副業で10万円稼ぎたいけど
オリジナル商品がないと
悩んでいたママでも
生活スタイルに合わせて
自分らしく働けるようになる♪
〜安心安全ポジティブで
夢中になれる働き方を〜
上田すず
メンタルの鍛え方こんな間違いしてませんか？
筋トレやダイエットと
メンタルの鍛え方って
似ているなぁと私は思うんですが、
あなたはそんな風に
感じたことはありませんか？
ここを鍛えたいな〜
痩せたいな〜と思った時
よし！鍛えるぞ！
と思っても
1ヶ月経っても
2ヶ月経っても
3ヶ月経っても、、、
なかなか落ちていかない
贅肉！
贅肉！
にっくき贅肉ーーーー！！
たくさんたくさん努力して
頑張っているにも関わらず
よりにもよって
うまくいかない時に限って
「あれ？なんかたるんできました？？」
「・・・」
「ガーーーーーン」
今、それ言われちゃう？？？
ポキーーーーンッ
もう鍛えるのやーめた！
えーーーー！！
そこで辞めちゃうの？！
そこで辞めたら試合終了だよ！！
スラムダンク 第69話「WISH」より引用
筋トレやダイエットって、心を鍛えることと
似ているな〜と感じるこの頃です！
鍛えなければまた同じところでつまずく！
トゥインクルスター養成講座の卒業様から
受講後の変化をお聞きしていて
筋トレやダイエットと心を鍛えることって
よく似ているな〜と
思ったのでシェアします！
その前にトゥインクルスターってなんやねん？
ですよね！
簡単に説明すると
「あなたの心の中にある一番星を見つける」
全6回の養成講座です
リーダーシップの発揮の仕方であったり
情熱の源泉を見つけたり、
なぜこの仕事、活動をしていきたいのか、
安心安全ポジティブな環境を
自ら作っていくことだったり
とにかく言語化！言語化！アウトプットーーー！
で超超筋トレ！まさに自分のあり方鍛えて
心の底か光を放っていく
心の筋トレ塾なのです！
心のあり方も
筋トレしていくことによって
苦しい苦しい！
辛い！痛い！！！！
と思っていたことも
続けているうちに
「あれ？こんなにも簡単に
できるようになってる！」
「あれ？この重たかった気持ちが
すごく軽くなってる！」
とヒョイっと軽く乗り越えて
いくことができるようになるんですよ！
トゥインクルスター養成講座
卒業生の宇太川陽光さん(以下ようちゃん)から
そんな風にお声をいただきました！
ようちゃん自身の心が軽くなった、
残業が減ったなどなど嬉しい変化と効果
そして、会社の中でも関わり方を変えたことで
チームで働く人も変化してきていると
ご報告をいただき
心の底から喜びを噛み締めました！！
宇太川陽光さんのブログ↓↓
宇太川陽光さんのスタンドFM↓↓
鍛えるって1人で簡単にできることではない！
目を背けていたり
気になってるのに放置し続けていても
贅肉は無くならないし
この贅肉が気になるなぁ〜
動きづらいなぁ〜って
何度も思いませんか？
それって効率悪い！
いつかいつかって思ってたら
あっという間に月日が経ち
そのいつか、が来ないままだった！
そんなの嫌だーーーーー！！！
熱血大好き！
働くこと大好き！
欲張りに生きたい！
誰かの役に立ちたい！
と思っている人って
42.195km走り続けてきて
ゴールして体力気力ともに
めちゃくちゃ消耗してるはずなのに
まだ引き続き
42.195km走り続けようとする人が多い！
そんなあなたも
じつは疲れているはずなのに
走り続けてしまっていませんか？
自分が疲れてるってことも
意外と自分では気づかないんですよ！
だからこそ
仲間の力、環境の力を使って
ペース配分を調整しながら
鍛えていくんです！！
「〇〇さん！一旦、バナナ食べて水分取ろう！」
「上半身、力入りすぎてるよー！力を抜こう！」
「ストレッチ、マッサージして身体ほぐそう！」
こんな感じで仲間やコーチの元で
みんなで声を掛け合っていく♪
1人じゃない！
って思えることって
めちゃくちゃ心強い！！
これが一番簡単に
心を鍛えて効果の出やすい
筋トレ法
今日の記事が少しでも参考になれば
嬉しいです！
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頑張ることも大好きだし
全力のエネルギーを出し切りたい！
鍛える！緩む！のバランスを
とっていきたい方は
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上田すずより♪
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