こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
パスタ食べましたー！
米粉パスタを使ったので
うどんみたいになりました笑。
うにトマトクリームという
レトルトソースを使って。
パスタや
パスタソースって
ダイエット中にNGと思われやすいですが、
パスタは穀物で
体に大事な栄養ですから
食べていいんですよ＾＾
あとはパスタと一緒に何を食べるか
それで
食べて痩せる食事になるか
食べると太る食事になるか
が決まります。
食べて痩せる食事にするなら
野菜やたんぱくしつもとって
バランスよく食べてくださいね。
バランス良い食事って
何を食べたらいいの？
本当に食べて瘦せられるの？
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか