こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
お友達が
CITTA手帳をプレゼントしてくれました。
さっそく、娘と2人でカフェに行って
手帳タイムしてきました。
今年使い始めた手帳があったので
予定書き写すだけで終わりましたが、
久しぶりのカフェタイム。
いい時間でした～。
娘はおもちゃで遊んだ後
ぐーぐー寝てくれました
いままで
週間のバーチカルタイプで、
1ヶ月や1年の流れは
わからなかったのですが、
この手帳には
月単位、年単位で
予定を書き込めるところがあり、
目先の予定だけでなく
俯瞰することができます。
目の前だけ見ていると
ちょっと方向がずれても気づかないし、
本当にやりたいことまで
手が回らない
ということが起きます。
それをちょっと俯瞰して
全体を見てみると、
今はこっちではなく
あれをやる方がいいなぁ
とか、
目標に向かうのに
大事なことから取り組めますね。
新しい手帳のおかげで
視野が広がりました
目先のことだけでなく
全体を見てみる。
これはダイエットも同じです。
目の前のことだけ考えていると
方向がずれていても気づかないし、
短期的な成果に走りがちです。
それだと
正しいやり方と違ってしまい
なかなか痩せなかったり
食事抜いて痩せて
後でリバウンドしたり。。。
ということになりやすいです。
ちょっと引いて、
全体を見て
今どうしていくか考えられると
長期的に成功しやすいですね＾＾
新しい手帳を見ながら
そんなことを思いました～。
私が使い始めた手帳はこちら
大幅ダイエット成功のコツ
公式ラインでお伝えしています。
友だち追加はこちら▼
10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか