＊たおやか美人のための 《薬膳と姿勢の教室》の
詳細につきましては、コチラをご覧ください。
立春を過ぎ、少しずつですが
日常のさりげない一瞬に
春の訪れを感じるようになりましたね✨
旧暦では、立春が
一年の始まりとなるため、
中国では
「一年の計は春にあり」
と言われるくらい、
春のこの時期の過ごし方が、
一年のなかでも最も重要だと
考えられています。
スタートをどう切るかで、
この一年を心豊かで
健康に過ごせるかが
決まるということです✨
ということで、
よさの陽子先生との、
『たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室 春の養生』を
開催しますよ😊✨
以下、詳細をご覧くださいね。
募集開始まで少しお時間が
ありますが、
日程を空けてお待ちいただけると
嬉しいです🤗💕
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たおやか美人のための
《薬膳と姿勢の教室》
春の養生クラス開催の
ご案内
■日程
2023年3月14日(木)
10時〜12時30分
■ 会場
神奈川県横浜市港北区日吉本町
1-24-18
ライオンズビル日吉402
東急東横線日吉駅
横浜市営地下鉄日吉駅
「普通部通り」徒歩2〜３分
＜日吉駅からのアクセス＞
＜会場の様子＞
講座内容
＜美姿勢トーニング＞
春は冬に溜めたエネルギーを
外に出していく季節。
溜めてしまった老廃物や脂肪の
デトックスがうまくいくと、
カラダは身軽になり、
元気に活動できるようになります。
けれどもため込んだものが
多すぎると、
季節の変わり目に
デトックスが追いつかず、
その疲れで自律神経が乱れて
しまいやすくなります。
自律神経を整え、
上手にエネルギーを発散するために、
春の養生では、
肩甲骨のエクササイズを
お伝えします。
凝り固まってしまった肩周りや
背中周りを解し、
動かしやすいしなやかなカラダを
作っていきましょう。
＜薬膳＞
〜春の養生〜
春は、動物が冬眠から目覚めたり、
木々が芽吹いたり・・
私たち人間も同じように
冬の間に悪ため込んだ
脂肪や老廃物を解毒すために、
”春はデトックスの季節”
といわれています。
そして、その解毒の仕事を
担っているのが、
五臓の中の「肝」です。
なので、肝は冬の間に
溜め込んだ脂肪や老廃物を
解毒しようとフル稼働し、
お疲れモードに💦
また、肝は自律神経や情緒を
コントロールするはたらきも
担っているので、
その肝が疲れてしまうと、
イライラや不眠、
また、めぐりが滞ることで
肩こりや筋がつりやすくなる
など、様々な不調が
起こりやすくなります。
ということで、
春の養生では「肝のケア」を
中心にお伝えしていきます。
＜季節の薬膳スィーツ＞
気の巡りをよくする
爽やかレモンのふわふわシフォンケーキ
＆レモン風味の豆乳クリーム（イメージ）
■ 講座代金 6,000円（税込）
■ 定員 ６名
■申込み開始
２月23日(金)８時〜
＊お申込みはこちらのブログよりおこないます。
＊定員になり次第お申込みを
終了とさせていただきます。
＊宗教、ネットワークビジネス、マルチ商法、
ネズミ講、保険、政治団体等の宣伝、
販売・勧誘を目的とした参加は
固くお断りします。
年間スケジュール
第1回 10月 5日(木) 秋の養生 終了
第2回 12月 7日(木) 冬の養生 終了
第3回 3月14日(木) 春の養生
第4回 5月 9日(木) 梅雨の養生
第5回 7月 4日(木) 夏の養生
＊全回ご参加されなくても
ご自身が不調が出やすい季節のみ
ピンポイントで参加いただいても
構いません。
講師プロフィール
サステナ美容家
二人目の子どもを出産した後、
体調を崩し、
乳飲み子を抱えながら、
どうしたら健康なカラダに戻れるのか、
模索を始める。
呼吸法や姿勢調整、
ウォーキングのレッスンなど、
身体の探究を深めるうちに、
美姿勢トーニング®︎に出会い、
2022年講師に認定され現在に至る。
現在、
オンラインレッスンを中心に
40代、50代、60代の女性にむけて
骨盤底筋に焦点を当てた
美姿勢メソッドを伝えている。
横浜市の自宅で
クレイセラピストとして
トリートメントサロンも主宰。
薬膳栄養カウンセラー
佐藤 典美
産後体調を崩し、産後ウツ、更年期、
卵巣嚢腫 と不調の日々。
すがる思いでしがみついたアロマが
きっかけで セラピストとなる。
その後、学びを続けるなかで
出逢った東洋医学、分子栄養学により
心身ともに健康になって いることを
実感する。
現在は、これまで経験を活かし、
一生ものの身体をつくる【体質改善講座】と
痛みのない【骨格矯正】を軸に、
土台から整えて健康的に綺麗に
歳を重ねたいという理想を持つ
40、50代の女性のサポートに
全力で努めている。
サロン経営15年。
20000名以上のカウンセリング実績。