僕が筋トレする上で最大のこだわりは「スタートポジション」です。

◯◯km走るとひざが痛くなるというあなたへ

とりあえず、王道は無視してカラダが悲鳴をあげるギリギリのところで鍛えていきます(笑)

ストレスを受けやすい人のストレス解消法！|世界のエリートがやっている最高の休息法　久賀 亮

強度を落としてみると、日頃の筋トレの強度って、それなりに強いことをやっているなと感じました。

××さんが「佐藤さん凄いって言っていましたよ。」

マッスルコントロールの質が、高まれば高まるほど体へのダメージも大きくなります。

ひざ関節のセルフケアを新たに閃いたので、自分のカラダで試しています。