パパごはん、やっちゃんブログへようこそ！
『 ３０日間 時短クッキング マラソン』
（※目指せ20分！）
みなさん、いいね！たくさんありがとうございます😊
ブログ閲覧参加ありがとうございます。
一緒にマラソンしてみてくださいね！
29日目の献立
お手軽料理『 タコライス 』
お手軽で簡単なタコライス！
大豆ミートを使ってヘルシーメニュー！
レッツ エンジョイ クッキング‼️
『 30日間 時短クッキングマラソン』
参加者募集してます！ブログ閲覧参加！
☆こんな方にオススメ‼️☆
●料理の苦手なパパさん
●料理の苦手な女性
●独身男性の皆さん
●婚活中の男性
●パパごはんブログのファンの皆さん^o^
料理の苦手な人は、料理の楽しさを知らないだけ。
下準備（野菜のカットや下ゆで）など、
事前にしておけば調理時間短縮できます。
料理の時間がとれない方、
手軽に自宅で美味しいご飯を
食べること出来ますよ。
時短クッキングマラソンの料理内容は、
和食・洋食・中華、３つのカテゴリー。
プラスアルファ⁉️笑
メイン料理になるオカズを時短クッキング♪
していきます！
改めて、29日目の献立
・簡単タコライス
ここから準備
●材料 （ 1人分 ）
＊ごはん 茶碗一杯分
＊レタス 千切り
＊大豆ミート 適量
＊ミックスビーンズ 適量
＊玉ねぎ 粗みじん切り 適量
調味料
＊タコライスの素 適量
＊サルサソース 適量
＊アボカドソース 適量
＊ナチョチーズ 適量
☆作り方☆
①フライパンに油を入れ、玉ねぎを炒めます。
透明になったら、水に少し戻した大豆ミートひき肉風を入れて炒めます。
②ミックスビーンズ、タコライスの素、サルサソースを加えて混ぜながら少し水も加え煮込みます。
③器にごはんを盛り、レタスを敷いてその上に盛り付け‼️
④アボカドソースとナチョチーズをトッピングして、
簡単タコライス‼️完成‼️
爽やかに美味しく食べれます^o^‼️
いよいよ30日間時短クッキングマラソンも
最終盤‼️
明日、６月２６日。
自分の誕生日に最終日を迎えます^o^
計画的に日程決めてスタートしたのでした‼️
やりきる自分をお祝いしちゃいます^o^
☆事前下準備編は、こちら。
楽しんで時短クッキングマラソンしていきます！
是非閲覧参加してください‼️
お楽しみに〜 ♪
私の調理の根底には、
☆こんな想い☆が詰まっています。
大好きな野菜・魚を中心に食べる！
ペスコ・ベジタリアンにちかい思いで、毎日調理し、食事をしています。
○ペスコ・ベジタリアンとは、
植物性食品と魚介類・乳製品・卵を食べる。
子供たちもいますが肉より魚介類中心に、毎日の献立を考えているんです！
新鮮な野菜、魚介類を感謝の気持ちを込めて調理し美味しく頂く‼️
〜おうちごはん料理で
食卓に笑顔の
素敵な花を咲かせる〜
ペスコ・ベジタリアン的生活で過ごしてみたい！
そんなきっかけはこのブログ。
過去なるべく植物性食品、植物性調味料で楽しく、美味しく調理していきます‼️
では、皆さま素敵な一日を！
大好きなイタリア式でも^o^
Buona giornata‼️