こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
お昼はお弁当でした。
最近出番が多い
焼きそば弁当！
野菜をたっぷり入れて、、
たんぱく源のお肉も忘れずにいれて
バランスよく食べました！！
一品メニューでも
野菜、たんぱく質をしっかりとれば
ダイエットメニューになりますよ
大幅ダイエット成功のコツ
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか