● 今後のクラス内容について
今日は久しぶりにご参加の方がお二人♡
そのおかげで満員御礼☆
ありがとうございました‼︎
お身体の不調などでお休みされていたMさんも元気になられ、
これからまた通ってくださる宣言もいただきました‼︎
とってもとっても嬉しかったです♡♡♡
今後土曜日のコンディショニングヨガは、第４土曜日にコリ解消ヨガの内容を
する形(それ以外は通常内容)でしばらく続けていきます。
ちなみに月曜日はコリ解消ヨガオンリーでいきまぁす！
よろしくお願いします♪
おはようございます、根木 圭子です。
昨日はマタニティヨガを受けに、ご近所のMちゃんがきて下さいました♪
本当にマタニティヨガ、オススメです！！！
(良かったら私のお伝えするのも是非来てみてね♡)
突然な宣伝を挟みつつ…
今日は下半身の筋力アップも目標に入れて、お伝えしました。
Mちゃんは９ヶ月の妊婦さんなので、基本はゆったり、リラクゼーションがメインではあるんです。
ただ、出産には下半身の筋力が必要とも考えているので、
後半は少しずつ、ハードなものも取り入れました。
Mちゃん曰く、
「久しぶりに気持ちよく身体を動かせてる☆
だけど、お腹の張りは不思議に無いです♡」
とのことで、
無理なくご参加いただけてホントに良かったです。
そして、、最後のシャバは極上のモノを♡
だんだんお腹が大きいくなるにつれ、寝づらくなってきている原因をカバーしたスタイルで、ゆったりしていただきました。
そしてね、瞑想もやりましたよ。
『感謝の瞑想』
今の特別な妊婦時期にする、感謝の瞑想も
また特別な感情もでてくるものです☆
妊婦という特別な時間、出産という大仕事の間も、
ヨガを通じてより幸せを感じながら過ごしてみませんか？
熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』
根木 圭子（ねき けいこ）
最新スケジュール
下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。
月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪
コンディショニングヨガ(熊取町・煉瓦館)
コリ解消ヨガ(熊取町・煉瓦館)
究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)
プライベートレッスン(熊取町・自宅教室)
メディテーション（瞑想）（熊取町・自宅教室）
ゆったりリラックスヨガ（熊取町・自宅教室）
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TEL：０８０‐３７９３‐７２１２
◆LINE＠導入しました！
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今日も心動かされる再会、してきました。
最近色々なご縁や学びで、
感じることがたくさんで、
嬉しさや、感動や、
胸がいっぱいになることが多い。
動くと出会う。
単純にそれでだろうか…
その一つ一つの出来事、人との関わりを糧に
やらしいかも知れないけれど、自分の身にもして、
また関わらせていただく人に還元していきたいなと思っています。
人は一瞬いっしゅん選択の連続で生きている。
何が正しいとか、間違っているなんて本当にナイと思う。
その時のご縁で、ワクワク楽しそうな方を選ぶのもいい。
確実な硬い、賢いと考えられる方に進むのもいい。
答えなんてわからないから、
その時自分が選んだ方向を信じて進むしかナイ。
今、決断したことを全力でやろうって決めてる姿は、やっぱり眩しい☆
離れていても、応援したい。
場所は違っても、
繋がっているよ、きっと。
なぁんて、
ちょっとポエムっぽいですね！♡
最後まで読んでいただき、有難うございます☆
今日はお世話になった方に会ってきました‼︎
それも１０年ほどぶりに☆
そう、私は知らない方も多いかもですが、ダンスをかつてやっていて、大好きで❤️
最近でも再開してたりしてなかったり💦なんですが、、
社会人になってのダンスの師匠、ミッチャンに会ってきました〜〜‼︎
ずっとお会いしたいなぁと思いながらも、なかなか勇気が出ずでした。
今はヨガの先生でもあるミッチャンとのお話は、もうとめどなく盛り上がるっっっ
あっという間に帰宅時間💦
帰りにかつてダンスを習っていたスタジオVIMにもお邪魔して、
相変わらずキレイに掃除が行き届いていて感動♡
これぞ、お客様を迎えられる場所だなぁと感激しました！
VIM、
色んなストリートダンスもできるし、
身体の仕組みをしっかりと理解した内容で、ヨガを教えてくれるミッチャンのスタジオ
和歌山以外の人も行ってみてください♪
● 思考の展開を止めれてる♪
行きたいけど、こんなコトしたら迷惑かな～
やりたいけどわがままかな～～～
そんな感じで周りに気を遣う事、私もまだまだあります。
でも今日はまた決行させていただきました！
こんばんは、根木 圭子です。
今日は午前中に、やっぱり行きたい！行く～！と
ギリギリに申込、
旦那様サマ♡のOK（子守ね💦）もいただいて、
久しぶりに、天王寺で開催されている天宮光啓さんの瞑想会に参加させていただきました。
お久しぶりの方、初めましての方とご一緒に過ごすこの空間。
一緒に行う事で感じるエネルギーもあり、熱くなることもまた体験💦
色々な瞑想の経験も増やし、クラスにも反映させていきます♡
後半の時間は観想法というイメージする瞑想にも重点をおかれていたんですが、
イメージ力もホント上がったな私（←また自分で言う笑！）
どうしてもやりたい、やらなかったら後悔しそう
なんて思うようなことは、
やろうね～！！！みなさん。
気を遣っている場合ではない。
言われたんですか？迷惑だって!?
そんな感じで、勝手な想像をして足踏みしたり、思い悩んだりするコトも、
瞑想をするようになって、かなり少なくなったなぁっ♡
思考の展開を止めれてる♪
思考の展開を止めれてる♪
そんな瞑想の効果もふとしたところで感じれて嬉し～
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