LMC協会認定講師

ライフミッションファシリテーター®︎
上田すず

 

 

    

 

 

    

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 TODAY'S
 
会社員ママが副業する時にやっておかないとヤバイ落とし穴

 

頑張って頑張って頑張って!

私さえ頑張ればーーー!

 

平日月〜金フルタイム

本業があっても副業で

稼げると思っていませんか?

 

 


 

 

行動もガンガン

イケイケゴーゴー!!できるし

 

image

↑このイラストめっちゃ気に入ってます(笑)

この画像作った人天才!!!👏

 

やりたいことも隙間時間見つけながら

少しずつできるようになってきているし

 

 

誰がなんと言おうと

自分の信じてる

未来は揺るがないし

 

 

 

そんな私は自己肯定感高い

って思っていたのは


私だけですか?!

 

 

 

 

 

えっ?!

 

そもそも

自己肯定感って何?

確認させてー!

 

 

自己肯定感が低い人は

こんな人↓

 

ありのままの自分を

かけがえのない存在

として受け入れられないので、

自分を信頼できず、精神的不安に陥りやすい。

自分に自信がもてないので、

いつも本来の自分をさらけ出せず

気を張ってしまう。

優秀な自分を演じている。

精神的に不安定なので、

少しの失敗やミスを起こしただけで

深く落ち込んだりする。

 

 

引用:https://www.kaonavi.jp/dictionary/jikokoteikan/

 

 

 

気を常に張っているところとか

(お酒飲んで急ピッチで緩める)

 

落ち込みやすいところとか

(割と激しく落ち込む)

 

できる人そうに見せて

周りからの期待に応えようと

演じるところとか

(ほんまはポンコツもええところ)

 

 

 

 

 

 

image

 重要書類じゃなくてよかったよ、、、

 

 

 

 

 

  実は自己肯定感が低いのはあなただけじゃないかも・・・

 

 

 

 

あれ、、、?

自己肯定感高いって

思ってたの私だけですか??

 

 

 

いろんなことを器用に

頑張れちゃうあの人もこの人も

実は自己肯定感が低いかも

 

 

自己肯定感が低い人って

自分責めが激しいんですよ!

 

 

かつての私もそうです

image

自分のOKラインがちょー高い!

目標達成したい数字に行かないと

絶対許しません!もっとできるはずでしょ!って

めちゃめちゃ自分に厳しかった

 

 

周りから褒められても

「自分の中では納得していません!

もっと頑張れたはず!」

 

 って思ってたり。

 

 

でもね、自分に厳しいと

夫にも厳しくなる!

 

要は自分に優しくできない人は

どこかで他人を見下してる

(正直に言います!今までの私です、

ごめんなさい焦)

 

 

パートナーシップに

出るわ出るわ

ボロが出る出る〜〜〜〜〜!!

汚ねぇ汚ねぇ〜ドロっ泥

 

 

 

  外ではなんとか隠せてる?!つもりでもバレてます

 

ZOOMの前でいかに取り繕っても

笑顔でいても

会社でお客さんと接する時も

発する言動、表情、

見抜かれちゃってます!

 

 

疲れちゃってるのかな

ちょっと言動にトゲがある

そういうのって周りは気づくもの

 

 

だからこそ、

常に自分の良いエネルギーで

氣を満たしておくことって

とっても大事なんです💖

 

 

 

人のために

頑張って頑張って頑張って!

動けちゃう人ほど要注意!

 

 

与えるだけじゃなくて

常に自分を満たしておくことを

意識してみてくださいね♪

 

 

実は、自分の氣を常に良いもので

満たしておくと人とのご縁も

お金も自然に寄ってきてくれるのです!

 

 

 

 

image

 

実証済みでございます〜♡

 

 

 

会社員ママが

副業で頑張っていこう!と

しているときに

必要なのは氣をしっかり

満たしておくこと💖

これめちゃくちゃ大事です!!

 

 

 

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副業で3万→5万→10万の壁

を突破してきた私が

頑張る会社員ママのために

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 TODAY'S
 
アラフォー突入しました〜\(^^)/

 

ちょー!

