こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
今日のお昼はコンビニ
作らずに食べられるって最高
でも産後ダイエット中なので
バランスよくなるように選びました。
選んだのはこちら
まずはサラダ。
サラダにはポン酢かけて食べました。
メインはサンドイッチ。
照り焼きチキンのたれは
ちょっと濃かったですが、
サンドイッチのパン、しっとりしていて
美味しく頂きました～。
サンドイッチ、マヨネーズやマーガリンが
使われているとカロリーおおく
なりやすいですが
これは315キロカロリーだったし
ちょうどいい感じでした＾＾
パンはこれだけだと少し足りないので
半端になっていた豆パンも食べました。
コンビニご飯でも
選び方次第でバランスよく食べられるので
ダイエットご飯になりますよ
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか