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1ヶ月ぶりのレッスン


その後ですが、次週も、休まず受講できました。


しかも、先週よりは、集中してレッスンに参加できましたし、久しぶりにピラティスから参加できました。体がかなり固くなっていて、驚きましたえーんやはり、日々の努力、大事ですねウインク


特に胸椎、胸の辺りが、固くなっていました。ねじる動きが難しかったです。もっと柔らかく動かしたい所です。家でも少し動かそうと思います。


バレエでは、お腹がすぐに抜けてしまうのを、どうにかしたいと思いました。内ももを締める意識も初めはできていても、センターでは、いつの間にか抜けてしまいました。次は最後まで、意識できたらと思います。


それから、ピルエットが、できたり、できなかったりでした。きれいにまわれる様になりたいです。課題、満載です。


ただ、去年の夏は、

 

行こうと思っていても、ついつい休んでしまっていました。目標は、休まず通うでした。


まず、たまにしか受講しないとレッスン後の筋肉痛がひどくて


レッスン後、5日も、筋肉痛が辛くて動けないので、次のレッスンに行くのを躊躇してしまっていました。


それが、ダンスキンのレギンスのお陰もあって、筋肉痛で、動けない事が、無くなったのは、一歩前進でした。


その後、昨年12月に小さな目標ができて


休まず通えました。


この時は、ヴァリエーションクラスを受講する事が目標でした。ただ、ヴァリエーションクラスに無事に出られたら、ほっとしてしまって、1ヶ月お休みしてしまいましたあせるあせる


今、また、次のヴァリエーションクラスに申し込みをしたので、休まず通い始めています。


たった2回、お休みしないで通えただけなのですが、実は、その先に大きな目標ができたんです。ここに書くことで叶うかもしれないと思って書く事にしました。


私の周りで、また、パ・ド・ドゥ アダジオクラスの受講が流行り始めてきたのです。


以前、何度かパ・ド・ドゥクラスを受講した事あったのですが、力量不足を強く感じました。ヴァリエーションをポアントで踊れる様になったら、次は、受講しようと思ったんです。


目標は、

パ・ド・ドゥクラスに出る事

です。


皆さんと一緒にパ・ド・ドゥクラスに出たいです。でも、今は、ポアントクラス、お休み中なんです。昨年夏からポアントクラスを受講していません。趾を痛めてしまってから、基礎が足りないのかもと思い始めました。初級クラス中、できない所なく、きちんとできる様になってから、ポアントクラス受講しようと思ったんです。


と言う事で、その前の目下の目標は、


入門クラスを終了する事です。

先生に次のクラスを受講してもいいとお許しを頂く事です。自分でも、レッスン中、きちんとできたと思える事です。


その後、基礎クラス、初級クラスを終了できる事です。



ストイックになり過ぎないで


楽しみながら、いつの間にか、上達できていたらいいなと思います。


先は長いですが、諦めずに 続けられたらと思います。


実は、もう、パ・ド・ドゥクラスの先の目標もありますが、それは、もう少し温めておこうと思います。


ご訪問、ありがとうございます✨


メルカリは、高額の商品(私にしてはです)が無事に売れて、ほっとしている所です。


家族が趣味で始めたばかりのカメラのアクセサリーをメルカリで買って欲しいと頼まれて買ったんです。レンズのアダプターで、28,000円ほどでした。


買うのも、ドキドキしました💓


手持ちのレンズにぴったりだったのですが、ピントを合わせたりが難しかった様で、上手く使いこなせなくて、たった1ヶ月で、手放す事になりショボーン売って欲しいと言われて出品しましたガーン


出品当初は、ほとんど使ってないからと、購入価格で売っていたのですが、なかなか売れないので、お値下げして。。。


やっと、25,000円弱で売れました。


売れた後も返品詐欺だったら、嫌だな、返品されないといいなとドキドキしました。


結果は、問題なく、取引完了となりました。

感謝です。


手数料と送料を引くと売上金は、21,651円。

差額5,849円です。


家族が、1ヶ月6,000円で遊べたのなら、ヨシとしようと思います。


 ご訪問 ありがとうございます。


昨年9月の事です。アップしそびれていました。


先日の気の重い外出


は、初めての所で、いろいろ心配しましたが、トラブルなく、無事に済みましたニコニコ


それは良かったのですが。。。

一難去ってまた一難です。


半年振りの骨密度検査がありました。


結果は、前回より


3%ダウン



ここ一年で見ると、


5%ダウン


このペースで下がり続けると、


すぐに立派な骨粗鬆症だと、お医者さんから

伝えられました。


大腿骨頭部と言う、股関節のグリグリ部分は、66%と骨粗鬆症の値に落ちてました。


それで、お薬を変えると言う事でしたが、詳しい検査の結果、破骨細胞も造骨細胞も標準値だったので、次回の骨密度検査まで、お薬を変えずに様子を見る事になりました。


その前の年(2022年)までの数年間は、1%下がっても、また、上がったり、上がらなくても下がらずに維持していたりでした。


それが。。。

2023年の夏からの1年で、下がり続けてしまった様です。


肋骨骨折後、動くと時々痛いのと、足底腱膜炎が再発しそうになったり、歩くだけで足の親指の爪が紫になってしまったりで、更に家の用事と重なってしまって、バレエのレッスンになかなか行けなくなってしまいました。


そうすると、体力が落ちて、ますますレッスンへの足が遠退き、これじゃいけないと、2023年12月から、ヨガを始めました。


ヨガが思っていたよりハードで、疲れない様に、バレエレッスンは、月に0〜2度になってしまっていました。


ヨガは、横になってするポーズもあるので、筋肉はついたと思うのですが、骨密度を上げる効果は、あまり無かったのかもしれません。


バレエは、立って行うし、ジャンプなど、股関節への刺激もあって、骨密度を上げるのに良かったみたいです。


これからは、徐々にバレエのレッスン頻度を上げて行きたいと思います。


骨密度がこれ以上、下がらない様に努めたいです。


猫しっぽ猫からだ猫あたま猫しっぽ猫からだ猫あたま猫しっぽ猫からだ猫あたま


そろそろ、また、骨密度を測る時期になって来ました。


肋骨痛は、お陰様で、治まりました。

月2回のヨガには、慣れて疲れにくくなりました。バレエにも前より通えてます。


左足の親指の爪は、まだ、不安があります。人さし指も色が変わってきています。

足底腱膜炎は、まだ、時々、痛みが出ます。歩きすぎたり、使いすぎたりしない様に気をつけています。


毎日、足裏のストレッチや足の趾を動かす様にしています。


バレエのレッスン頻度は、9月から11月までは、月に2度、12月は、3度出られました。

今年(2025年)になって、1月は、一度も出られませんでしたが、2月は、1度出られました。半年で10回です。


その前(2024年)は、4月が2度、5〜6月が1度ずつでした。他の月は、0回で、半年で4回です。


9月以降、レッスン頻度は、増えています。


さて、次の骨密度検査は、どうなるでしょうか?


それから、左足の趾は、良くなるでしょうか?


いつかポアントレッスンに出られる様になるでしょうか?諦めずに続けたいと思います。