＊たおやか美人のための 《薬膳と姿勢の教室》の
詳細につきましては、コチラをご覧ください。
まだまだ先のことのように
思われがちですが、
あっという間に
梅雨のシーズンが到来しますよ！
そして、その梅雨のジメジメが、
なんと！
顔のたるみの原因にも
なりかねないのです😨
というのは・・
まず、
東洋医学では、
私たち人間も自然界の一部で、
気候は身体に影響する
と考えられています。
つまり、梅雨の時期は、
「湿気」が身体の中にも
溜まりやすいということです。
そして、その湿気で
ダメージを受けるのは、
”胃腸”です。
胃腸は食べたものを
エネルギーに変える
身体の土台の部分なので、
胃腸が弱り、エネルギーが
作られないということは、
健康面、美容面で
さまざまなトラブルが
発生するということです！
そうならないためにも、
早めの養生が肝心です！
ということで、
よさの陽子先生と、
『たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室 梅雨の養生』を
開催します😊✨
以下、詳細をご覧くださいね。
募集開始まで少しお時間が
ありますが、
日程を空けてお待ちいただけると
嬉しいです🤗💕
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たおやか美人のための
《薬膳と姿勢の教室》
春の養生クラス開催の
ご案内
■日程
2023年5月14日(火)
10時〜12時30分
■ 会場
神奈川県横浜市港北区日吉本町
1-24-18
ライオンズビル日吉402
東急東横線日吉駅
横浜市営地下鉄日吉駅
「普通部通り」徒歩2〜３分
＜日吉駅からのアクセス＞
＜会場の様子＞
講座内容
＜美姿勢＞
〜足のケアと股関節を緩めるワーク〜
梅雨は、湿度が高くなり、天候も変わりやすく、
自律神経のバランスの取りずらい季節ですね。
お腹を壊したり、ウィルス性の
感染症が流行ったり。
そして、大人では特に「足のむくみ」の
お悩みが増える時期でもあります。
重だるく、身体を動かすのが億劫に
なったりもしますね。
梅雨の養生では、
むくみを改善するため、また内臓の
下垂を予防するための足指や
足首のワークをお伝えします。
また、ゆっくりと呼吸をしながら、
股関節を緩めたり動かしたりする
エクササイズをお伝えします。
下半身を動かしやすくすることで、
全身の水分代謝を上げ、
水滞を予防していきましょう。
＜薬膳＞
〜梅雨の養生〜
湿気の多い梅雨の季節は、
自然界の影響を受けて、
「湿気」が身体に入り込み、
むくみや重だるさなど
不調を感じやすくなります。
そして、この梅雨時の
過剰な湿気は、
胃腸のはたらきを担う五臓の
「脾（ひ）」の働きを弱らます。
「脾」は食べたものを
消化吸収して栄養をつくる
身体の土台部分なので、
脾が弱ってしまうと、
どんなに栄養価の高い
身体に良いものを食べても
それを栄養に変えることが
できず、残念な結果に😢
健康のみならず、美容のためにも
脾のケアはとても大切なのです！
ということで、梅雨の養生では、
「脾」をいたわるケア法を
お伝えしていきます。
＜季節の薬膳スィーツ＞
人工的な砂糖は身体に湿気を
呼び込んでしまうので、
素材本来の持つ甘さを使った
スィーツとなります。
■ 講座代金 6,000円（税込）
■ 定員 ４名
■申込み開始
4月29日(月)８時〜
＊お申込みはこちらのブログよりおこないます。
＊定員になり次第お申込みを
終了とさせていただきます。
＊宗教、ネットワークビジネス、マルチ商法、
ネズミ講、保険、政治団体等の宣伝、
販売・勧誘を目的とした参加は
固くお断りします。
年間スケジュール
第1回 10月 5日(木) 秋の養生 終了
第2回 12月 7日(木) 冬の養生 終了
第3回 3月14日(木) 春の養生 終了
第4回 5月14日(火) 梅雨の養生
第5回 7月 4日(木) 夏の養生
＊1回完結の内容となっておりますので、
ご自身が不調が出やすい季節のみ
ピンポイントで参加ください。
講師プロフィール
サステナ美容家
二人目の子どもを出産した後、
体調を崩し、
乳飲み子を抱えながら、
どうしたら健康なカラダに戻れるのか、
模索を始める。
呼吸法や姿勢調整、
ウォーキングのレッスンなど、
身体の探究を深めるうちに、
美姿勢トーニング®︎に出会い、
2022年講師に認定され現在に至る。
現在、
オンラインレッスンを中心に
40代、50代、60代の女性にむけて
骨盤底筋に焦点を当てた
美姿勢メソッドを伝えている。
横浜市の自宅で
クレイセラピストとして
トリートメントサロンも主宰。
薬膳栄養カウンセラー
佐藤 典美
産後体調を崩し、産後ウツ、更年期、
卵巣嚢腫 と不調の日々。
すがる思いでしがみついたアロマが
きっかけで セラピストとなる。
その後、学びを続けるなかで
出逢った東洋医学、分子栄養学により
心身ともに健康になって いることを
実感する。
現在は、これまで経験を活かし、
一生ものの身体をつくる【体質改善講座】と
痛みのない【骨格矯正】を軸に、
土台から整えて健康的に綺麗に
歳を重ねたいという理想を持つ
40、50代の女性のサポートに
全力で努めている。
サロン経営15年。
20000名以上のカウンセリング実績。