こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
手抜きしたい時に便利なテイクアウト。
今回は
はま寿司にしました～。
海鮮レアステーキ丼。
これで500円！！！！
マジですか～。
まぐろ、サーモン、えび、ほたてと
色々な種類入っているし、
胡椒がきいてて美味しかったです！
これはまた食べたい
ただ、、
これだけだと、
野菜がないので
ちゃんと野菜を足して食べました。
これでバランスばっちり。
ダイエットご飯になりました～。
黄金バランスを知ると
テイクアウトご飯も
ダイエットご飯にできますよ＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠、出産という
奇跡が起きました＾＾
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？
そう思いましたら
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黄金バランスダイエットを
もっと具体的に知りたい方におススメ。
ダイエットの心構え、大事なこと
食事内容などが1冊の本で学べます。
黄金バランス開発者！
日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか