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「ノートに書く」これだけ♪
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今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
「今日もできた！」
と言える自分になるためには、
絶対にできることからはじめる♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
やろうと思ったけど、
結局できなくて、
落ちこんだことないですか。
それはもしかすると、
目標が高過ぎるのかも？
「今日もできた！」
と自分が言えるように
なるためには、
「絶対にできる！」
ことから始めてみましょう。
習慣にしたいことを
始める時は、
つい目標を高くしずぎて、
「結局できなかった」
になってしまうと、
もったいないですよね。
これなら絶対にできる！くらい
カンタンなものから始めるのが大事！
たとえば、
ノートを書くことを
習慣にしたいなら、
とりあえずノートを開く！！
これくらいカンタンなことで
いいんですよ。
こんなことでいいの？
と思われるかもしれませんが、
最初の一歩は小さくても
確実に踏みだせることが大切
当たり前だけど、
意外とできてないと思いませんか。
つい大きな一歩を
踏みだそうとして続けられないよりは、
一歩、いや0.5歩でも
進んでいけるほうが確実です。
一番は大切なのは、
「今日もできた！」
という実感を味わうことです。
「昨日もできた」
「今日もできた」
この積み重ねが習慣化になります。
毎日できた！
を感じるためには、
「かならずできる」くらい
小さなステップから始めて、
できる私になっていきましょう。
ますは何から始めますか？
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みなさん、ありがとうございます♡
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