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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
決めることができない！
そんな時には
筋トレをイメージしてみよう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
筋トレってどういうこと？
と思いますよね。
カラダに少しずつ
負荷をかけて
筋肉をつけていくように、
同じように「決めること」も、
小さなことから
決めていく練習をすることで、
どんどんと大きなことも
決められるようになります。
トレーニングと言われると
尻込みしそうですよね。
でもゲームのように
楽しみながら鍛えていく
そんなイメージで、
カンタンにできる方法なので、
子どもでも出来ます。
それは、
「直感で選ぶゲーム」です。
昔、ファッション雑誌などの
ページを見ながら、
友達と一緒に、
自分が好きなものを
「せーの」で指さして、
遊んだりしませんでしたか？
まさにこの遊びが
決断力を磨くトレーニングです。
色が好き
デザインが好き
モデルさんがかわいいなど、
みんなそれぞれの
好きの基準で選んで
理由を説明していたけれど、
この小さなことを
意識して決めていく経験が、
決断力を磨いてくれます。
こんなふうに、
日々の暮らしのなかでも
選ぶ練習をしてみてください。
どの服を着るのか、
何を食べるのか、
誰と一緒に過ごすのか、
日常には小さな選択が
たくさんありますよね。
流行っているからとか、
みんなが使っているからとか、
なんとなく選ぶ。
その決断をやめて、
自分が選ぶ理由を意識できる！
「選ぶトレーニング」
を楽しみながら始めてみませんか。
自分の人生は
選択の積みかさねた
先にありますよ。
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5月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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