪＊酵素ドリンクと一概に言ってもスーパーやドラッグストアなどに売っている一般の酵素ドリンクは、ただの栄養補給に過ぎません。また、原液のものではなかったり、一部しか発酵された酵素が含まれていなかったり、ほとんど発酵されていないものや、酷いものは、食品添加物が含まれているものもあります。値段や人気に踊らされず、正しい酵素ドリンクを注意して選ぶことがファスティングを行う前に、必要となります。リスク②：太りやすい体質になるファスティングをすると、一時的に体重は落ちますが、長い目で見ると、太りやすい体質になってしまう恐れもあります。正しいやり方で行わないと、脂肪ではなく筋肉が減少している場合もあります。筋肉が落ちると代謝が下がるため、すぐにリバウンドします。また、代謝が下がると、太りやすく、痩せにくい体質になります。リスク③低血糖に陥る標準よりも体重が多い人や、糖尿病、糖尿病予備軍の人は低血糖に陥る恐れがあるため、注意が必要です。ファスティング中は、糖質及びカロリーを通常よりも極端に制限することから血糖値のコントロールが難しくなります。正しいやり方で行えば血糖値は安定しますが、普段から血糖値が安定していない方は、注意が必要です。リスク④摂食障害につながることもファスティングが広まりつつある中、自己流で無理な断食を行なった結果、体重は落ちたものの、その反動で、摂食障害になる方もいらっしゃいます。ファスティングは、他のダイエットと比べダイエット効果が高く、すぐに効果が得られると言うメリットもありますが、その分リスクもあるため、自己流のファスティングは注意が必要です。まとめファスティングは、伝統のある予防医学の一つであり、本来健康的に痩せられる非常に良い方法です。そのため、自己流でのファスティングは特に注意が必要となります。無知識で行うことは絶対にせず、正しい知識を持った専門家の指導のもと実践していく事が大事となります。友だち追加で、お悩みの原因を解説。スルッと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるストレスに強いメンタルとカラダ作り美肌／セルフアンチエイジングケアアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
09Jul
- ファスティングでモテるが叶う理由♡５選★モテるあなたもモテたいあなたも♪
  細胞レベルから若返る新ファスティング美容術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたを徹底サポート1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功!!ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらファスティングでモテるが叶う理由５選既にモテているけど、もっとモテたいあなたもモテるようになりたいあなたもたった一人の人にもっと愛されたいあなたもファスティングでモテるが叶う理由についてお話ししますね理想の体型が手に入るファスティングを何度も実践し、習得すると、ダイエットよりも効率よく痩せて、リバウンドもしづらくなります。何故なら、ファスティングをすると、生活習慣が自然と変わり、健康への意識も変わり、味覚も変わってきます。胃も少しずつ小さくなるので自然と少食になりますそのため、理想の体型を維持することができるようになるのです💗私も、１ヶ月７kg、半年で１５kgの減量に成功していますお肌がキレイになるファスティングをすると、お肌がキレイになります。何故なら、腸内環境が良くなるからです⭐️腸内環境が良くなると、全身を流れる血液が綺麗になります。ニキビや吹き出物、肌荒れの原因の一つに食生活の乱れや、ストレス食いなどが関係しています。食生活が乱れると、腸内環境も悪化し血液も汚れてしまいます。それによって、老化の促進や、肌荒れが起きてしまうのですファスティングを実践することにより、腸内環境の乱れや血液の汚れ対策をすることができます💗よって、お肌がキレイになるのです「肌は腸の鏡」と言われるように、お肌と腸には、密接な関係がありますお肌がキレイで清潔感がある人の方がモテると思いませんかハッピーホルモン（セロトニン）活性でポジティブに💗ファスティングをすると、腸内環境が良くなり、肌がキレイになるだけではなく、セロトニン、いわゆるハッピーホルモンが活性化しますハッピーホルモンは脳内物質だとよく言われていますが、実はこのハッピーホルモンの８割は腸内で作られていることが分かっていますハッピーホルモンが腸内で作られることにより、気持ちが前向きでポジティブになり、明るくなります💗逆に、食生活の乱れや腸内環境が悪化すると、自律神経が乱れて、イライラしたり、ネガティブな精神状態になりやすくなります。このように、ファスティングを行うことにより、ポジティブ感情になります💗みなさんも、常にネガティブでイライラしている人よりも前向きでポジティブな人と一緒にいたいと思いませんか？エネルギーに満ち溢れる恋愛にはエネルギーが必要です。ですが、普段から暴飲暴食などをしていると、エネルギーが食べ物の消化の方ばかりにいき、慢性的な眠気や無気力になってしまい行動するのも億劫になります。そうすると、恋愛するのもめんどくさい・・・という気持ちにもなってきてしまいます。。定期的にファスティングを実践すると少食でも満腹となるため、消化に使うエネルギーを節約でき、慢性的な眠気がなくなり、エネルギーに満ち溢れるので行動力がアップしますそうすると、恋愛するエネルギーも出てくるため恋愛してみようという気持ちに繋がります老化スピードが遅くなり若さを保てるファスティングを実践し、空腹状態になると長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）のスイッチがオンになります。長寿遺伝子がオンになると、老化の原因である、活性酸素や紫外線から守ってくれるため、老化のスピードを遅らせることができます。逆に、栄養バランスの悪い食生活やストレス食いなどが習慣になっていると、活性酸素が身体の細胞を攻撃し、老化のスピードが早くなり、病気のリスクも高くなります。若さを保つためには、定期的にファスティングを実践し、少食の習慣を取り入れて長寿遺伝子のスイッチをオンにしておくことが必要となります。すると、若々しい外見が保てるので、良い年齢の重ね方をすることができ、モテることに繋がります💗まとめ理想の体型が手に入るお肌がキレイになるハッピーホルモン活性でポジティブになるエネルギーが満ち溢れる老化スピードが遅くなり若さを保てるこのように、ファスティングは、ダイエットやデトックス効果だけではなく、以上のような効果を得られることができます私も、以前は高い化粧品にばかりに手を出していましたが、今は、カラダの中から美しく若々しくいたいと思っています💕友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説スルッと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるストレスに強いメンタルとカラダ作り美肌／セルフアンチエイジングケアアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
05Jul
- "うつ病"にもファスティングが有効なことを知っていますか？
  痩せることを諦めていた私でも、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功メンタルも安定しストレス食いから解放ー10歳ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらファスティング＝ダイエットではないということは、今までもお伝えしてきましたが、実はこんなお声もいただいています「ファスティングを続けているうちに、痩せるだけじゃなく、うつ病が治った！！」↑この方は医師にファスティングを勧められ、私のところへ来られました。「ファスティングで、うつと適応障害が治った」「ファスティングで不眠症が治った」等々。プロフィールにも書いてありますが、私も元々こころの病を抱えていました。しかも30年以上。それが、ファスティングの専門家と出会い、ファスティングを続ける内に、私の重度のうつ病が寛解しましたやっぱりファスティングって万能なんだなと実感し、お客様に感謝される度に、ファスティングの専門家になって良かったな〜とお客様とファスティングに感謝しています苦しい経験をしてきたからこそ、メンタルに特化したユメリア式をやってきて良かったと痛感していますユメリア式と一般的なファスティングとの違い気になる方はこちらもご覧ください『ユメリア式ファスティングとは？一般的なファスティングとの違い』イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年…ameblo.jp友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説するっと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるメンタルの安定／ストレスに強くなる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
01Jul
- カラダの中から若返る遺伝子３選♡知らないと大損！老化スピードはファスティングで遅らせられる
  痩せることを諦めていた私でも、1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちらファスティングというと、ダイエットや健康のイメージが強いですが、セルフでアンチエイジングケアもできるんですそれがサーチュイン遺伝子本日はサーチュイン遺伝子さんのお話をしたいと思います。ところで余談になりますが、私は10代の頃から美容オタクで、毎月5冊くらいの美容雑誌を全て買い漁っていました美容は今でも大好きで、こだわりが本当に強く、未だに「美意識高い」と、言われています（もちろんファッションも大好き💗）現在45歳ですが、同じ年齢の女性と比べると、自分で言うけど、お肌も綺麗ですよく言われますが、ほうれい線ありません。そんな私が今まで「これは本当にこれがお肌に効いたな〜」と実感したのが、やっぱりファスティング。「えーー！！ファスティング？断食でしょ？何もお肌に塗らないし、何も食べないし、それで若返るって本当〜？！」というお声が聞こえてきそうですがファスティング、つまりサーチュイン遺伝子とオートファジー効果がダブルで働くと若返るんです。サーチュイン遺伝子は７つの種類があるのですが、本日は、その中でアンチエイジングができる３つのサーチュイン遺伝子を紹介しますね炎症を抑える７種類のサーチュインの中で、最も詳細な解析が進められつつあるのが「SIRT1」というものです。「SIRT1」はさまざまな組織で機能を果たし、全身のアンチエイジングに効果的であることが分かってきています。「SIRT1」の効果シミやシワを改善するバリア機能を改善するセラミドを合成する筋肉を改善する脳機能を改善するミトコンドリアの活性化活性酸素を消去するSIRT3の効果「SIRT3」は活性酸素を消去する作用があり、加齢性の難聴を抑制できることが知られています。加齢性難聴の抑制シミの改善シワの改善美白効果ストレス改善疲労改善細胞の老化を抑制する「SIRT6」の効果「SIRT6」は細胞老化を抑制するので、寿命延長の効果が知られています。細胞老化が原因になっているような肌トラブルの改善にも効果的です。また、細胞の老化によって引き起こされる白髪の予防につながります。まとめいかがでしたでしょうか？ファスティングがいかに美容に効果があるということは、お分かり頂けたかなと思います。毎月・・・とまではいかなくても、一年に数回ファスティングをするだけでも、お肌のツヤ、化粧のノリが、本当に違ってきます私が言うから本当ですただ、ファスティングは、痩せたくなくてもどうしても痩せてしまいます。。痩せたくない方もいらっしゃると思いますが、ユメリア式では、痩せたくない方のためのファスティング法まであります♪また、ファスティングには、色々と流派があるため、どんな専門家が良いのか悩まれると思いますが、とりあえず、個別相談等を受けてみて、手厚いサポートをしっかりとしてくれてどんな質問にも答えてくれるようなきちんとした知識と経験のある専門家にサポートしてもらうことをオススメします何でもかんでも「それは好転反応です」という方をお見かけすることがありますが、一概にそうとは限りません。（もちろん本当に好転反応な場合もあります）ユメリア式と一般的なファスティングとの違い気になる方はこちらもご覧ください『ユメリア式ファスティングとは？一般的なファスティングとの違い』イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年…ameblo.jp友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説するっと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるメンタルの安定／ストレスに強くなる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
26Jun
- ファスティングをすると筋肉も一緒に落ちますか？筋肉が落ちない方法を教えてください
  細胞レベルから若返る新ファスティング美容術を完全個別指導いつまでも輝きたいあなたを徹底サポート1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功!!ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら「ファスティングをすると筋肉も一緒に落ちますか？落ちない方法を教えてください」こんなご質問をいただいたので、本日は、それにお答えをしようと思います結論から言うと、ファスティングをすると筋肉は落ちます。ですが、筋肉を落とさない方法もありますファスティングで筋肉が落ちる理由は糖新生という体の機能が関わっています。糖新生とは、飢餓状態に生命を維持するために人間の体にもともと備わっている機能です。人間は糖質を第一エネルギー源として生活をしています。その糖質が体に入ってこなくなると体は飢餓状態に陥り、糖新生を始めます。糖新生が始まると自身の筋肉や脂肪を分解してエネルギーを作り出し、生命を維持します。ファスティング中はこの糖新生が働くため、筋肉が分解されて筋肉が落ちてしまいます。これがファスティングで筋肉が落ちる理由です。ちなみに、糖新生は、1〜2日のファスティング（断食）だと、脂肪燃焼よりも筋肉から落ちてしまうので、私はおすすめしておりませんオートファジーは、いつから始まる。などとネット上では色々と言われていますが、3日以上はファスティングは行わないと効果も低くオートファジー効果も期待できません。筋肉を落とさない方法ファスティングは理論上、どうしても筋肉量の減少が起こります。ですが、筋肉を落とさない対処法を行うことで、筋肉の減少は最低限に抑えることができて、それ以上のメリットを得ることが可能です。それでは、筋肉を落とさないための方法をお伝えします。正しいやり方で、確かな商品で取り組むファスティングには科学的な理論が存在するため、その理論に則った正しいやり方があります。そのやり方に従えば、糖新生による筋肉の分解を最小限に抑えることができます。また、ファスティング期間中に使う酵素ドリンクやサプリメントの品質も大きく影響します。ファスティング中は普段と体の状態が違うため、スーパーや薬局などで売られているような一般の酵素ドリンクは、ファスティングに向いていません。市販で売られている酵素ドリンクはファスティングの理論に基づいて作っているわけではなく、日頃の栄養補給のために作られています。こうした商品を使ってファスティングに取り組んでしまうと、体への負担が多くなり、結果的に筋肉の減少を助長してしまう恐れがあります。オリジナルの酵素ドリンクです美容にも良いのでおすすめ筋肉量を落とさずにファスティングをするためには、科学的な理論に則って正しいやり方で取り組み、ファスティング専用に作られた商品を使うことが下手に筋肉を落とさずに取り組めるポイントになりますまとめ筋肉を落とさないためには、食品添加物も残留農薬もなく、原液100%の、完全に熟成された酵素ドリンクがお勧めです購入する際は、しっかりとその辺を確認してから購入しましょう『ユメリア式ファスティングとは？一般的なファスティングとの違い』イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年…ameblo.jp友だち追加で、痩せづらい原因を徹底解説するっと体重ダウン♪美肌💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるメンタルの安定／ストレスに強くなる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
19Jun
- えっ、ファスティングでセロトニン（幸せホルモン）が出るって本当？
  イライラやストレス食いから解放されて、するっと痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kgの減量に成功。ユメリア式ファスティングの専門家ナオミプロフィールはこちら今回は、ファスティングのメンタル効果について、お話ししようと思いますファスティングは、ダイエットや美容に注目されがちですが、実は、メンタル面にもかなりの効果が期待できるのです。セロトニンが分泌。精神が安定する腸内環境がリセットされることにより、腸が本来の力を取り戻すことで、腸内のホルモンを分泌する機能も正常になることが期待できます。「セロトニン」という言葉を聞いたことはありますでしょうか腸内ではセロトニンというホルモンが分泌されており、ファスティングではこのセロトニンの分泌にも良い影響を与えます。セロトニンと言うと、「ハッピーホルモン」や「幸せホルモン」と呼ばれることがある通り、精神を落ち着かせる効果を持っているホルモンです。セロトニンが充実していると、精神は安定し、ストレスが軽減されることが期待できます。考え方がポジティブになり、ストレスへの耐性もつきやすくなると言われています。残念なことに、日本人は遺伝的にセロトニンを分泌しにくく、世界一不安を感じやすい民族とも言われています😥そのため、ファスティングでセロトニンの分泌を促すことができるなら、とても嬉しいですよね脳の集中力がアップファスティングを行うと、集中力が上がり、頭がぼーっとしづらくなるため、最近では、ビジネスパーソンにも人気があります感覚が鋭敏になるまた、感覚が鋭敏になるため、頭が冴え、新しいアイデアが浮かんだり、これまで気づかなかったことに気づくこともあります特に「ユメリア式ファスティング」が他のファスティングと違うところは、メンタルの安定にフォーカスしているため、ファスティング期の前、「準備期間２日間」の前にメンタルを安定させ、脳疲労やイライラ、ストレスを取る、芳香蒸留水を飲用していただきます。そのため、他のファスティングと比べ、更にこころにアプローチしているのです。今のあなたの栄養状態、健康状態が気になる方、もしくは、ユメリア式ファスティングに興味のある方は、公式LINEを友だち追加していただけると、「無料で栄養状態をアプリ診断＆個別のアドバイス」もしくは、「無料で個別相談」をさせていただきます。お気軽にお問い合わせくださいファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せるメンタルの安定／ストレスに強くなる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善公式ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたのおカラダのお悩みの原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂きます
14Jun
- お腹をぐーぐー鳴らせるのは若返りホルモン♡恥ずかしい・・・けど若返る！！
  細胞レベルから若返る🔸新ファスティング美容×健康術を完全個別指導いつまでも輝くあなたを叶えるユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらお腹が空きすぎて、お腹がぐーぐー鳴る時、誰でも経験ありますよね。正直結構恥ずかしい😂ですが、このぐーぐー鳴っている状態は、若返りホルモン「グレリン」という成長ホルモンが分泌されているからなのです💗ええっめっちゃ嬉しくないですか！？アメリカ・ウィスコンシン大学の研究結果では、何の制限もなく20年食べ続けていた猿と、腹７分目だけ食べてきた猿とでは、見た目も寿命も全く違うそうです。以下がその猿です。全然違いますよね腹７分目猿は、外見も若々しい腹７分目猿が外見が若々しいのはもちろんのこと、寿命も全く違うそうです。腹７分目猿は、満腹猿よりも、１.６倍も長く生きることができました。そんなにも違うんですねいつまでも若々しくいたいあなた、いつまでも健康でいたい方！ファスティングでは、開始4日目から若返りホルモンが分泌されると言われています。どうせやるなら、若返ってみませんか？お腹の空かないファスティング法をやっていますスルッと体重ダウン♪アンチエイジングケアまで💗ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善
10Jun
- 食べると危険！ビタミン・ミネラルのない白い食品は空っぽのカロリー食品
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらいわゆる白い食品、例えば白米小麦粉白砂糖精製塩などは、不純物を除いて純度の高いものにしています。そう言うと、何だか良いことに聞こえますが、精製することにより、元々あったビタミンやミネラルまでもを取り除くことになるのです。下図の表をご覧ください。玄米から白米に精製することにより、ビタミンやミネラルを中心に、大切な栄養素が抜けていることがお分かりでしょうか？これらは「空(から)のカロリー食品」とも呼ばれていて、カロリーは高いけれど、栄養が空っぽという意味です。エネルギー源をエネルギーへ変えていくには、ビタミンやミネラルが欠かすことはできませんエネルギーに変えられなければ、体に蓄積されてメタボの原因にもなっていきますそして、そのメタボは、さまざまな生活習慣を引き起こす要因になっていきます。まとめ白い食品はできる限り避けるのが賢明ですが、今の日本の食事情では、なかなか避けられないのが現状です。溜まった不純物はファスティングで、カラダの中からすっきりキレイに排出させていきましょう〜ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いこころとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたのお悩みの原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂きます
06Jun
- 何をやっても痩せないのは酵素不足かもしれません。ファスティングで代謝酵素を活性化！！
  イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちらあなたが痩せない原因の一つに、普段の食事が「消化酵素」の負担となり、「代謝酵素」の働きを鈍らせているのかもしれません・・・その前に、酵素って何？酵素は、人間や動物、魚、植物など、全ての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。体内では消化・吸収・代謝・排泄などの重要な働きを担っており、大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる「消化酵素」と、代謝や排泄、細胞分裂などに関わる「代謝酵素」です。酵素の特徴の一つとして代謝酵素より消化酵素の方が優先的に使われるという特徴があります。そのため、食べ過ぎなどにより酵素を消化ばかりに使うと、代謝酵素が不足します。消化酵素が多く使われると、お肌のターンオーバーも進まなくなり、代謝も落ちてどんどん脂肪が溜まっていきますたくさん入ると必要以上に消化酵素が使われ、酵素の無駄使いが起きてしまいます。。腹八分目やファスティングなどで酵素の無駄使いを防ぐと、消化よりも代謝の方に酵素が多く使われるので、脂肪燃焼やターンオーバーが正常に行われ、痩せやすい体質になります「食物酵素」を補給しながら行うファスティングにより「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化してダイエットを成功させましょう〜😆ファスティングで期待できる効果ダイエット効果／脂肪燃焼カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる美肌／セルフアンチエイジングケアストレスに強いメンタルとカラダ作りアレルギー体質（アトピー・花粉症・喘息等）の改善腸内環境の改善ＬＩＮＥご登録は画像をクリック公式LINE登録無料のアプリ診断で、あなたのお悩みの原因を徹底解明し、個別のアドバイスもさせて頂きます

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