こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
お蕎麦屋さんに行ってきました♪
食べたのはこれ！
エビ天卵とじそば。
涼しくなってきたので
久しぶりに温かいお蕎麦にしました。
海老天の油が染み込んだ
お汁がとっても美味しかったです。
て、、
あれ、、
バランスよく食べるって
いつも言ってるけど、
これだと野菜がないんじゃない？？
そう思ったかもしれません。
たしかに
これに野菜があると
とってもバランス良い食事になるので
食べやせご飯になります。
このねぎだけでは
さすがに野菜少ないですからね。
でも、
食べたいものを食べようと思っていたので
野菜は気にせず
食べたいものを選びました！
お蕎麦屋さんで野菜あるメニューって
あまりなく
それを基準に選ぶと
仕方なく、、になることも多いんです。
それだと心が満たされない。
というこで
好きなメニューを選んだのですが、
お店屋さんに行く前に
ミニトマトを食べてたんです。
野菜も大事なので
ちょっと工夫して
お蕎麦屋さんを楽しみました＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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おおのゆか