横浜・大倉山の自律神経の乱れ、更年期などによる
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アロマ体質改善サロン

佐藤典美です

 

 

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先日作ったクリスマスリース、赤色が欲しいんだよねぇ・・と友達に話したら、

 

家の庭にこんなのがあったよ・・

 

と、千両と万両の実を持ってきてくれました^^

 

 

これで、更にクリスマスっぽくなりそうですo(*^▽^*)o~♪

 

***********************


さて、昨日は緑区からK様がお越しくださいました。

 

K様は同業のセラピストさんで、年齢的にも同年代の50代の方です。

 

 

ご来店のきっかけは、日々のメンテナンスとダイエット。

 

当店はダイエットサロンではないのですが、ビフォーアフターの写真をご覧になって、興味を持っていただけたようです^^

 

 

ただ、K様の場合は、長身で手足が細くて長く、下半身に比べて上半身、特にお腹周りにお肉が集中していらっしゃるんです。

 

それで、余計にお腹周りが強調されてしまうんですね(´_`。)

 

 

「このお腹を何とかしたい・・

 

昔は細くてどうすれば太れるんだろ~なんて思っていた時期もあったんですよ。。」

 

とK様。

 

 

なるほど~・・

 

と、これまでの経緯を伺って、それでは、お身体を整えていきましょう~

 

と、お写真をお撮りするためにお立ちいただくと、確かにお腹がポッコリ。

 

あと、職業柄前かがみになることが多いので、肩先、特に右側が内側に入り込んでいらっしゃいましたね。

 

 

ではでは、全身解して、流して、整えていきましょう~^^

 

と、お身体に触れると、

 

下半身に比べて上半身がふくよかなので、その体重を支える下半身に負荷が掛かっていらっしゃるようで、ふくらはぎも太もも、見た感じより硬直が感じられました。

 

 

ここは表層から深層部までじっくり解して・・

 

 

 

そして、お腹周り・・

 

時間をかけて、揉み解し、揉み解し・・

 

これでもか、という位、ひたすら揉み解しました(笑)

 

 

 

更に、仰向けでは・・

 

肩先が内側に入ると呼吸も浅くなってしまいますからね。

 

背面だけでなく、仰向けの状態でも胸部を丁寧に解して胸を開いていきましたよ^^

 

 

あと、ここには、リンパのゴミ箱といわれている鎖骨リンパもありますからね。

 

この周りをしっかり解しておかないと、折角全身の流れを作っても、出入り口で渋滞を起してしまうんですよ。

 

 

施術後、まず、お鏡をご覧になって、

 

お腹がへっこんだ~

 

うれしい~\(^▽^)/

 

と、やはりお腹周りが気になっていらっしゃるんですね^^

 

 

そして、施術前後のお写真をご覧になって、

 

お腹周りもですけど、太もももふくらはぎも、腰周りも・・全身スッキリしましたね^^

 

顔も小さくなってる・

 

胸も開いて姿勢も良くなって嬉しいです~(@~▽~@)」

 

とK様。

 

 

首~肩、胸部の凝りを解して流れを整えてからフェイシャルもお受けいただいたので、首も細く、すっかり小顔になりましたね^^v

 

 

身体は、ぜ~んぶ繋がっていますからね。

 

お腹周りが気になるからと、お腹の揉み解しだけやってもダメなんですよ。

 

全身の状態を整えて、流れを作ってあげないとね^^

 

そうすると、全身のバランスも整ってきますから^^v

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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お客様から、軽井沢のお土産にといただきました^^

 

 

とっても上品でお洒落なパッケージ。

 

流石、万平ホテルですね。

 

優雅なひとときを過ごせそうです(* ̄ー ̄*)♪

 

***********************

 

さて、昨日は、産後の1ヶ月検診直後からずっと通ってくださっているK様がお越しくださいました。

 

お子さんが先月1歳になられたそうなので、かれこれ1年になりますかね~

 

「月に一度主人に子供を預けて佐藤さんのところに来るのが一番の楽しみなんです^^」

 

と。。

 

こちらこそ、施術をさせていただけること、本当に感謝ですよ~ヾ(@~▽~@)ノ

 

 

な~んて、嬉しいお言葉をいただいて、それではお写真を・・

 

と、立っていただくと、

 

 

???

 

お通い始めの頃は、妊娠中の延長で骨盤が前傾で反り腰だったり、歪みやむくみがかなりあったのですが、ここ最近は状態も落ち着いていたんですよ。

 

それが、、全体的なむくみと、お身体に歪みが・・(〃゚д゚;A

 

 

お身体に触れると、ところどころに酷い硬直があって、それで骨が引っ張られて歪みが生じているご様子でした。

 

なので、その硬直した筋肉を一つひとつ解して、骨を本来あるべきところに戻す作業を繰り返して・・

 

 

 

 

 

授乳やだっこ、鞄を片側にばかり持つ・・など、日々の何気ない身体の使い方で、常に同じ筋肉に負荷がかかってしまっていたのでしょうね。

 

それで、その負荷がかかった筋肉が硬直してしまい、骨を引っ張って歪みが生じてしまったんですね(。>0<。)

 

 

でも、このところその歪みも気にならなくなってきていたのに・・

 

 

施術後、施術前後の写真を見比べて、

 

「私の身体、こんなに歪んでいたんですか~(´_`。)

 

最近は施術前後の写真を見ても、歪みもむくみも少なくなって、それ程違わなくなってきたなぁ~と思っていたのに・・

 

そっか、今回は1ヶ月空いてしまったからですね!

 

でも、こっちの方(施術後)はちゃんと立っていますね。

 

歪みもむくみも取れてスッキリして嬉しいです^^」

 

と・・

 

 

確かに、先月はご不幸があって、施術を受けていらっしゃらなかったんですね!

 

 

「まだまだ子供に手がかかり、セルフケアをする余裕がないので、定期的にメンテナンスしていただかないとダメですね~

 

あと、身体だけでなくて心もスッキリです!

 

定期的な身体と心のデトックスは大切ですね~^^

 

とK様。

 

 

そうですね、頑固な歪みになってしまう前に、ストレスを溜め込んで不調が起きる前に、身体と心をニュートラルな状態にリセットできると良いですね^^

 

 

ガチガチな肩甲骨周りの筋肉の硬直を少しずつ解して、左右のバランスを整えて、歪みを改善します^^

 

 

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リースが完成しました~

 

買物に行く時間がなく、オーナメントやリボンはあり合わせのもので作ったのですが、何とかまとまりました^^

 

 

*******************

 

さて、昨日は産後ケアに、産後2ヶ月のT様がお越しくださいました。

 

T様は妊娠20週の頃から定期的に通ってくださっているので、もう母親気分でお話を伺っています(笑)

 

 

「4歳のお兄ちゃんもまだまだ手が掛かるので、毎日が本当にあっという間で・・

 

下の子はベビーカーに乗りたがらないので抱っこをする機会が多くて、肩や背中が辛くて・・」

 

とT様。

 

確かに5キロのお米を常に抱きかかえていることを想像したら、身体にはかなり負担ですもんね。

 

 

ではでは・・と、先ずはタオルの上からの揉み解しで、お尻をほぐし始めると、

 

 

 

「お尻、凝っているんですか~?

 

肩と背中は辛いから凝っているんだな~って感じるんですが、お尻って痛くないから凝りを感じませんでした・・」

 

とT様。

 

 

産後2ヶ月では、まだまだ授乳の回数が多くて、椅子に座っている時間が長いですもんね。

 

そうすると、体重によって圧迫されたり、あと、産後は家で過ごす時間が多く、運動量が少なくなりがちなのも原因ですね。

 

 

ただ、確かにお尻が凝って硬くなっても、肩や背中のように痛みを伴いませんから、気付きにくいですね。

 

でも、お尻が硬いと骨盤内の血流が悪くなり、その結果子宮を冷やしてしまったり、下半身の冷えの原因にもなってしまうのです。

 

だから、じっくり解しておきますね^^

 

 

すると、施術後、施術前後のお写真をご覧になって・・

 

お尻が小さくなってる!

 

こっち(施術前)四角形ですもんね。」

 

とT様。

 

ガチガチだったお尻を揉み解して溜まっていたものが流れたので、すっかり小さく綺麗な三角形になりましたね(笑)

 

 

お尻に限らず、筋肉が柔らかな状態になれば、余分なものを溜め込まなくなりますからね

 

身体の状態を整えていきましょうね。

 

 

 

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もみやジュニパー・・

 

お花の先生がレッスン用に市場から買ってきたものを分けていただきました^^

 

もう少しで完成です。

 

あっ、リース作りです^^

 

香りに癒されながらの作業、贅沢な時間です。。

 

**********************

 

さて、初めてご来店されるお客様のお悩みを伺うと、

 

「運動してもむくみがとれないんです・・」

 

というようなことを仰る方がよくいらっしゃいます。

 

 

確かに、筋肉がポンプの役割を果たしてくれるので、むくみを解消するには運動して筋肉を鍛えることが大切・・

 

なんて、よくいわれていますもんね。

 

 

では、どうして、運動してもむくみが取れないのでしょう??

 

疑問 写真 に対する画像結果

 

 

 

それは・・

 

もちろん、リンパ管に詰りがない状態で運動をすれば、筋肉がポンプの役目を果たしてリンパ液を押し流してくれるので、むくみは解消されます。

 

 

でも、リンパ管の中がドロドロで詰りがあったら??

 
流れるものも流れず・・限界がありますよね。
 
 
だから、まずは詰りを取って流れやすい状態にしてあげないといけないんですよ。
 
 
排水溝が詰まったら、クリーナーを使ってゴシゴシこすって掃除しますよね。
 
私たちの身体も同じなんです。
 
 
コリを解して、まずはリンパ液がスムーズに流れる状態にしてあげることが大切ってことですね。
 
その状態で運動すれば、筋肉がポンプの役目を果たしてどんどん流れてむくみが解消していくんです。
 
 
友達と同じことをやってもむくみが解消されなかったり、サイズダウンできなかったり・・
 
この辺に原因がありそうですね^^
 
 
でも、何から始めれば良いの??
 
お悩みでしたら、佐藤と一緒にむくみにくい身体つくりを始めませんか??
 
 
遠赤外線で温めながらじっくり筋肉を解してリンパが流れる状態を作ります。
 
 

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昨日はハーブレッスンでで、スパイスクッキングについて学んできました^^

 

ブラックペッパーやナツメグ、シナモン・・日々の料理で何気なく使っているスパイス。

 

それぞれの特徴を知って使い分けをすることで、料理の幅がググッと広がりそうですよ^^

 

 

途中、スパイスはアルコールと馴染みやすいという特徴から、ブランデーやラム酒に漬け込んで料理に使ったり、炭酸で割って飲んだり・・

 

そんな話で盛り上がり、ブランデーやホワイトラムを買って、佐藤も早速やってみようと思いま~す^^

 

 

ということで、昨日のメニューはインド料理。

 

 

まずは、サモサ。

 

インドでは食事というより、料理に近い軽食です。

 

皮から手作りなので、サックサクでモッチモチの食感に。

 

 

 

こちらは、タンドリーチキンです。

 

手羽もとをヨーグルトとハーブ数種、レモン汁などに漬け込んでおいてオーブンで焼くだけ。

 

網に乗せて、途中で油を塗りなおすことで、カリッかりに仕上がりましたよ~^^

 

 

 

そして、こちらは、ほうれん草とカッテージチーズのカレーと色鮮やかなサフランライス♪

 

カレーは手間隙かけて煮込むもの??

 

そうでもないようです^^

 

こちらのカレーは、スパイスの風味とほうれん草の緑を残すために、ササッと火を通すだけ。

 

あっという間に出来上がり~♪

 

 

 

最後は、デザートのフルーツチャット。

 

甘いフルーツにスパイス??

 

ちょっとビックリでしたが・・

 

スパイスの、食材そのものが持つ旨みや甘みを引き立てる効果を利用して・・

 

一口食べて納得~^^

 

 

スパイスとは・・から始まり、途中はお酒の話で盛り上がり、粉から皮を作っったり・・

 

最後は先生が入れてくださったチャイをいただいて、心も身体もポッカポカ♪

 

今日も充実したクッキングでした(o^∇^o)ノ

 

 

これからの季節、ジンジャー、トウガラシ、ブラックペッパー・・など、日々の食事に上手く使えば、冷え対策にも役立ちそうですね^^

 

 

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