キレイ痩せダイエット!10人の成功エピソード | 厚木のダイエットジム!自宅で痩せる出張パーソナルトレーニング

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3日坊主を卒業でき、キレイに痩せてリバウンドしない習慣が身につきます。

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありませんよ。^^


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●  キレイ痩せダイエット!10人の成功エピソード

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも痩せて、リバウンドしなくなりますよ。

痩せたいのにダイエットが続かない...。でも、大丈夫です。

ポッコリお腹はキュッと引き締り、確実に目標体重になれますよ。

習慣は変えられるからです。



僕は2013年よりダイエット指導をしていますが、「食べなければ痩せる」「運動は好きじゃないから続かない」こう思っている女性が本当に多いです。

でも実際は、食べるからこそ痩せる、運動がキライでも習慣にできます。

習慣を変えれば痩せるのは時間の問題です。

まずは、僕のお客さまが「どのように痩せたのか?」ごらんください。





50代 女性 

61.6→54.6 マイナス7キロ 

最初は、週1のトレーニングと食事を写真に撮り送り指導を受けるで本当に痩せるかしら?と半信半疑でした。

何故ならこれまでに、食事制限ダイエットしたり、スポーツジムにも通いましたが効果が全く得られなかったからです。

でもどうしても痩せたい強い気持ちがあったので信じてスタートしました。

揚げ物、甘いものが食べられないのが辛かったのは最初だけで、

徐々に欲しいと思わなくなりました。

トレーニングのほうも、一人でするのとは違い励ましてもらえるので、楽しく気持ち良い汗がかけました。

普段の生活でも階段や歩く事が苦ではなくなってきました。

それにお腹いっぱい食べても平気なのでダイエットしてる感覚が全くないです。

原田さんに指導していただいたらダイエットは簡単ですね。

原田さんに出会えて本当に良かったです。出会えた事に感謝しています。

久しぶりにファッション雑誌を買いました。

ありがとうございました。

20代 女性

60.1キロ→48キロ マイナス12.1キロ

原田先生の事は、ネット検索して見つけたのですが始めは男性ですし、緊張していたのですがとても穏やかで誠実そうだったので安心したのを覚えています。

ダイエットのために気を付ける事は、それだけ?

という内容だったので、

週一回のレッスンで痩せられるのか心配でしたが、心配するだけ無駄だったなぁ~と思い返しています(笑

今まで、運動やダイエットなど始めようかな、と思ってもやり方が合っているのか等不安になり止める。

というパターンでしたが原田先生がしっかり見て指導して下さるので、自信を持って日々運動出来ました(^-^)

今では、もうこれを食べたら明日は増えるな。とか朝起き上がり歩き出した所で、今日増えてるな。とわかるようになりました(笑)

そして、手作りの物を多くとるようになったので味覚がすごく敏感になったように感じます。

炭酸ジュースは、一口のみで満足するようになりました。(むしろ沢山飲めなくなりました。薬の味がします笑)

ダイエット始めた当初に買った少しキツめだった、ジーンズは今ではゆるゆるになったので穿けなくなりました!

もう着られる洋服が、増えて買い物がとても楽しいです(キラキラ)

久しぶりに会う人にも、痩せた!?可愛くなった!と褒められとても嬉しい毎日です。

これからも、キープ出来るように頑張りますo(`^´*)

原田先生にお願いして、本当に良かったです(キラキラ)

ありがとうございました!

72.6キロ→62キロ マイナス10.6キロ

最初はキツく感じましたが、途中から毎回楽しく運動することができました。

8ヶ月で約10キロ減量することができました。

今までダイエットは色々と試しましたが一番効果がありました。

無理なく楽しんで痩せる事が出来ました。

毎回の食事を写真に撮って記録することで、自分で食べる量をコントロールできるようになりました。

揚げ物や、パスタ、パンなどは食べないように心掛けましたが、その他は和食を意識してとるようにしました。

毎回、わかりやすく運動のポイントや、どこの筋力トレーニングを行っているのか説明してくださるので自分でも意識してトレーニングすることができました。

毎回楽しくレッスンに通うことができました。

本当にありがとうございました。

今の体重を維持できるよう油断せず頑張ります! 

30代 女性

56.8キロ→51.3キロ マイナス5.5キロ

気にせず食べても維持できています。

お菓子も食べていますけど増えなくなりました(^^)

量ですね!

全体的に食べる量が減ったので、気にしないで食べても太らなくなりました。

20代 女性

54.3キロ→48.7キロ マイナス5.6キロ

原田先生

この度は本当にお世話になりました(^^)/

先生のおかげで一生無理なく続けるダイエットが身につきました。

なにより食べ物について本当に勉強になりました!

何をどれだけ食べていいか。は、このレッスンを受ける前に独自で行なっていた食事制限とは全く違うものでした。

こんなに食べてるのに減って行く。笑

なんて不思議なんでしょう。笑

運動についても何回「これだけでいいんですか?」と聞いたことか(^^)/笑

先生には本当にお世話になりました!

授乳中なので、たくさんお勉強して、その都度ご連絡して下さり本当に感謝しています。

46キロ行ったらまたご報告させてください。

目標だった

Tシャツにデニムが似合うかっこいいママ

この夏はこのスタイルでたくさんお出かけできました。

今日もこれからTシャツにデニムで子供を連れて遊びに行ってきますヽ(^ω^)ノ

本当にお世話になりました!

いかがですか?

無理なダイエットをすることなく、健康的に痩せてオシャレを楽しめるようになっていますよね。

しかし

習慣を変える方法を知れば

健康的に痩せて、本当に着たい洋服が着られるようになるのは難しくありません。



あなたは

何でもいいから一時的に痩せたいですか?

それとも

習慣を変えて、この先ずっと理想のスタイルでいたいですか?

結局、どんなに優れた方法でも続かなければ意味がありません。

反対に、続けば痩せるのはカンタンです。

しかし、ダイエット中は様々な壁が立ちはだかります。そのときに何も知らないとすぐにモチベーションが下がってしまいます。

1週間体重が減らないだけでやる気が落ちるのは良くあることです。

そこで、実際にダイエットに成功した人の声とともに

・モチベーションを下げない方法

・生理前の食欲が落ち着いた方法

・産後ダイエットに成功する方法


などをお伝えします。

ただ、こうしたブログで読んだことはすぐに忘れてしまいがちです。ですので10日間の無料メールセミナーという形にしました。

20代〜50代、OL、専業主婦、産後ダイエットなど、毎日1人ずつ、10名分の成功体験が見られますから、参考になるものが確実にあるはずです。

今日からの10日間であなたも習慣を変える知識が身につきますよ。^^

お届けする内容の一部がこちらです。

・食事制限をしても、スポーツジムに通っても痩せなかった女性が3ヶ月で7キロ痩せた方法!

忘れ物をしたり、雨が降ったり、ジムに通い続けるのって意外と大変ですよね。

しかし、過去に何らかの行動を起こせた、あるいは現在ダイエットのために何かをやっている場合は

ちょっと知識をつけるだけで結果がガラリと変わります。

・社会人になってから、なおさら運動不足の20代OLが12キロ減!仕事が忙しくても運動が続いている訳

運動は20分以上しないと意味がない?

いえいえ。

もちろん、1日1時間程度の運動ができれば理想ですが、現実はそうもいかないことがありますよね。

1日10分程度の筋トレでもじゅうぶん効果をだせます。

そして

どんなに忙しくても、運動がキライでも習慣にできますよ。

・産後ダイエット成功!「Tシャツにデニムが似合うかっこいいママ」になったポイント

産後はついつい自分のことが後回しになってしまったり、早食いになってしまいますよね。

小さな子供がいても

◯◯を意識することで、出産前よりもキレイになれますよ。

・彼が私の前でお菓子をパクパク!それでも7キロ減らした、応援したくなる工夫

悪気はないけどお菓子をくれる人いますよねー。

持ち帰れるものは持ち帰っても、その場で食べなければいけないものは困り者です。

ただ

これをすれば、イヤでも協力してくれます。

・生理前の食欲が落ち着いて、ユニクロのSサイズが着られるようになりました!

「生理前になると食欲がすごいんです。食べても満腹にならないですし、すぐにお腹がすいてしまいます。」

食べればいいのですよ。^^

生理前でも生理中でも一緒です。

無理にがまんするから、なおさら食欲が増します。

しかし、もちろん食べ過ぎれば体重が増えてしまいます。

事前に◯◯しておくと良いですよ。

指導経験をもとにしていますから、どのダイエット本やインターネットにも書いてないことです。

一時的ではなく、「永遠にキレイなスタイル」でいたいあなたはご覧下さいね。

いつまでも痩せられなくてイライラしていた自分とお別れができますよ。

購読は無料で必要なくなればワンクリックで簡単に解除できます。

本当に痩せたい方を応援しているので「あ」など適当な名前はつけないで下さいね。

登録後すぐに1通目、

「食事制限をしてもスポーツジムに通っても痩せなかった女性が、3ヶ月で7キロ痩せた方法!」

が見れますよ。

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それでは

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