こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
1年前から黄金バランスを始めたBさん。
先日アフターフォローを卒業されました！！
結果は
1年で12キロ減です
50歳です。
40歳過ぎたら代謝が落ちるとか言われますが
黄金バランスでバランスよく食事をされると
50代でも60代でも結果が出ています！！
お正月終わって、
お菓子を食べることが増えて
体重増えることもありましたが、
最初から見ると12キロ減て
すごいですよね。
増えた時も
バランスよい食事を食べて
戻ることも経験されています。
お菓子をたくさん食べたらダメではなく
食べたらバランスよく食べる
そうすることで
体重増えてもちゃんと戻ります。
Bさんはキープ期に入られていますので
食べるときはカロリーもバランスも気にせず食べて
体重増えたらバランスよく食べて戻す
これでオッケーです♪
黄金バランスの食事は
ダイエット中もキープ期も
基本は同じです。
なので一度見につけると
一生の食事軸になります
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか