大親友と会って、エネルギーチャージするの巻

こんにちは、根木 圭子です。

テーマは根木 圭子についてですが、、、

その構成要素を結構な割合で占めている、彼女との内容なので、そんなテーマ♡

今日はもうめちゃくちゃ久しぶりに、大親友と2人でランチしてきました！

ええ、ええ！

エネルギーチャージタイムです、本日も♡

普段お互いの子供と一緒には会っていましたが、、、

二人っきりは何年ブリなんでしょう…

もうしゃべりまくりました〜〜♡

ありがと〜‼︎

いつも楽しませてくれて、

寄り添ってくれて♡

本当に太陽のような彼女なので、太陽のスタンプを押させていただきます！

な〜〜んでも言い合える仲や、元気になれる人が一人でもいたら、

それは距離は離れていてもなんとかやっていけるもんですよね。

あっ、私は基本元気にやっていますが、

それでもたまに凹む時もあります。

その事を打ち明けても、打ち明けなくても、

一緒に居るだけで元気にしてくれる存在は、本当にありがたいものです♡

エネルギーチャージできる人がいますか？

誰かにエネルギーチャージできていますか？

↓

↓

↓

それは前にも書いたんですが、

皆さん両方できていると思います。

元気を渡しているようで、貰えているし、

元気を貰っているようで、渡せている♡

(たまに一方通行な時もあるけれど、)

すぐに返ってこない時はあっても、また返って来ます☆

エネルギー交換のコミュニケーションは本当にいいもんです₍₍ ( ๑॔˃̶◡˂̶๑॓)◞♡

ヨガクラスでも、メディテーションクラスでも、それは可能。

是非、私からの暑苦しいパワーも体験しに笑、いらしてくださいね☆

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

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できるコト100こ☆

● できるコト100こ☆

こんにちは、根木 圭子です。

今日はレッスンのお仕事は無く、、自分の今後のことを見つめ直す時間やオフとして使う日を過ごしています。

その一つに山﨑拓巳さんのコーチングノートを進めるがあり、

アドラー心理学講師でお友達の安達若菜さんと進めていきましたよ♪

色んな話に盛り上がりながら、楽しんだんですが…

あるページで、ママプロ(もう卒業したけど)の宿題と被っていて、

ラッキー☆！

一石二鳥でセルフイメージを上げられる時間になりました！

お題は…自分ができるコト、すべて書き出しましょう！

私で言えば、

ヨガを伝えられる

瞑想を伝えられる

丁寧に字を書ける

ピアノが少し弾ける

踊れる

どこでも楽しんで過ごせる

メイクができる

一輪車に乗れる

瞬殺で寝れる笑

…

…な〜〜んでもありなんです‼︎

皆さんはできるコトどんな事がありますか？

自分では当たり前かもしれませんが、改めて書き出すといーっぱいでてきますよ♪

本当は当たり前じゃない、できるコト100こ！

=美点100

出されてみるのオススメです。

きっと自分をもっと応援できますよー！

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瞑想…順を追って進めていくのがオススメです。

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こんにちは、根木 圭子です。

台風も過ぎ去り、なんだか少し、スッキリとした晴れ模様を感じさせてくれる泉州です。

被害に遭われた方の一刻も早い回復を願うとともに、これ以上被害が出ないようにとも願っています☆

さて、今日は瞑想の事を少し・・・

以前ご紹介をした瞑想とヨガの師匠中島 正明先生の著書

コチラでは、自分を変えるツール…瞑想の手法の中にインストール瞑想というものが紹介されています。

これは未来で叶った事柄から時間を流していく瞑想の手法なんです(^^♪

で、こちらのようなイメージ力が必要になる瞑想は、これまでの呼吸瞑想などのサマタ瞑想などの練習を積んだ後にやると更にやりやすくなるんです☆（←表現が微妙かもしれませんが💦）

それは、心を落ち着かせて、

集中力も上がり、

色々な事象を拾える力が上がってくる

そんなトコロにも理由があります♪

もし、瞑想でなかなか難しいな～と思われる方は、一度順序を確認☆

もしくは、お気軽にご相談くださいね！

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無理〜〜‼︎ってなると光が差し込む☆

こんにちは、根木 圭子です。

今日は地元泉州でも朝から雨がっっ

今回の台風さんはゆっくりでゴツいっっ

気をつけて過ごしたいものですね…

今朝のレッスンはなんとか無事終了しました。

ホッ

今は夏休みですが、、、

公立の学校は警報が出たらお休みになることが多く、外へ働かれているお母さん方は臨機応変な対応が急ピッチで必要になりますね。

ウチの保育園はなんとかみていただけるので、その点は助かります♡

そこで働かれている保育士さんもお子さんがいたりするよな〜〜

どうしてはるのかな…と気を揉むこともままあります💦💦

急に預かってもらえないと言えば、

熱が少しあるけど、そこまで大したことがなかったり、

どうしても仕事がやすめなかったり、

また両実家などへも預ける先がない時も困りますよね(>_>)

私の最近でもそんなことがあって、

どないしよ～～～

となっていたところ、光の手が☆

実際には、保育士さんからの病児保育の施設の紹介でした♡

泉州では貝塚にある川崎病院が開いてくれているリトルスターさんがあります♡

保育士さんも常時確保してくださっていて、保育室もしっかりと考えられているし、なんといっても子供が楽しく安心して過ごせそう！

保育環境としてはいいよな～と思っています。

ウチはもうとっくに登録は済ませて、どんと来い！

な状況で構えていたら、なかなか預けるチャンスにならず💦

って嬉しいことなんですがね。

ピンチ！無理～！

ってなると光が差し込む感じで、思わぬところから次の手が出てきたりすんですね。

なので、ピンチや無理～の姿は、是非周りの人に見せていきましょうね☆

ヒトって自分のできる範囲で、やっぱりお役に立ちたいって思っているんだろうなと思います。

だけど、そのヘルプのサインが見えない、気付けないときにはそんな手も出せない💦

毎日ガンバル主婦の皆さんも抱え込みすぎちゃあいませんか？

きっと道はあるはずなんで、

しんどい時は助けてサイン出していきましょうね～♪

これもストレスや悩みを抱え込まないコツですよ～！！！

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惜しげもないフォローにまた感動♡

こんばんは、根木 圭子です。

今日は、とあることがきっかけで、以前ブログサポートでおせわになっていた名村さんに久々にお世話になりました。

振り返ってみると、以前お世話になっていたのは、下の子が生まれる少し前からだったので、２年以上前！！！

月日が経つのが早～い！！！

そんなことも、昨日今日の私の焦りの中では忘れており💦

厚かましくも質問攻めのメールを送信！

とってもお優しい名村さんは、速攻で電話連絡→スカイプサポートで解決してくださりました！！！

その上色々とアドバイスしてくださって、

惜しげもないフォローにまた感動♡

今からブログの基礎を組み立てたい、お仕事用に作りこんでいきたい方は、まずは、名村さんのブログやメルマガで学んでみてください♪

でも手っ取り早く仕上げたい方は、やっぱりサポートがおススメですよ☆

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