厚木のダイエットジム!自宅で痩せる出張パーソナルトレーニング

厚木のダイエットジム!自宅で痩せる出張パーソナルトレーニング

3日坊主を卒業でき、キレイに痩せてリバウンドしない習慣が身につきます。

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありませんよ。^^


テーマ:
●  キレイ痩せダイエット!10人の成功エピソード

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも痩せて、リバウンドしなくなりますよ。

痩せたいのにダイエットが続かない...。でも、大丈夫です。

ポッコリお腹はキュッと引き締り、確実に目標体重になれますよ。

習慣は変えられるからです。



僕は2013年よりダイエット指導をしていますが、「食べなければ痩せる」「運動は好きじゃないから続かない」こう思っている女性が本当に多いです。

でも実際は、食べるからこそ痩せる、運動がキライでも習慣にできます。

習慣を変えれば痩せるのは時間の問題です。

まずは、僕のお客さまが「どのように痩せたのか?」ごらんください。





50代 女性 

61.6→54.6 マイナス7キロ 

最初は、週1のトレーニングと食事を写真に撮り送り指導を受けるで本当に痩せるかしら?と半信半疑でした。

何故ならこれまでに、食事制限ダイエットしたり、スポーツジムにも通いましたが効果が全く得られなかったからです。

でもどうしても痩せたい強い気持ちがあったので信じてスタートしました。

揚げ物、甘いものが食べられないのが辛かったのは最初だけで、

徐々に欲しいと思わなくなりました。

トレーニングのほうも、一人でするのとは違い励ましてもらえるので、楽しく気持ち良い汗がかけました。

普段の生活でも階段や歩く事が苦ではなくなってきました。

それにお腹いっぱい食べても平気なのでダイエットしてる感覚が全くないです。

原田さんに指導していただいたらダイエットは簡単ですね。

原田さんに出会えて本当に良かったです。出会えた事に感謝しています。

久しぶりにファッション雑誌を買いました。

ありがとうございました。

20代 女性

60.1キロ→48キロ マイナス12.1キロ

原田先生の事は、ネット検索して見つけたのですが始めは男性ですし、緊張していたのですがとても穏やかで誠実そうだったので安心したのを覚えています。

ダイエットのために気を付ける事は、それだけ?

という内容だったので、

週一回のレッスンで痩せられるのか心配でしたが、心配するだけ無駄だったなぁ~と思い返しています(笑

今まで、運動やダイエットなど始めようかな、と思ってもやり方が合っているのか等不安になり止める。

というパターンでしたが原田先生がしっかり見て指導して下さるので、自信を持って日々運動出来ました(^-^)

今では、もうこれを食べたら明日は増えるな。とか朝起き上がり歩き出した所で、今日増えてるな。とわかるようになりました(笑)

そして、手作りの物を多くとるようになったので味覚がすごく敏感になったように感じます。

炭酸ジュースは、一口のみで満足するようになりました。(むしろ沢山飲めなくなりました。薬の味がします笑)

ダイエット始めた当初に買った少しキツめだった、ジーンズは今ではゆるゆるになったので穿けなくなりました!

もう着られる洋服が、増えて買い物がとても楽しいです(キラキラ)

久しぶりに会う人にも、痩せた!?可愛くなった!と褒められとても嬉しい毎日です。

これからも、キープ出来るように頑張りますo(`^´*)

原田先生にお願いして、本当に良かったです(キラキラ)

ありがとうございました!

72.6キロ→62キロ マイナス10.6キロ

最初はキツく感じましたが、途中から毎回楽しく運動することができました。

8ヶ月で約10キロ減量することができました。

今までダイエットは色々と試しましたが一番効果がありました。

無理なく楽しんで痩せる事が出来ました。

毎回の食事を写真に撮って記録することで、自分で食べる量をコントロールできるようになりました。

揚げ物や、パスタ、パンなどは食べないように心掛けましたが、その他は和食を意識してとるようにしました。

毎回、わかりやすく運動のポイントや、どこの筋力トレーニングを行っているのか説明してくださるので自分でも意識してトレーニングすることができました。

毎回楽しくレッスンに通うことができました。

本当にありがとうございました。

今の体重を維持できるよう油断せず頑張ります! 

