プロテインは飲んだ方がいいですか？

●　プロテインは飲んだ方がいいですか？

こんにちは、原田諭（さとし）です。

「プロテインは飲んだ方がいいですか？」

お客様からよく聞いて頂きます。＾＾

結論からお伝えすると、

お肉や魚などを食べられていれば、飲まなくても大丈夫です。

プロテインもサプリと同じ、足りない栄養素を補うものだからです。

ただ、

プロテインは食事だけから摂るのは難しいですし、間食に飲むと腹持ちもいいです。

こうした、ちょっとした知識が身につくだけでも、ダイエットの効果は全く変わりますよ。＾＾

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