パパごはん、やっちゃんブログへようこそ！
『 ３０日間 時短クッキング マラソン』
（※目指せ20分！）
みなさん、いいね！たくさんありがとうございます😊
ブログ閲覧参加ありがとうございます。
一緒にマラソンしてみてくださいね！
28日目の献立
お手軽料理『 サラダスパ 』
お手軽で簡単シンプルなサラダスパです。
好きなドレッシングをチョイス‼️
オリジナルスタイルで召し上がれ
レッツ エンジョイ クッキング‼️
『 30日間 時短クッキングマラソン』
参加者募集してます！ブログ閲覧参加！
☆こんな方にオススメ‼️☆
●料理の苦手なパパさん
●料理の苦手な女性
●独身男性の皆さん
●婚活中の男性
●パパごはんブログのファンの皆さん^o^
料理の苦手な人は、料理の楽しさを知らないだけ。
下準備（野菜のカットや下ゆで）など、
事前にしておけば調理時間短縮できます。
料理の時間がとれない方、
手軽に自宅で美味しいご飯を
食べること出来ますよ。
時短クッキングマラソンの料理内容は、
和食・洋食・中華、３つのカテゴリー。
メイン料理になるオカズを時短クッキング♪
していきます！
改めて、28日目の献立
・サラダスパ
私は、マスタードドレッシング‼️
ここから準備
●材料 （ 2人分 ）
＊パスタ 120g
＊ミニトマト 適量
＊コーン 適量
＊ツナ缶 適量
＊ミックスビーンズ 適量
＊バジル 適量
◯冷蔵庫の野菜を加えてくださいね。
オリジナルスタイルで^o^
マスタードドレッシング
＊イエローマスタード 適量
＊塩胡椒 適量
＊白ワインヴィネガー 適量
＊はちみつ 適量
上記をよく混ぜて。
＊オリーブオイルを少量ずつ撹拌しながら加えていきます。
分離しないように！乳化させます！
☆サラダにも最適なドレッシングですよ！
ドレッシングを作ったボールで茹で上げたパスタを絡ませておくといい感じですよ。
＊粉チーズ 適量 を加えても良さそうです^o^
ドレッシングを絡めて召し上がれ‼️
☆事前下準備編は、こちら。
楽しんで時短クッキングマラソンしていきます！
是非閲覧参加してください‼️
お楽しみに〜 ♪
私の調理の根底には、
☆こんな想い☆が詰まっています。
大好きな野菜・魚を中心に食べる！
ペスコ・ベジタリアンにちかい思いで、毎日調理し、食事をしています。
○ペスコ・ベジタリアンとは、
植物性食品と魚介類・乳製品・卵を食べる。
子供たちもいますが肉より魚介類中心に、毎日の献立を考えているんです！
新鮮な野菜、魚介類を感謝の気持ちを込めて調理し美味しく頂く‼️
〜おうちごはん料理で
食卓に笑顔の
素敵な花を咲かせる〜
ペスコ・ベジタリアン的生活で過ごしてみたい！
そんなきっかけはこのブログ。
過去なるべく植物性食品、植物性調味料で楽しく、美味しく調理していきます‼️
では、皆さま素敵な一日を！
大好きなイタリア式でも^o^
Buona giornata‼️