このブログのフォローしてくださっている読者様、ご観覧くださっているアメーバユーザー様へ
更新が大変遅くなってしまい申し訳ございません。
メンテナンスは、一週間の予定でしたが
倍の二週間かかってしまいました。
今日の更新までに桜の開花があり
めっきり春らしくなってまいりました
庭の花々も咲き始めました。
水仙
名前 忘れちゃった
う～ん なんだっけ
すずらん
チューリップはまだ蕾です
個人的なことですが、3月20日に交通事故に遭ってしまい救急搬送されました。
検査の結果
胸骨骨折、そのほか、捻挫や挫傷で前回よりも酷い事故となってしまいました。
只今、週に二回のリハビリに通っています。
今年はこれで二回目の交通事故です。
自分でも気をつけているのですが
どうしても避けられないこともあります。
三回目がないことを祈りながら過ごしています。
来月になったら、厄払いにいこうと思います。
実は、昨年から思っていたことですが
「2019年は、なんか嫌な予感がする。」
と思っていたことが、的中してしまいまして。
二回も交通事故に遭っても骨折はしていなくて
入院も免れました。
いま元気で生きています。
今年は厳重注意の一年となりそうです。
では、いつものように更新してまいりますが
まだ胸の痛みや体の痛みもあるので、無理のないように更新してまいります。
タイトル通り【-10kgダイエット成功】健康な体を維持する食習慣 を、毎日の食事の画像入りで。
体重測定の結果も更新も致します。
これからも、どうぞご観覧くださいますようお願い たします。
こちらも桜が開花しました
桜 見に行きたいな～
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コメント♪
嬉しいです！
ありがとうございます。
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ダイエット記録と健康、体重維持のため、毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
DIET GENIUS より
バルクアップ中でもなるべく体脂肪の増加を防ぐ６つのテクニック
目次 [表示]
【腹筋は毎日鍛えていい？】適切な頻度と腰痛にならないトレーニング法
【筋トレ食事メニュー例完全版】バルクアップ・ダイエットそれぞれの料理レシピ紹介
筋肉名称スマホ図鑑｜筋トレ部位の名前と鍛え方・共働筋・拮抗筋
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