確かにさ、
〈全粒粉入り〉って書いてあると
「コレいいじゃん♪」って思うよね。
実際、ワタシも
〈継続コース〉のお客様には
「白いパンより、
全粒粉やライ麦パン、
米粉パンを選びましょう」
…って言ってる！
でもね、
買う前に
確認して欲しいことがあるの。
まずは
袋の裏の
〈原材料〉をよく確認をして欲しい。
例えばコレ！
全粒粉入りくるみパン
…って書いてあるよね。
※ブログネタのために購入しました！
確かに…
全粒粉入り
って書いてある！
でもね、
袋の裏の〈原材料名〉をよーく見て！
〈原材料〉ってさ、
入っている割合のが
多い順に書いてあるの。
ちなみに
このパンの場合、
一番多いのが小麦粉。
…で、
〈全粒粉〉は
８番目に書いてある！
全粒粉入り
…ってさ、
確かに入ってないわけじゃないから
ウソではない！
でもさ、
８番目ってことは…さ、
結局、
どのくらいの割合で入っているの？
って思うよね…💦
つーまーり！
入ってないわけじゃないけど、
かーなーり！
少ない量しか
入ってない可能性大‼
…ってことじゃ、ね？
なので、
表の表示だけで選んだところで
原材料を確認して買わないと
あまり意味ないことがある！
ま、
この場合も
白いパンより少しだけマシ！
くらいに
思っていればいいのかも…
そうあとね、
ここでも書いたけど…
このパンの場合もね、
１個当たりのカロリーが100kcal
…なので、
４個食べたら400kcalでっす！
…ってことで、
〇〇入りって書いてあっても、
しっかり、
袋の裏の〈原材料名〉を
確認して買わないと
「意味ない…じゃん、（チーン）」
って、
ことになるよー！ってお話でした
さすがにワタシも
今は気にして買うようになったけど、
以前のワタシは
いちいち〈原材料〉なんて
確認しないで
「何となくコレ！」で選んでいたから
検討違いな選び方だったと思う。
そんなワタシだったけど、
ちょっとした工夫と
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