30代 女性

56.8キロ→51.3キロ マイナス5.5キロ

気にせず食べても維持できています。

お菓子も食べていますけど増えなくなりました(^^)

量ですね!

全体的に食べる量が減ったので、気にしないで食べても太らなくなりました。

20代 女性

54.3キロ→48.7キロ マイナス5.6キロ

原田先生

この度は本当にお世話になりました(^^)/

先生のおかげで一生無理なく続けるダイエットが身につきました。

なにより食べ物について本当に勉強になりました!

何をどれだけ食べていいか。は、このレッスンを受ける前に独自で行なっていた食事制限とは全く違うものでした。

こんなに食べてるのに減って行く。笑

なんて不思議なんでしょう。笑

運動についても何回「これだけでいいんですか?」と聞いたことか(^^)/笑

先生には本当にお世話になりました!

授乳中なので、たくさんお勉強して、その都度ご連絡して下さり本当に感謝しています。

46キロ行ったらまたご報告させてください。

目標だった

Tシャツにデニムが似合うかっこいいママ

この夏はこのスタイルでたくさんお出かけできました。

今日もこれからTシャツにデニムで子供を連れて遊びに行ってきますヽ(^ω^)ノ

本当にお世話になりました!

いかがですか?

無理なダイエットをすることなく、健康的に痩せてオシャレを楽しめるようになっていますよね。

しかし

習慣を変える方法を知れば

健康的に痩せて、本当に着たい洋服が着られるようになるのは難しくありません。



あなたは

何でもいいから一時的に痩せたいですか?

それとも

習慣を変えて、この先ずっと理想のスタイルでいたいですか?

結局、どんなに優れた方法でも続かなければ意味がありません。

反対に、続けば痩せるのはカンタンです。

しかし、ダイエット中は様々な壁が立ちはだかります。そのときに何も知らないとすぐにモチベーションが下がってしまいます。

1週間体重が減らないだけでやる気が落ちるのは良くあることです。

そこで、実際にダイエットに成功した人の声とともに

・モチベーションを下げない方法

・生理前の食欲が落ち着いた方法

・産後ダイエットに成功する方法


などをお伝えします。

ただ、こうしたブログで読んだことはすぐに忘れてしまいがちです。ですので10日間の無料メールセミナーという形にしました。

20代〜50代、OL、専業主婦、産後ダイエットなど、毎日1人ずつ、10名分の成功体験が見られますから、参考になるものが確実にあるはずです。

今日からの10日間であなたも習慣を変える知識が身につきますよ。^^

お届けする内容の一部がこちらです。

・食事制限をしても、スポーツジムに通っても痩せなかった女性が3ヶ月で7キロ痩せた方法!

忘れ物をしたり、雨が降ったり、ジムに通い続けるのって意外と大変ですよね。

しかし、過去に何らかの行動を起こせた、あるいは現在ダイエットのために何かをやっている場合は

ちょっと知識をつけるだけで結果がガラリと変わります。

・社会人になってから、なおさら運動不足の20代OLが12キロ減!仕事が忙しくても運動が続いている訳

運動は20分以上しないと意味がない?

いえいえ。

もちろん、1日1時間程度の運動ができれば理想ですが、現実はそうもいかないことがありますよね。

1日10分程度の筋トレでもじゅうぶん効果をだせます。

そして

どんなに忙しくても、運動がキライでも習慣にできますよ。

・産後ダイエット成功!「Tシャツにデニムが似合うかっこいいママ」になったポイント

産後はついつい自分のことが後回しになってしまったり、早食いになってしまいますよね。

小さな子供がいても

◯◯を意識することで、出産前よりもキレイになれますよ。

・彼が私の前でお菓子をパクパク!それでも7キロ減らした、応援したくなる工夫

悪気はないけどお菓子をくれる人いますよねー。

持ち帰れるものは持ち帰っても、その場で食べなければいけないものは困り者です。

ただ

これをすれば、イヤでも協力してくれます。

・生理前の食欲が落ち着いて、ユニクロのSサイズが着られるようになりました!

「生理前になると食欲がすごいんです。食べても満腹にならないですし、すぐにお腹がすいてしまいます。」

食べればいいのですよ。^^

生理前でも生理中でも一緒です。

無理にがまんするから、なおさら食欲が増します。

しかし、もちろん食べ過ぎれば体重が増えてしまいます。

事前に◯◯しておくと良いですよ。

指導経験をもとにしていますから、どのダイエット本やインターネットにも書いてないことです。

一時的ではなく、「永遠にキレイなスタイル」でいたいあなたはご覧下さいね。

いつまでも痩せられなくてイライラしていた自分とお別れができますよ。

購読は無料で必要なくなればワンクリックで簡単に解除できます。

本当に痩せたい方を応援しているので「あ」など適当な名前はつけないで下さいね。

登録後すぐに1通目、

「食事制限をしてもスポーツジムに通っても痩せなかった女性が、3ヶ月で7キロ痩せた方法!」

が見れますよ。

届かない場合は、迷惑メールフォルダまたは受信設定をしてください。

それでは

あなたがキレイに痩せる!10日間無料セミナーの購読はこちらです。

原田ダイエットジム

あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!



パーソナルトレーニング


本厚木のダイエットジム!健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
キレイ痩せダイエット!10人の成功エピソード!!
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね

テーマ:
● 過去記事を再アップしていきますね。 

こんにちは、原田諭(さとし)です。

この子たちに毎日いやされています。(^^)



では、本題です。

一昨日から、過去記事に加筆、修正を加えて再アップをしています。

理由は3つ。

・せっかく誰かの役に立てた記事を、うもらせるのはもったいないから

ブログを書き始めて4年?

もう年月がたって、このブログだけでも記事数が増えてきました。

何をしても続かなかった僕が続けられるようになりました。(^^)

話は戻しまして・・・

僕のブログは基本的に過去の記事は読まれないのですね。

それって、せっかく時間を使って書いたのにもったいないと思ったのです。

過去には何ともなかった記事でも、現状が変わって今はお役に立てることもあります。

僕も他の人のブログを見るのですが、ときどき

「あー、あの記事もう一度見たいな」と、思っても探し出せないこともあります。

ガラケーの時と違って「ブックマーク」を使わなくなったのは、僕だけでしょうか。^^

・ごくまれに、過去の記事も読んでくださる方がいるから

本当にごくまれになのですが、過去の記事も読んでくださる方もいます。

もちろん、すごく嬉しいことなのですが、ノウハウは変わっていることがあります。

そうすると、間違った知識ではないですが、最新ではない情報が伝わってしまうことがあります。

体のことってつねに研究されていて、僕も日々勉強しています。

ですから、加筆や修正を加えて再アップします。

ただ、さすがに全ての記事をという訳にはいきませんから、最新情報はメルマガで配信します。

最近は「足痩せ」についてもう勉強しています。


ということで

お客様の声をもとにした情報はこのブログを

最新の痩せ知識についてはメルマガを


ご覧くださいね。(^^)

ちなみに、この写真は最近のものです♪



原田ダイエットジム

健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング料金表


あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!


営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
メルマガ!10人の成功エピソード
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市(全域)

伊勢原市(高森、高森台、石田)

海老名市(泉、下今泉、河原口、上郷)

相模原市(新戸、磯部)

座間市(新田宿)に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね

テーマ:
● 【足パカ】で細くならない足を、細くする方法。 

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたは、足を細くするために足パカをやっていませんか?



やった結果はいかがでしたか?

何となく筋肉がついた感じはすると思いますが、細くはならなかったと思います。

実は、足パカのおかげで足が細くなる人は、日本人女性ではものすごく少数派なのです。

なぜなら、足パカは内股にするための筋肉をきたえるものだからです。

日本人女性はもともと内股です。

では、足パカで細くならない足を細くするためにはどうすればいいか?

明日の20時45分にメルマガでお話します。(^^)

原田ダイエットジム

健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング料金表


あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!


営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
メルマガ!10人の成功エピソード
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市(全域)

伊勢原市(高森、高森台、石田)

海老名市(泉、下今泉、河原口、上郷)

相模原市(新戸、磯部)

座間市(新田宿)に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね

テーマ:
● 出産してから、体重よりも見た目が気になる。 

こんにちは、原田諭(さとし)です。

子供を出産以降、体重は戻っても締まりのなくなった体。

運動らしい運動はしていないとはいえ、なんとかしたいですよね。(^^)

1番は多いのは、長時間の運動をしなければ引き締らないという誤解。

正しいやり方なら、1日10分程の筋トレで引き締りますよ。

女性は出産すると、次の写真の右から、真ん中の姿勢へと変わります。



この姿勢がポッコリお腹や二の腕のたるみ、お尻が下がる原因です。

すなわち、この姿勢を改善してあげれば自然と引き締った体へとなるのです。

もう一度、写真を見て下さい。



全て同じスタイルの女性ですが、1番左はお腹、お尻の形が全く違いますよね。

姿勢だけで、これだけの差がでるのです。

姿勢を良くするためには、ジムに通う必要も、外を走ったりする必要もありません。

自宅で出来る運動で、じゅうぶんです。(^^)


原田ダイエットジム

健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング料金表


あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!


営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
メルマガ!10人の成功エピソード
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市(全域)

伊勢原市(高森、高森台、石田)

海老名市(泉、下今泉、河原口、上郷)

相模原市(新戸、磯部)

座間市(新田宿)に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね

テーマ:
● これがわかると、胸から痩せないダイエットはカンタンです。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

ダイエットをすると胸から痩せるあなたへ。

今日は、胸から痩せない方法について、お話しますね。

これがわかっていると、胸から痩せないダイエットはカンタンにできます。



実は、正しくダイエットができていると、「胸から痩せる」というのはありえません。

なぜなら、脂肪は全身均等に増減するからです。

ですので、「胸はそのままで痩せる」というのも難しいです。(ホルモンバランスにより、可能性はゼロではありません)

しかし、カップ数はなるべくそのままに痩せることは可能です。

・猫背をよくする

・ホルモンバランスをよくする

バストは遺伝の影響もありますから、あくまでなるべくですが

この2つを意識しながら痩せれば、トップ以上に、アンダーを減らすことは可能です。

そうすれば、カップ数は変わらないこともありますよ。

原田ダイエットジム

健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング料金表


あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!


営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
メルマガ!10人の成功エピソード
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市(全域)

伊勢原市(高森、高森台、石田)

海老名市(泉、下今泉、河原口、上郷)

相模原市(新戸、磯部)

座間市(新田宿)に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね

テーマ:
● 「正直ダイエットは痩せるだけだと思っていましたが ...」

こんにちは、原田諭(さとし)です。

この記事は過去記事の再アップです。

40代の女性から頂いた感想なのですが、とても大事なことが書いてありますので、ぜひ、ご覧ください。

原田先生お久しぶりです(^^)

遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます★七夕の1日前なんですね!

皆さんに、すぐに覚えてもらえそうですね!

素敵な1年を!素敵な28歳を過ごして下さいね!

あっ、私にとって良かった事は。

1番はもちろん希望通り痩せられた事ですが、最近、実感しているのは、規則正しい生活が送れてる事です。

皆さんは普通に出来てるんでしょうが、私はダメでした。

☆1日三食 腹八分目

☆間食は控えめに

☆適度な運動、睡眠

☆休日もあまりペースを崩さずに

まぁ、ちょいちょいハメははずしますが、おかげさまで今でも何とか出来ているので、ほぼ毎朝トイレもすっきりです。

大病をしてもなかなか改めてられなかったのに、この生活がまだ送れてる自分にちょっとびっくりです。

やっぱり原田先生は凄いです。

尊敬してます(^^)

正直ダイエットは痩せるだけだと思っていましたが、健康的な生活が送れるなんて、人生得した気分です♪

やっぱり身体が全然違います。

日々の生活が楽になり、体調が良い日が増えました。そしてよく動ける動ける。

アクティブになりました。

あっ、
お料理もちゃんとしてますよ(笑)

もちろん運動も!

ここまで言って頂けると照れます。笑

この仕事をしていて1番やりがいを感じるのは、やはりお客様から喜びの声を頂いたときです。

「痩せました!」はもちろん、「人生得した気分です!」も、すごく嬉しいです。

しかし、習慣を変えて痩せると、大げさではなく人生が変わります。

ひとつ、大事なことを話しますね。

・何でもいいから体重を落とすより

・痩せた後の自分をしっかりとイメージしていますか?

初めから痩せたときのことを想定してダイエットをすれば、痩せた後に待っているのはリバウンドの心配よりも

幸せな生活ですよ。

何が幸せかは人それぞれですが、少なくとも

「健康的な生活が送れるなんて、人生得した気分です♪」

と、理想のスタイルと同時に、健康的な自分になることができます。

どんなスタイルを手に入れようと、なにより大事なのは健康ですよね。^^

僕も身をもって経験しているからこそ、健康の大切さがわかります。

とにかく、今日お伝えしたいのは、痩せるだけのダイエットはやめて、健康的に痩せながら理想のスタイルになってくださいね。^^

習慣は3ヶ月で変えられますよ。

原田ダイエットジム

健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング料金表


あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!


営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
メルマガ!10人の成功エピソード
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市(全域)

伊勢原市(高森、高森台、石田)

海老名市(泉、下今泉、河原口、上郷)

相模原市(新戸、磯部)

座間市(新田宿)に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね

テーマ:
● 30代!子供を産んでからか、歳のせいか、ブクブク太ってしまったあなたも。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

子供を産むとスタイルが変わりますよね。年齢の影響もあり体重も減りにくくなっています。

だからと言って、ジムに通う時間があるかというと、なかなか難しいもの。

でも、大丈夫です。

自宅でできる、1日10分程の運動で痩せることができますよ。



仕事から疲れて帰ってきても、待ってはくれない家事や育児。

その中でも頑張って運動をしても効果がない。その時に無理に運動を増やさなくても大丈夫ですよ。

大事なのは、「長時間の運動間」ではなく「効率」です。

今ではママになったエビちゃん。仕事とママのことで忙しいなか、抜群のスタイルを維持しています。

それは、生活のなかで効率よく運動をして、痩せ習慣が身についているからなのですね。

僕のレッスンは、週に1回1時間。たんに辛い筋トレをする訳ではありません。痩せ習慣を身につけて頂いています。

レッスンは、お子さんが一緒にいても大丈夫です。

あなたも、痩せ習慣が身について、出産前よりも引き締りますよ。(^^)

原田ダイエットジム

健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング料金表


あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!


営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
メルマガ!10人の成功エピソード
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市(全域)

伊勢原市(高森、高森台、石田)

海老名市(泉、下今泉、河原口、上郷)

相模原市(新戸、磯部)

座間市(新田宿)に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね

テーマ:
● 長い停滞期から抜け出す方法と、僕のお客様が停滞しない2つの理由 

こんにちは、原田諭(さとし)です。



多くの人は停滞することによって、ダイエットを終えてしまいます。

でも、その気持ちはとてもよくわかります。頑張っているのに結果がでなければ、モチベーションが下がりますよね。

ですから僕のレッスンでは、「停滞しない」ダイエットをお伝えしています。

もしくは、停滞する時期と期間をあらかじめ、お伝えしておきます。

いつから体重が減るのかが分かっていれば、体重が減らなくても落ち込むことはありませんからね。

ワクワクしながら体重が減る日を待つことができます。

・1週間以上の長い停滞から脱出する方法

・僕のお客様がなぜ、停滞しないで体重が減り続けるのか

続きはこちらで、ご覧ください。(^^)

原田ダイエットジム

健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング料金表


あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!


営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
メルマガ!10人の成功エピソード
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市(全域)

伊勢原市(高森、高森台、石田)

海老名市(泉、下今泉、河原口、上郷)

相模原市(新戸、磯部)

座間市(新田宿)に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね
● 厚木市のパーソナルトレーニング!女性に人気の個別ダイエット料金表!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、やせてリバウンドしない習慣がみにつきますよ。

頑張っているのに結果がでない、そのたびに挫折する自分がイヤになる...。

大丈夫です。完全マンツーマンでサポートします。

ジーパンが自信を持ってはけますよ。!



社会人になってからよけいに運動をしなくなった20代女性が

家事、育児、仕事に忙しい30代女性が、

食事を減らしても痩せなくなった40代女性が

更年期で痩せにくくなった50代女性が

結果をだしているパーソナルトレーニングです。

リバウンドの心配もありませんよ。

運動と健康的な食事が習慣になるからです。



まずは、ダイエット成功された方の、ステキな感想をご覧下さいね。

40代 女性 

52.7キロ → 46.3キロ マイナス6.4キロ

原田先生の仰るキレイに痩せる!!がわかりました。

ダイエットははじめてでしたが逆境の変化などで自然にやせた時とは違い本当に服がキレイに着れます♪

鏡を見るのは嫌いでしたが最近は嬉しくてこっそり見ちゃいます。(笑)

又、トレーニングを持続し、食事を少し我慢した分、今まで我慢していた、おしゃれができるようになりました♪(チュニック、レギンスから、細身のシャツに、スキニーのGパンが着れます。)

身体が変わったからなのか、ちょこちょこある持病が、少しずつ良い方へ向かっているようで、お金と時間に余裕ができました。

大満足です。20年前のスタイルに戻りました。もっと痩せたかも...

50代 女性  

72.2キロ→ 51.2キロ マイナス21キロ

原田さんのトレーニングのおかげでホノルルマラソン完走を達成することができました。ありがとうございました。

毎回楽しくトレーニングを受ける事が出来ましたし・身体の使い方・身体に対するケアのし方・食事の取り方・心の持ち方などなどたくさんのことを教えて頂きました。

ユニクロのTシャツやパンツはSサイズでも大丈夫なものもあるので、ビックリです。

ウエスト−20センチ以上かな?

今まで本当にありがとうございました。これからもトレーニングよろしくお願い致します。

30代 女性 

68キロ→56キロ マイナス12キロ

まず、原田先生は聞き上手です!

つい世間話が弾んじゃって、ご免なさい^^って思う時があります(笑)

でも聞いて下さるからこそ、ダイエットの愚痴とか変化の喜びを言いやすいです。

そして共感してくれたり励ましてくれたりするので、「私ばっかりが辛い」とひがむこともなくなりました。

だから、多少キツイ運動の時でも「私のために考えてくれているんだ!」と素直に受け入れられます(*´ω`*)

本当に“一緒にダイエットを頑張ってくれる”という感じがしていて、原田先生のレッスンを受けて良かったと思っています。

あと、今まで他人事のように考えていた「健康」を考えられるようになったのも、すごく良かったです!

実際、あんな辛かった腰痛や倦怠感がなくなったから!

どんどん痩せていくことよりも、意識改革や誰かと努力する喜びを知ることができたことが、何より嬉しいです。

先生のやり方にどっぷりはめるやり方じゃなく、私たち一人一人のライフスタイルに合わせて指導してくれるから、ダイエットのために日常を変える必要がないし、精神的サポートもしてくれるから、絶対オススメ!

30代 女性 

61.6キロ→53.3キロ マイナス8.3キロ

親にも全然違うって言われるくらい100%満足!

洋服屋さんでも、変化をわかってもらえるようになりました。

毎日毎食ありがとうございました。

食べ物への意識が大分変わったと思います!!

これからも旦那さん巻き込んで引き続きがんばりまーす(^^)v

20代 女性

55.3キロ→48.1キロ マイナス7キロ

年に1回ある健康診断の結果を受け、産後太りを育休明けの職場復帰の前にどうにかしなきゃ!!

という焦りから、原田先生にレッスンをお願いしました。

私は、復帰までの半年という期限があり、時間があまりなく痩せられるか不安でした。

しかし、いつも無理なく続けられるトレーニング、そして食事の指導をしてくださり、半年でしっかり痩せることができました!

無理な食事制限が一切なく、ダイエットは食べて痩せることが一番の近道なのだと実感しました。

原田先生がよく最初にお話する、

【3ヶ月続ければ習慣になります】

という言葉、本当にその通りで、レッスン終了後の今も食事は前の食事には戻らず和食中心の食事、軽い運動も毎日しないと気持ち悪く感じるようになりました。

継続は大事ですね!

仕事復帰をすると、また生活が変わってしまいますが、維持できるよう、できればもう少し痩せられるよう、これからも頑張りたいと思います!!

本当にありがとうございました!!

いかがですか?

1人でダイエットに悩んでいた日々を、僕のパーソナルトレーニングなら解決できますよ。

鏡を見るたびに目を背けてきた自分から卒業しましょう。

鏡を見ることが楽しくなりますよ。



例えば、これからお見せする写真の女性は、お菓子をやめられなかったのです。

しかし、3ヶ月で5キロのダイエットに成功しました。



がまんがまんのダイエットは続きません。

お菓子は無理なく減らすことができるのですよ。

さらに、レッスンを卒業してから半年後にこのような感想を頂きました。

気にせず食べても維持できています。

お菓子も食べていますけど増えなくなりました(^^)

量ですね!

全体的に食べる量が減ったので、気にしないで食べても太らなくなりました。

それでは、パーソナルトレーニングの流れをお伝えしますね。

・カウンセリング

体重やスタイルのお悩みをしっかりとお聞きし、不安をなくしてからレッスンを受けて頂きます。

目標に合わせたレッスンプログラムを作成します。

不安なく理想のスタイルに向かってダイエットを始めることができますよ。



・トレーニング

運動を全くしていない私にもできるかな....

そのような心配はご不要です。お体の状態に合わせた運動をします。

運動が好きじゃなくても、習慣にできますからね。

体が軽くなり、代謝もあがりますよ。



・骨盤矯正

速効性のある骨盤矯正と、持続性のあるトレーニングの相性は抜群!!

姿勢美人は見た目年齢が10歳、若返りますよ。

マッサージみたいで気持ちが良いと人気の施術です。

たった1度でこの変化。

トレーニングを同時におこなうので、引き締ったスタイルを維持することができます。



・食事アドバイス

食事の正しい知識があると、1日3食しっかりと食べながら痩せることができます。

間食もして大丈夫ですよ。

何をどのくらい食べたらいいのか?具体的にアドバイスしますね。

朝とお昼は、ご飯などの炭水化物もしっかりと食べて頂けますよ。

1番良いのは自炊ですが、むずかしい場合は、コンビニで選ぶと良いものなどもお伝えしますね。



・ラインサポート

普段のレッスンでアドバイスする他、わからないことはラインでも聞いて頂けます。

急なお誘いがあっときなどにも、早めにお返事をしています。



・レッスンの場所と出張地域

レッスンは出張でおこなっています。

お客様のご自宅

厚木市荻野運動公園トレーニング室


その他ご希望の場所に出張しております。

あなたのご都合の良い場所で、楽しくダイエットできます。

お好きな場所を、お選びくださいね。

お客様の自宅

2畳程のスペースがあれば大丈夫です。

周りの目を気にすることなく、レッスンに集中できますよ。

軽自動車で伺います。

駐車場もしくは、お近くにコインパーキングがあることをご確認ください。



厚木市荻野運動公園トレーニング室

駐車場がとても広く、お車でお越しの場合も便利です。

ご自宅でのレッスンが難しい場合は、こちらがオススメです。

神奈川県厚木市中荻野1500

荻野運動公園は月曜日が休館日になります。

こちらをご利用の場合は、施設利用料のご負担をお願いします。

2人分で1回620円です。

厚木市民以外の方でも、荻野運動公園はご利用頂けます。



・出張地域

厚木市(全域)

伊勢原市(高森、高森台、石田)

海老名市(泉、下今泉、河原口、上郷)

相模原市(新戸、磯部)

座間市(新田宿)

・レッスン時間

1回60分

毎日忙しくて時間がなくても大丈夫!

短時間のトレーニングで結果がでます。

効率的にダイエットでき、空いた時間でエステやネイルでさらに磨きをかけることもできますよ。

毎回、カウンセリング20分、トレーニング40分ほどです。



・パーソナルトレーニング、メニュ一料金表。

メニューは3種類ございます。

順番に説明しますね。

・人生で1番キレイに痩せる!月8回コース

週に2回のペースで受けて頂けます。

3ヶ月で5キロ〜10キロを目安に痩せることができます。

人に会うたびに「キレイになったねー」って言われますよ。

二の腕はスッキリと引き締り、ヒップは大人かわいくシェイプアップ、洋服はワンサイズダウンするからです。

もちろん、習慣も変わりますよ。

1回60分、月8回

月額10万円

入会金1万円

・無理なくコツコツやせる!月4回コース

こちらのコースでは、平均で月に1.5キロの体重が落ちています。

半年で約9キロです。

19号の洋服を着ていたのが、9号になった方もいらっしゃいます。

健康的に痩せて、リバウンドしない習慣が身につきますよ。

1回60分、月4回

月額5万円

入会金1万円

・月2回コース

上記いずれかのコースを3ヶ月以上継続された方、限定のコースです。

基本的に卒業後は1人で、体重をキープできるようになって頂きますが、それでも継続されたい方向けのコースです。

1回50分、月2回

月額2万5千円

・骨盤矯正

骨盤矯正のみでのご案内はできません。

1回30分 5千円

・体験 

通常のレッスンと同じようにカウンセリングから、トレーニングを行います。

実際のレッスンがわかり、痩せるイメージがつかめますよ。

食事の写真を撮っておいて頂ければ、食事の具体的なアドバイスもいたします。

90分1万5千円(骨盤矯正セット)

60分1万円

体験はお一人様1回までとさせて頂きます。

・無料カフェカウンセリング 

いきなり自宅は不安という方は、お客様ご指定のカフェやファミリーレストランでカウンセリングを行えます。

ご自身の飲食代だけご負担ください。

お時間は30分~60分程

どんな人がくるのだろうと、不安をなくしてからレッスンが行えますよ。

・月8回

10万円

・月4回

5万円

・月2回

2万5千円

(料金はすべて税込み)

080-1366-6502
ご予約フォームは、こちらです。

テーマ:
● 第2回!食べても太らないランチ会

こんにちは、原田諭(さとし)です。

10月に会員さん限定の「食べても太らないランチ会」を開催しますよ♪

ダイエット中でも食べられる食事、オシャレなお店など、いくつか条件があるのでお店選びが本当に苦労したのですが、見つけましたよ。^^



本厚木駅から歩いて3分程のところにある、「ホラノア」さん。



頂く料理はこちら

マグロとアボカドのポキボウル



僕は色々なお店でマグロとアボカドの丼を食べてきましたが、大げさではなくこれが1番美味しかったです。^^

続いて

イタリア産プロシュートと水牛モッツアレラのサラダプレート



これも粉チーズがアクセントとなって、すごく美味しかったです。

この2種類をみなさんで食べながら、ワイワイ楽しく話しましょう。

店員さんもとても良い方でした

もちろん、これからご入会頂く方も参加して頂けますからね。

みんなで楽しくランチしましょう!

・日時

10月13日(土)

11時半〜

お店の混雑状況により、90分か120分

・場所

本厚木から徒歩3分

信号は1つだけ。曲がり角を曲がるのも2回だけなので、すぐに着きますよ。



・本厚木駅からの行き方

「南口」にでてください。



駅をでると、タクシーとバスターミナルがあります。

そこを左へ



目の前にファミリーマートがあります。ロータリー沿いに右へ



そのまま道なりにすすみます。



50メートルほど歩くと大きなスクランブル交差点があります。

そこも真っすぐです。



交差点を渡って1つ目の曲がり角を「左」

車でお越しの場合は、写真にあるコインパーキングが1番近いです。



曲がればお店はすぐそこ

縦に並んだ看板が目印です。





専用の駐車場はありません。

お車でお越しの場合は、お近くのコインパーキングをご利用ください。

・費用

ランチ代実費

1000円〜2000円程です。

それでは、当日を楽しみにお待ち下さい。

それまでは前回の様子をご覧ください。^^

原田ダイエットジム

あなたがキレイに痩せる、10人の成功エピソード!



パーソナルトレーニング


本厚木のダイエットジム!健康的にキレイに痩せる出張パーソナルトレーニング

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張地域と場所
ビフォー・アフター
キレイ痩せダイエット!10人の成功エピソード!!
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

読者登録してね