こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
おやつに伊達巻食べました！
残った伊達巻を冷凍していました。
コーヒーと一緒に。
私は和菓子でもコーヒーと合わせるのが好きで、
伊達巻にもコーヒーにしました＾＾
美味しかったですよ～♪
好きなものを食べるおやつタイムは最高です
伊達巻は甘いので、、
ダイエットのことを考えたら
食べない方が痩せやすいかもしれないけど
我慢するのは辛いし、
それだとどこかで反動が来るので
食べたいときは甘いものもしっかり食べます。
そしてまたバランスよく食べます。
メリハリつければ
甘いもの食べながら痩せますよ
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠、出産という
奇跡が起きました＾＾
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？
そう思いましたら
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日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか