*たおやか美人のための 《薬膳と姿勢の教室》の
詳細につきましては、コチラをご覧ください。
もうすでにかなり
蒸し暑い日が増えていますが…
体調など崩されてませんか?🥺
夏は、体調だけに限らず・・・
"老け"も加速する季節😭
日本特有の蒸し暑さのもとの
”湿気”が胃腸の働きを弱らせるので、
そのせいで
☑︎お顔がたるむ
☑︎ほうれい線が目立つ
☑︎肌の弾力、潤いがない
さらに恐ろしいのが
"老け"が進むのはお顔だけでなく、
☑内臓下垂
☑お尻がたれる
☑頻尿
☑よだれがだら〜んと出る
などなど
身体のあちこちがいろいろ下がるし
いろいろ出ちゃうんです😱💦
想像しただけで
恐ろしいですよね・・・
しかも!
胃腸は食べたものから
栄養を作るところろなので、
ここが弱ると、どんなに良いものを
食べても栄養が作られず、
栄養不足となり、
”夏バテ”まで招いてしまいます😅
なんだか読んでいるだけで
疲れてきそうではありますが💦
そんなことになる前に!
早めの養生しちゃいましょう☺️✨
ということで、
季節恒例のよさの陽子先生との
『たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室 夏養生』
に来てみませんか?😊
なんと今回は会場も特別です✨
(遠方の方はごめんなさい🥺)
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たおやか美人のための
《薬膳と姿勢の教室》
夏の養生クラス開催の
ご案内
■日程
2023年7月4日(木)
10時〜12時
■ 会場
微生物(発酵食品)カフェ
&コミュニティスペース
”HITONAMI”
東急池上線池上駅下車
北口より徒歩5分
*HITONAMIさんは、
有機野菜や抗生物質
不使用の精肉、
健康で安全な卵や牛乳、
添加物不使用の調味料を使用。
自家製の味噌や甘酒、
ぬか漬けなど、微生物(発酵食品)を
ふんだんに使用した
安心安全な身体にやさしい
お食事を提供されています。
<会場の様子>
店内はほぼ小上がりスペースとなっていて
木の温もりに心温まります。
店内に飾られた植物、窓から見える木々、
自然と一体化した空間に癒されます。
見かけたことのないこだわりの商品がいっぱい!
あれこれ気になってしまいます💦
飾らないシンプルな料理・・
健康で美味しいものはかんたんに作れる!
ということを伝えていきたいという
店主の熱い思いがぎっちり詰まったランチです。
〜ランチをご一緒しませんか?〜
身体想いのとってもやさしいお味で
身体も心も大満足していただけると
思います☺️
美味しいお食事をいただきながら
健康のこと、美容のこと・・
皆さんと情報交換できたら
嬉しいです🤗💕
講座内容
<美姿勢>
✳︎腕を動かしやすく
するためのワーク
✳︎背骨、肩甲骨を意識しながら
上半身を動かすワーク
✳︎股関節を動かし
やすくするためのワーク
昨年の異常な暑さで、
体調を崩した方も
多かったことと思います。
気温だけでなく、
湿度が高くなる日本の夏は、
体力を消耗しやすく、
胃腸が弱ったり、
また冷房で身体が
冷やされることで
身体の体温調整が
うまく行かなくなったり。
足のむくみが取れにくい、、
というお悩みも
梅雨に引き続きありますね。
今回は、肩甲骨や前鋸筋を
意識しながら、
腕や背中を動かしやすくし、
呼吸のしやすい身体を目指します。
股関節のワークで
むくみも解消していきましょう。
<薬膳>
〜不快な夏を快適に
過ごすための夏の養生〜
日本の夏は湿気が多く、
蒸し暑いのが特徴ですね。
湿気が多いと身体に熱が
こもって体力を消耗して
しまいますし、
余分な水分が溜まると、
胃腸にも負担がかかり、
食欲不振、身体が重だるい、
胃が重いといった症状も現れ、
むくみの原因となります。
また、胃腸が弱ると
エネルギーが作られず、
栄養不足となり
”夏バテ”、さらには
”夏の老け”を招いてしまいます。
ということで、
夏の養生では、 年々暑さが
厳しくなっている 夏を
夏バテ知らずで快適に
過ごすための養生法を
胃腸ケアを中心に
熱中症や 紫外線対策なども
交えて お伝えしていきます。
■ 講座代金 6,000円(税込)
*1ドリンクつき
HITONAMIさんの
メニューから
お好きなお飲み物を
お選びいただけます。
■ 定員 4名
■募集開始
6月23日(日)8時〜
*お申込みはこちらのブログよりおこないます。
*定員になり次第お申込みを
終了とさせていただきます。
*定員に満たない場合は開催を
中止させていただく場合がございます。
*宗教、ネットワークビジネス、マルチ商法、
ネズミ講、保険、政治団体等の宣伝、
販売・勧誘を目的とした参加は
固くお断りします。
募集開始まで少しお時間が
ありますが、
日程を空けてお待ちいただけると
嬉しいです🤗💕
年間スケジュール
第1回 10月 5日(木) 秋の養生 終了
第2回 12月 7日(木) 冬の養生 終了
第3回 3月14日(木) 春の養生 終了
第4回 5月14日(火) 梅雨の養生終了
第5回 7月 4日(木) 夏の養生
*いよいよラスト講座となりました!
講師プロフィール
サステナ美容家
二人目の子どもを出産した後、
体調を崩し、
乳飲み子を抱えながら、
どうしたら健康なカラダに戻れるのか、
模索を始める。
呼吸法や姿勢調整、
ウォーキングのレッスンなど、
身体の探究を深めるうちに、
美姿勢トーニング®︎に出会い、
2022年講師に認定され現在に至る。
現在、
オンラインレッスンを中心に
40代、50代、60代の女性にむけて
骨盤底筋に焦点を当てた
美姿勢メソッドを伝えている。
横浜市の自宅で
クレイセラピストとして
トリートメントサロンも主宰。
ミラクルビューティーナビゲーター
佐藤 典美
産後体調を崩し、産後ウツ、更年期、
卵巣嚢腫 と不調の日々。
すがる思いでしがみついたアロマが
きっかけで セラピストとなる。
その後、学びを続けるなかで
出逢った東洋医学、分子栄養学により
心身ともに健康になって いることを
実感する。
現在は、これまで経験を活かし、
一生ものの身体をつくる【体質改善講座】と
痛みのない【骨格矯正】を軸に、
土台から整えて健康的に綺麗に
歳を重ねたいという理想を持つ
40、50代の女性のサポートに
全力で努めている。
サロン経営15年。
20000名以上のカウンセリング実績。