プライベートなことですが


今日でアラフォーの

仲間入りしました〜\(^^)/

 

 

そんな今日は

わたしがずっとずっと憧れている

女性起業家の宮本佳実さんが

大好きなメンバーが

企画してくれた読書会に参加♡


↑下真ん中が上田でーす

 

 


 

  安心メンバーと時間を共有できて めっちゃ幸せ


宮本佳実さんがきっかけで

繋がった2年以上の付き合い



そこからどんどん輪が広がって

初めましての方とも

初めましてじゃないような♡



誰かと誰かが繋がってて

ずーっと前から知ってる

ホッとする安心感に

包まれる^^



あの時

一歩オンラインの世界に踏み出して

環境を自分の意志で変えたから今がある



自分が望んだ安心できる場所に

どーっぷり浸かることができてる



幸せだなぁ〜

ってつくづく感じた誕生日でした♡


  40歳からが面白くなる予感♡


以前、個性心理學を受けて

わたしは40歳からが

めちゃくちゃ良い運が

巡ってくるそうなので



あと5年かけて

どんな40歳になっているのか

これから進む道が

楽しみで仕方ありません!!




↑この本にも

40歳からが楽しくなるよーと♪

書いてあって素直だから

よっしゃ♪間違いなく楽しくなるわと♪



・チームで仕事をしていきたい

・オンラインサロンやってみたい

・メルマガ発行したい

・自動集客とかシステム構築

・誰とも闘わない




やりたいことも目指したい姿も

今日の読書会に参加して

みんなのシェアも聞いて

いろーんな楽しみも増えました^^



5年後をわくわく楽しく過ごすために

今何ができるかな?と考えながら

一歩一歩大切に

過ごしていきたいと思いますー💖



企画してくれたナッティ

ありがとうー💖💖💖

ナッティのブログはこちら↓↓





お祝いメッセージ

何歳になっても嬉しい♡♡♡

ありがとうございます♪



みんなが居てくれてのわたし

常に人の役に立てるよう

感謝の気持ちをしっかり

循環してエネルギーを

大きくしていきます💕





 



 

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 TODAY'S
 
突き進んでいく人ってきっと自信がある人だよね

 

ストレス過多な働き方から

抜け出したい!

 

 

子どもが熱で

急遽仕事休み!

 

仕事の調整、

休みの連絡、、、

 

あぁ〜今日も

あの人は嫌な顔して

電話の向こうで

思ってるんだろうな、、、

 

 

 

周りに気を遣ってばかりで

疲れることに

エネルギー使っちゃってる

 

 

はぁ〜楽しいとか言って仕事してる人

視界に入れたくないわ、、、

 

心がザワつく!

 

 

突き進んでいく人って

自信に満ち溢れていて

限られた一握りの人だよね

 

 

 

 

  疲れたら休もうって・・・休んでますけど何か?

 

 

そんなこと言われなくたって

疲れたら休むことくらい

わかってるしやってるよ!

 

 

あなたは「休む」と聞いて

どんなことを思いつきますか?

5つほど教えてくださーい^^)/ 

 

 

 

 

 

 

・有給を取る

 

・自分のやりたいことをやる

 

・整体に行く

 

・とにかく寝る

 

・アロマの香りを嗅ぐ

 

・お風呂に入る

 

・スマホの電源切る

 ・

 ・

 ・

 

こんなところでしょうか?

もっと思いつくかもしれませんが

私の頭の容量はこれくらいの

引き出しです!少な!って

思わないでくださいね〜笑

 

 

image

 

 

私が副業を始めて

頑張って頑張って頑張って

寝る時間も惜しんで

動いている時に

 

 

 

周りから

「休もうね〜癒しの時間取ろうね〜」

 

と何度も何度も

声をかけてもらっていました

 

 

 

私は

「わかってますよ〜!

会社の昼休憩は

車で横になる時間とってるし

アロマの香りも取り揃えているし

YouTubeで癒しのヨガとか瞑想

観ながら癒し時間とってまーす!」

 

 

 

なーんでそんなに

癒しだよー!って周りから

言われるのかな〜???

 

 

理解できましぇーーん!

とりあえず寝たフリ

 

image

 

 

  癒す場所が間違っている

周りから言われて

意識して癒しを取り入れて

やっているつもりでも

 

 

相変わらず

夫の言動にイラつくし

 

 

男って仕事してるだけで

いいよね!って

男性に対しての

敵対心ムッキムキだし

 

image

 

強くないのに

強いふりしちゃうし

 

 

 

イライラのループからは

抜け出せないまま!

 

 

 

 

あ〜〜!!

なんで私は女で生まれたんじゃー!!!

 

 

えっ?!

いきなりじいさん出てきたぞ

 

 

おふざけモードで

脱線しないようにすぐ戻ります(笑)

 

 

 

  自分の未処理の感情を仲間と癒すことが不可欠

 

ずっとずっと負のループ

イライラから抜け出せなかった私が

 

 

 

 

夫婦大喧嘩!!!!

 またやっちゃったー💦

 


ようやく観念!

もうあかん1人では解決せんわ

 

 

 

image

 

  もう1人では限界です!助けてくださいー!

 

 

なーーんでこんなにも

イライラが次々湧いてくるんだと

思いますか?

 

 

睡眠も!

食事も!

整体も!

マッサージも!

サプリも!

鉄剤も!

アロマも!

ヨガも!

瞑想も!

 

 

思いつく限りやっても

イライラ、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分のやりたいことを

やっていても!

 

 

 

睡眠とっても!

 

 

 

整体やマッサージに行っても!

 

 

 

 

イライラは止まらなかった!!!

 

 

 

 


この原因はね、

 

睡眠でも!

食事でも!整体でも!

マッサージでも!

ヨガでも!瞑想でも!



一気に言いすぎて

息するの忘れた

 

はぁはぁはぁ、、、

(ちょっとお茶飲ませていただきます🍵)





イライラが改善しなかったのに

一つだけすっごく効果的な解決法が

あったんです!



なんだと思います?







じつはこれ、

幼少期の体験から

未処理の感情が

ふん詰まり💩

していたからなんですー!!

 


あ、お食事中の方ごめんなさい



 

 

こんなこと言ったら嫌われる

 

こんなことしたら

お母さんが大変になる

 

こんな私では認めてもらえない

 

こんな私はダメ

 

 

 

 

 

この感情が処理できていなかったから

夫とのパートナーシップを通して

イライラとなって現れていただけ!



自分で自分をいじめて

がんじがらめにして

夫婦喧嘩として現れちゃってた

だけなんです!!

 

 

 

だけど、知っていました?

その未処理の感情って9割が

思い出さないように

重い重い蓋をして

心の奥底に沈めてあるから

なかなか1人では

引き上げられないんですよ!

 

 

image
 えー?!

じゃぁどーしたらいいの?





 

自分のことを1番

わかっているつもりでも

自分のことって意外と

わからないですよね

 


だけど大丈夫

今から解決できる方法を

お伝えします!




相手の言葉を通して

自分のことが見える

相手は自分の中の一部🪞✨


image


だからこそ、

仲間と一緒に

気持ちの吐き出しをしながら

癒していくと思い出さないように

していた未処理の感情が

出てくるんですよ〜

 

 

 

ニョキっと未処理の感情ちゃんが

🌱を出してくれたら

あとは収穫してもいいし

育ててもいいしあなた次第♡

 


どっちにしたって

未処理の感情がわかるだけで

頑張らなくても

存在するだけで私には

価値がある!と

受け入れられるようになります

 

 

 

そうすると自然に

体も心も軽やかになって

自然体で

自分を信じて突き進むことが

できるようになってくる

 

image


頑張ること大好き!

思いっきり仕事もしたい!

そろそろ本気で何か始めたい!

 

と思っている頑張り屋さんのママが

軽く一歩を踏み出して

 

家族と笑顔で

突き進んで行けますように💖


限られた一部の人だけが自信を持って

行動できるのではなく



あなたにも

もうすでに自信を

もって突き進む

準備はできている!!



癒しに来てね♡

あとは突き進むだけ♡



未処理の感情を人前で出すのが

恥ずかしいと思う人もいるかもしれませんが



変わらないまま問題を放置している方が

恥ずかしいでしょ🫣

 

 

未処理の感情とは?↓↓↓

 

 

 

今日の記事が少しでも参考になれば

嬉しいです!

 

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 TODAY'S
 
夫にイライラをぶつけて喧嘩ばかり


夫に甘えられない!

 

 

夫に甘えるなんて

負けた気がして悔しい!

 

 

夫より稼ぎたい!

 

 

夫に対して

「ありがとう」なんて

素直に言えない!

 

 


仕事から帰ってきた夫に

仕事だけしてていいよね(ブツブツ、、、)

 

 

 

平日に休みがあって

子どもたち保育園行ってる間、

1人時間あっていいよね(プンッ)

 

 

そんな風に感じてしまっていたのは

私だけでしょうか?



そんな風に夫にイライラを

ぶつけてしまう自分に対しても

イライラー!!




仕事も思いっきりできて

仕事だけしてても

周りから評価されている

夫を羨ましく感じて

 

 敵対心ムキーーーーッ

 



絶対認めません!!

ムッキムッキーーー💪




自分が自分に振り回されて

ぶっちゃけ疲れたー!!

って感じていたのは

私だけでしょうか?

 

 

image

 

  イライラにはパターンがある!

 

仕事が立て込んできたり、

残業が続いて長時間働いていたり、

繁忙期だったり、

 

 

頑張りたい!って精力的に

動こうとすると

決まって夫婦喧嘩が

勃発するんです!

 


なんでいつもこうなるのよ!

逆ギレかよー

 

 

これ、なぜだかわかりますか?

 

image

 

実はですね、

この時の自分の発している

言動や態度を

振り返ってみてほしいんです

 

 

その時の自分って

ネガティブ発言してませんか?

 

 

 

「ちょっとくらい家事やってよ!」

 

 

「私だって平日ゆっくりしたくても

仕事休めないんだから!」

 


「あぁ〜まだ水曜日か〜

仕事行きたくない、、、」

 

「うぅ、、、月曜日が始まる、、、

(今日からどんな楽しくないことが

起こるんだろう、、、)」

 

 

「こんなに仕事で耐えてるんだから

あなたも我慢してよ!」

 

 

 

  頑張る!頑張る!頑張る!の根性だけで走った結果

 

まぁ〜末恐ろしいほどの

表情で夫に突っかかっていました、、、

 

そりゃ〜鬼そのもの!

もうすぐ節分ですね(笑)

 

 

自分の中の鬼

追い出したい!!

 


自分で自分のことを労って認めて

あげていないからなんですよ




ほんとはか弱いのに

弱いところなんて見せるのは

女としての恥!



頑張らないと自分には価値がない!

って思ってませんか?




自分で自分のこと

めちゃくちゃいじめてるわけですよ

気付かないうちに、、、




だけど、それって自分じゃ

気付かない



人のことはよく見えるのにね^^

そういうものです



だから、仲間と吐き出し合いながら

癒していくんです



相手は鏡🪞って言葉

聞いたことありませんか?





今年こそは

自分の中の鬼を追い出して

 

 

旦那さんにも子どもたちにも

最っ高〜〜の

安心して過ごせる家の中に

なったらどんなメリットが

あると思います?

 

image

 

 

  自分の未処理の感情を癒すことが不可欠

 

実は私はこんなメリットが起きました!

 

大きな挑戦にも

家族一丸となって

応援してもらえるようになった!

 

 

未処理の感情を溜め込まずに

ありのままを吐き出して

未処理の感情を癒したことで

周りの人からも内面も外見も

綺麗になったねと言われることが

立て続けに起きた!

 

 

そして

子どもたちから

 

「ママなんかいつも楽しそう!」

 

「ママ可愛いー」

 

と言ってもらえるようになった!!

 

 

 

その笑顔でいる姿を

温かい眼差しで見ている夫の

構図が完成しました

 

 

どっひゃーーー!!

男性と張り合ってた自分

なんだったんだろ、、、

 

 

 

張り合うことを手放したら

応援される妻に変身!!

 

 

頑張ること大好き!

思いっきり仕事もしたい!

そろそろ本気で何か始めたい!

 



だけど頑張りすぎると

疲れちゃってイライラが

家庭に影響しちゃう



働く世の中のお母さんが

未処理の感情を

安心安全ポジティブな場所で

仲間と共に吐き出して癒すことで

 


思いっきり楽しいエネルギー全開で

これもできた!あれもできた!

できるできる♡

笑顔が家庭に溢れ出しますように

 

 

未処理の感情とは?↓↓↓

 

 

 

 

今日の記事が少しでも参考になれば

嬉しいです!

 

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 TODAY'S
 
自分責め常習犯のあなたへ!

 

仕事でも自分の意見よりも

周りの意見を最優先!

 

夕飯作りながら

味見しながらつまんで食べて

夕食終わりー!

 

 

⚠️好き好んでキッチンドランカー

してる人とは違いますよ〜🍻

 

 

 

お風呂もカラスの行水!

寒い寒い言いながら

子どもの着替えを優先して、、、

 

 

仕事から帰ってきたら

子どもの食事、入浴が最優先!

 

強いて言えば旦那のご飯は

セルフで頼む!

 

 

だけど心の片隅では、

こんな妻ってあかんでしょー!

とか思いながら

セルフでお願いする自分を

責めてしまってたり、、、

 

 

美味しいご飯作って

待ってるような妻じゃない自分

理想の妻、母にはなれない

自分を責めていたり!

 

 

 

 

 

理想通りに子育ても仕事も

できない自分を

 

責めたり!

 

責めたり!!

 

責めたり!!!

 

 

 

 

自分のこと

めっちゃ

いじめてるやーーーん!!

 

 



 

 

そんな風に感じたことはありませんか?

これって私だけですか?


 

 

そうは言ってもさ、、、

 

 

 

いや、こどもは全部やってあげなきゃ

だめでしょ!

 

 

親なんだから子どものこと優先するの

当たり前でしょー!

 

 

そんな風に

思っていませんか?

 

image

 

 

 

 

  人のせいにしちゃっていいんです

 

えーーー!?

 

 

 

 

またまた上田は

ぶっとんだこと言い始めたな!!!

 

 

 

そう思いました?笑

 

 

 

人のせいにしちゃダメ!と

親にも言われて育ってきましたもんね!

 

「◯◯ちゃんのせいだもーん」

「◯◯ちゃんが悪いんだー」って言ったら

 

先生にも怒られませんでしたか?

 

 

 

 

大人になってから

誰かのせいにしてもいいよって

言われた時

衝撃が走りました!!!

 

 

その衝撃を受けたのは

LMC協会の

インナーチャイルドケア

(ICC第1チャクラ)講座で

 

他責のワークをしたときです!

 

 

 

言っちゃっていいの?!

あんなに

親にも学校の先生にも

怒られたのに?!

 

 

みんなと仲良くしなさい!っていう

環境の中で育ってきたら

そりゃ〜もう抵抗感ありまくり

冷や汗出まくり💦

 

 

でも、これやるとめちゃくちゃ

スッキリするんですよ!

 

こんな私になっちゃったのは

〇〇のせいだーーー!!

 

 

お父さんが行きたいところに行かせてくれてたらこんなことにはならなかったのにーーー!!

 

 

お父さんお母さんが仲良くしてくれてたらわたしのパートナーシップ拗らせなかったのにー!

 

 

 

   過去のことを思い出さないよう9割のエネルギーを使っている

 

 

 

 

実は、過去のことを

思い出さないように

9割のエネルギーを

使ってるって知ってました?

 


 

そりゃ、未処理の感情溜め込んでるだから

どこかで爆発しますわーー💣

 

 

それが、感情的に出る人もいれば

からだの不調になって出る人もいます!

 

 

 

 

ありのままの自分にOKを出して

自分のことを労ってあげることで

思い込みから解放されて

エネルギーを発散させてあげる!

そうすることで

とっても楽に生きられるようになります

 

 

ご自身の人生の経営者は

親でもなく!

夫でもなく!

上司でもなく!

あなた自身!!

 

 

自分育てを楽しんでいきましょう♪

 



癒しの講座を受けると 

こんな風になれます↓↓


📍動きすぎて疲れているのに休めなかった

自分をしっかり休ませてあげられるようになる


📍喧嘩ばかりだった夫との関係が改善して

子どもたちが安心して過ごせる家庭になる


📍頭ではわかっていたけど、できなかった素直に夫に対して感謝できるようになる


📍頑張らなくても副業も本業も売上を上げていくことができる


📍完璧にできない自分を認めて許すことができる


会社員ママ向けの癒し講座を

3日後に募集します🌿

楽しみにしていてください^^

 


 

 

 

今日の記事が少しでも参考になれば

嬉しいです!

 

■□■□■□■□■□■

誰かのせいにしちゃいけない!と

グーっと縮こまってる!という方は

こっそり打ち明けてくださいね

1対1のメッセージのやりとりができますので

LINE にメッセージください↓

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上田すずより♪

 

 

 

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