＊たおやか美人のための 《薬膳と姿勢の教室》の
詳細につきましては、コチラをご覧ください。
もうすでにかなり
蒸し暑い日が増えていますが…
体調など崩されてませんか？🥺
夏は、体調だけに限らず・・・
"老け"も加速する季節😭
日本特有の蒸し暑さのもとの
”湿気”が胃腸の働きを弱らせるので、
そのせいで
☑︎お顔がたるむ
☑︎ほうれい線が目立つ
☑︎肌の弾力、潤いがない
さらに恐ろしいのが
"老け"が進むのはお顔だけでなく、
☑内臓下垂
☑お尻がたれる
☑頻尿
☑よだれがだら〜んと出る
などなど
身体のあちこちがいろいろ下がるし
いろいろ出ちゃうんです😱💦
想像しただけで
恐ろしいですよね・・・
しかも！
胃腸は食べたものから
栄養を作るところろなので、
ここが弱ると、どんなに良いものを
食べても栄養が作られず、
栄養不足となり、
”夏バテ”まで招いてしまいます😅
なんだか読んでいるだけで
疲れてきそうではありますが💦
そんなことになる前に！
早めの養生しちゃいましょう☺️✨
ということで、
季節恒例のよさの陽子先生との
『たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室 夏養生』
に来てみませんか？😊
なんと今回は会場も特別です✨
（遠方の方はごめんなさい🥺）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たおやか美人のための
《薬膳と姿勢の教室》
夏の養生クラス開催の
ご案内
■日程
2023年7月4日(木)
10時〜12時
■ 会場
微生物（発酵食品）カフェ
＆コミュニティスペース
”HITONAMI”
東急池上線池上駅下車
北口より徒歩5分
＊HITONAMIさんは、
有機野菜や抗生物質
不使用の精肉、
健康で安全な卵や牛乳、
添加物不使用の調味料を使用。
自家製の味噌や甘酒、
ぬか漬けなど、微生物（発酵食品）を
ふんだんに使用した
安心安全な身体にやさしい
お食事を提供されています。
＜会場の様子＞
店内はほぼ小上がりスペースとなっていて
木の温もりに心温まります。
店内に飾られた植物、窓から見える木々、
自然と一体化した空間に癒されます。
見かけたことのないこだわりの商品がいっぱい！
あれこれ気になってしまいます💦
飾らないシンプルな料理・・
健康で美味しいものはかんたんに作れる！
ということを伝えていきたいという
店主の熱い思いがぎっちり詰まったランチです。
〜ランチをご一緒しませんか？〜
身体想いのとってもやさしいお味で
身体も心も大満足していただけると
思います☺️
美味しいお食事をいただきながら
健康のこと、美容のこと・・
皆さんと情報交換できたら
嬉しいです🤗💕
講座内容
＜美姿勢＞
✳︎腕を動かしやすく
するためのワーク
✳︎背骨、肩甲骨を意識しながら
上半身を動かすワーク
✳︎股関節を動かし
やすくするためのワーク
昨年の異常な暑さで、
体調を崩した方も
多かったことと思います。
気温だけでなく、
湿度が高くなる日本の夏は、
体力を消耗しやすく、
胃腸が弱ったり、
また冷房で身体が
冷やされることで
身体の体温調整が
うまく行かなくなったり。
足のむくみが取れにくい、、
というお悩みも
梅雨に引き続きありますね。
今回は、肩甲骨や前鋸筋を
意識しながら、
腕や背中を動かしやすくし、
呼吸のしやすい身体を目指します。
股関節のワークで
むくみも解消していきましょう。
＜薬膳＞
〜不快な夏を快適に
過ごすための夏の養生〜
日本の夏は湿気が多く、
蒸し暑いのが特徴ですね。
湿気が多いと身体に熱が
こもって体力を消耗して
しまいますし、
余分な水分が溜まると、
胃腸にも負担がかかり、
食欲不振、身体が重だるい、
胃が重いといった症状も現れ、
むくみの原因となります。
また、胃腸が弱ると
エネルギーが作られず、
栄養不足となり
”夏バテ”、さらには
”夏の老け”を招いてしまいます。
ということで、
夏の養生では、 年々暑さが
厳しくなっている 夏を
夏バテ知らずで快適に
過ごすための養生法を
胃腸ケアを中心に
熱中症や 紫外線対策なども
交えて お伝えしていきます。
■ 講座代金 6,000円（税込）
＊１ドリンクつき
HITONAMIさんの
メニューから
お好きなお飲み物を
お選びいただけます。
■ 定員 ４名
■募集開始
６月23日(日)８時〜
＊お申込みはこちらのブログよりおこないます。
＊定員になり次第お申込みを
終了とさせていただきます。
＊定員に満たない場合は開催を
中止させていただく場合がございます。
＊宗教、ネットワークビジネス、マルチ商法、
ネズミ講、保険、政治団体等の宣伝、
販売・勧誘を目的とした参加は
固くお断りします。
募集開始まで少しお時間が
ありますが、
日程を空けてお待ちいただけると
嬉しいです🤗💕
年間スケジュール
第1回 10月 5日(木) 秋の養生 終了
第2回 12月 7日(木) 冬の養生 終了
第3回 3月14日(木) 春の養生 終了
第4回 5月14日(火) 梅雨の養生終了
第5回 7月 4日(木) 夏の養生
＊いよいよラスト講座となりました！
講師プロフィール
サステナ美容家
二人目の子どもを出産した後、
体調を崩し、
乳飲み子を抱えながら、
どうしたら健康なカラダに戻れるのか、
模索を始める。
呼吸法や姿勢調整、
ウォーキングのレッスンなど、
身体の探究を深めるうちに、
美姿勢トーニング®︎に出会い、
2022年講師に認定され現在に至る。
現在、
オンラインレッスンを中心に
40代、50代、60代の女性にむけて
骨盤底筋に焦点を当てた
美姿勢メソッドを伝えている。
横浜市の自宅で
クレイセラピストとして
トリートメントサロンも主宰。
ミラクルビューティーナビゲーター
佐藤 典美
産後体調を崩し、産後ウツ、更年期、
卵巣嚢腫 と不調の日々。
すがる思いでしがみついたアロマが
きっかけで セラピストとなる。
その後、学びを続けるなかで
出逢った東洋医学、分子栄養学により
心身ともに健康になって いることを
実感する。
現在は、これまで経験を活かし、
一生ものの身体をつくる【体質改善講座】と
痛みのない【骨格矯正】を軸に、
土台から整えて健康的に綺麗に
歳を重ねたいという理想を持つ
40、50代の女性のサポートに
全力で努めている。
サロン経営15年。
20000名以上のカウンセリング実績。