悩みを解決する考え方はいろいろあります♪
今悩みがある方、ぜひこの中でやりやすいものを試してくださいo(^-^)o
きっと今より少しだけ楽になるはずです☆
☆悩みが何か書き出す
明確になると意外とスッキリする♪
☆忙しくする
悩みについて考える時間をもたない
☆よく寝る
睡眠不足もネガティブ思考の原因に
☆そのことで起きうる最悪のシナリオを受け入れる
それ以下にはならない、という
最低ラインを受け入れると心穏やかになる
☆本を読む
その悩み、先人がすでに解決しています
☆時間が解決してくれる
３年前の悩みを覚えていますか？
☆瞑想する
悩みが解決したあとの気分を先取りするとなぜか解決に向かう
☆笑いのネタにできるか考える
つらいことほど鉄板ネタになりますよ
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穏やかな人生を♪
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