こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
週末は
飲んだり、テイクアウトしたりして
どうしても食事が乱れます。
毎日毎日ひたすら
バランスよく食べるなんて
私には無理なので
メリハリつけて楽しんでます！！
楽しんだ後は
バランスよい食事に戻しています。
そんな今日は
あっさりご飯。
マグロのづけ丼にしました～。
納豆ものせて
たんぱく質もばっちり！
食べる時は楽しく食べて
普段はバランスよく
大幅ダイエットは長期戦なので
こんな感じで
食べることも楽しみながら
続けていますよ♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠、出産という
奇跡が起きました＾＾
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？
そう思いましたら
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日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか