ローズマリーを使ってみましょう
デュフューズする
室内環境の浄化
- ローズマリー：3～4滴
最大30分間デフューザーで室内拡散します。
リラクゼーションを促進し、ストレス緩和、集中力を高めます。
疲労回復
- ローズマリー：4滴
- グレープフルーツ：4滴
- ライム：4滴
デフューザーに入れて、室内に拡散します。
心と体の活性化してくれるブレンドです。
アロマスプレー
職場や学校などで、注意力・集中力を明晰に維持したいとき
[用意するもの]
- 遮光ガラススプレー容器50ml
- 無水エタノール：5ml
- 精製水：5ml
- ローズマリー：6滴
- レモン：3滴
- ラベンダー：3滴
スプレーボトルに、エタノール、精油、精製水の順番に入れてよく混ぜてから使ってください。
アロマバス
憂鬱な時に
[用意するもの]
- ココナッツオイル：大さじ１
- ローズマリー：4滴
- ベルガモット：３滴
ココナッツオイルで希釈して、
よく混ぜてから湯船にいれて入浴してください。
安らぎをえて、気持ちを元気にしてくれるブレンドです。
湿布
鼻の周り、喉回りに湿布しすることで、呼吸を楽にします。
- ローズマリー：５滴
- フランキンセンス：５滴
- グレープフルーツ：５滴
- ココナッツオイル：大さじ１
- 遮光瓶15ml
瓶に入れて、よく混ぜて使います。
解毒作用により、老廃物が除去されます。
- ローズマリー：２滴
- ペパーミント：１滴
- ココナッツオイル（ほかのキャリアオイルでも可）：同量
ココナッツオイルで希釈して、リンパ節をマッサージします。
リンパ管が集中している重要なリンパ節には、鎖骨・頸部（首周辺）・脇周辺・腹部・骨盤部・鼠蹊部（足の付け根付近）・膝の裏などがあります。
頸部のリンパ節のマッサージ
両手を首に当て、片方の手は耳側へ、もう片方は片側へさするようにマッサージします。
鼠蹊部・膝裏のマッサージ
足の付け根にあるリンパ節、触ってみると冷えていませんか？
鼠蹊部もさするようにマッサージ、膝裏は軽くもむようにマッサージすると、足のむくみが解消されます。
使用するときの注意
妊娠中の人は使用を避けてください。
皮膚に刺激を感じることがありますので、敏感肌の方はご注意ください。繰り返して使用すると、接触によって極度のアレルギー反応を起こすことがありますので、注意が必要です。
小さなお子様に使用するときは、薄めて使用するなど慎重に使いましょう。
生活の中に高グレードの精油を取り入れて、
香りの効果を活用してみてください
ローズマリーの特徴と作用については
こちらから
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徳永 由香里
北海道札幌市でナチュラル洗剤をつかってナチュラルクリーニングをしています。
汚れを落としてキレイにしていく過程に心底喜びを感じ、
隅っこの汚れが大好物
おかげで仲間内では、、、「お掃除戦隊変態ゆかりん」
というなんとも微妙なあだ名が定着しております！
