こんにちは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
ラーメン食べました！
手作りチャーシューものせて。
自粛期間があってから
ラーメンを食べることが増えました。
ダイエット中に
ラーメン食べて大丈夫？
と思うかもしれませんが
ちゃんと工夫して食べています！
私が気をつけているのは
・生ラーメンかインスタントなら
ノンフライ麺にする
・スープは油が少ないものを選ぶ
・野菜とお肉、たまごなどの
タンパク質を足す
です！
あと食べ過ぎにも気をつけています。
こうすると
ダイエット中でも罪悪感なく
ラーメンを食べられます＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか